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什么是口干,这是什么意思?

口干当产生唾液的腺体不工作。也称为口腔干燥或hyposalivation。没有被正式诊断病症,但有时另一个条件的症状。

口干会很不舒服,但是偏方可以提供救济。

这些补救措施并不证明治疗口干,只有来缓解它。

1。喝水

喝着水和保持水分可以帮助缓解口干。研究已经发现,脱水口干的可能是一个因素。增加你的水的摄入可以帮助治疗轻度脱水。

2。避免某些药物

超过90%口干的情况下是由药物引起的。

一项研究评估发现,药物可能会导致口干的常见类型包括:

如果你认为你的药物导致口干,和你的医生谈谈。

不要突然停止服用药物,没有医生的批准。

3所示。踢脱水的习惯

这里有一些建议:

  • 避免咖啡因。含咖啡因的饮料可以脱水。 研究 发现,喝含咖啡因的咖啡或茶引起口干。
  • 限制饮酒。酒精可能会脱水,从而导致口干。当出现口干,喝水而不是酒精。有趣的是,饮酒并不是一个危险因素。这是测试和建立的研究 像这样 。
  • 戒烟。吸烟还可以脱水。减少或戒烟可以减少口干症状。一个 2014年的研究 发现吸烟增加口干的问题。然而,在 2011年评审 ,作为一个烟民不是一个相关的危险因素。
  • 糖下降。像咖啡因、酒精和吸烟、糖可能会脱水。如果可以的话,尽量减少含糖食物减少口干的问题。避免糖,尤其是糖饮料,推荐了2015年的研究。

4所示。吮吸无糖糖果

吸上无糖糖果可能提供一些短期缓解口干。这包括产品,如止咳药片、菱形或其他糖果。

5。咀嚼无糖口香糖

无糖口香糖也可以提供短期缓解口干。此外,一些口香糖含有木糖醇,这有助于刺激唾液分泌。

6。提高整体口腔护理

可能会口干症状和口腔卫生不良的原因。提高口语的例程 可能是至关重要的 保护口腔健康。这包括经常使用牙线,使用含氟牙膏,漱口水使用。

7所示。使用不含酒精的漱口水

漱口水是有效改善整体口腔卫生,可以考虑到口干。

更具体地说,漱口水含有木糖醇有助于促进唾液分泌。这可能提供短期的缓解,如前所述 2015年回顾 。

8。避免通过嘴巴呼吸

口呼吸可以使口干,造成其他更糟糕口腔健康问题。

试着用鼻子呼吸更多的比你的嘴,特别是当出现口干不适。

9。得到一个加湿器

创建湿度有助于口干,只需添加更多的水分环境。

一项研究建议加湿可以适度提高口干症状。运行一个加湿器在晚上减少不适和改善睡眠。

10。草药

许多草药可以促进唾液分泌,暂时缓解口干,其中包括:

  • 芦荟精华素(索芦荟)。里面的凝胶或果汁芦荟植物叶片是保湿的嘴。购买芦荟汁是一种很好的方式来治疗口干。
  • 姜(生姜)。生姜是一个著名的草药催涎剂。这意味着它能刺激唾液分泌,这也有助于口干。姜的催涎剂行动是在很多研究中所提到的,包括 这个2015年的研究 。
  • 蜀葵根(Alcea spp。)。蜀葵有保湿作用类似于芦荟。2015年的一项研究它帮助的帮助下口干锦葵的抗旱性近亲属。
  • 药蜀葵根(锦葵。)。根是一个像芦荟润肤剂和保湿植物。它是在传统草药医术学流行。2015年的一项研究它帮助的帮助下口干Alcea digitata近亲属。
  • 胭脂仙人掌(仙人掌属植物。)。胭脂仙人掌是传统的墨西哥食品和药品。也被称为仙人球仙人掌健康产业,它是越来越受欢迎。2017年的一项研究显示胭脂可以改善口干或hyposalivation。
  • Spilanthes (Spilanthes acmella)。Spilanthes是一个流行的草药用于改善牙齿健康。一个传统使用的催涎剂增加唾液分泌,这可能帮助口干。
  • 甜辣椒(甜椒)。根据这个2011年的研究和一个2017年、甜辣椒促进唾液分泌。

11。试着场外唾液替代品

你可以在你当地的药店购买唾液替代品。许多不同品牌提供唾液替代品,如xerostom。

这些产品非常适合短期的缓解,但可能不会治愈你的口干的原因。

很少有口干是一个严重的问题。有时这是一个标志你只是有点脱水了。

看到你的医生:

如果这些条件导致口干,治疗会比家里更有效的补救措施。