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- 核查所有健康声明: 它们是否与当前的科学证据相一致?
- 品牌评估: 它是否诚信运作并坚持行业最佳实践?
- 夜间治疗干眼症的最佳方法:Systane夜间缓解润滑软膏
- 最适合长时间看屏幕导致的干眼症:Visine干眼舒缓疲劳眼药水
- 最适合老眼睛:TheraTears干眼疗法滴眼液
- LASIK手术后的最佳使用方法:不含防腐剂
是什么干眼?
当你的泪腺不能产生足够的泪水来润滑眼睛时，就会发生干眼症。这种情况可能会不舒服和痛苦。它可以由医疗和环境因素引起。
干眼综合征是一种通用术语，用于描述由泪液质量差或泪液分泌减少引起的干眼症。症状包括:
- 双眼发痒、干燥、疼痛
- 感觉眼睛里有东西
- 发红
- 眼睛内或周围的粘液
- 感光性
- 疲惫的眼睛
- 视力模糊
导致眼睛干涩的因素有很多。这些包括:
- 老化
- 某些药物
- 某些健康状况
- 环境因素
- 联系人
- 过敏
治疗干眼症的最佳方法取决于几个单独的因素。有些人患有慢性干眼症，几乎每天都有症状。另一些人有季节性的干眼症过敏。有些人可能会注意到，当他们看屏幕的时间增加时，他们的干眼症就会发作。这意味着没有一种完美的、适用于所有人的非处方(OTC)干眼症治疗方法。
当我们创建顺势疗法和非处方干眼药清单时，我们考虑了以下因素:
- 临床研究，只要有机会
- 易于使用，根据产品说明
- 活性成分，根据包装
- 数以百计的用户评论
定价指南
- ＄= 10美元以下
- $ $=超过10美元
有一些非处方产品可以缓解干眼症。滴眼液或人工泪液可以暂时缓解疼痛。如果你发现这些会刺激你的眼睛，你可能想要寻找不含防腐剂的产品，看看是否更舒服。
药膏比眼药水厚，是用来覆盖眼球的。它们可以长期缓解干燥。然而，药膏在使用时会损害你的视力。最好在睡觉前使用，白天坚持使用。
最适合在夜间治疗干眼症
Systane夜间缓解润滑软膏
- 价格:$ $
- 类型:药膏
这种药膏不含防腐剂，在你躺下睡觉前涂抹。矿物油和白色石油油是为了在你睡觉时润滑你的眼睛，让你的眼睛醒来时神清气爽，为一天做好准备。当你习惯使用这种药膏时，可能会有一个学习曲线;评论者提醒说，要小心挤压试管，因为每次应用只需要一点点。
对长时间看屏幕导致的干眼症最有效
Visine干眼舒缓疲劳眼药水
- 价格:＄
- 类型:眼药水
Visine的疲劳眼睛配方是为了让眼睛因为长时间看笔记本电脑或移动设备而变得干涩。评论说，这是眼科医生经常推荐的，它能迅速缓解瘙痒、红肿和炎症。这些眼药水可能在紧要关头有用，但要记住干眼症与数字视疲劳如果可能的话，也可以通过减少看屏幕的时间来治疗。
最适合老眼睛
TheraTears干眼疗法滴眼液
- 价格:$ $
- 类型:眼药水
随着年龄的增长，眼睛干涩的情况会越来越多。这些滴剂是为了缓解干燥，除了偶尔的视力模糊和眼泪。这些眼药水不含防腐剂。该品牌表示，这款产品含有天然眼泪中含有的五种电解质。评论人士说，这种眼药水有助于缓解瘙痒和干眼症。
最适合LASIK手术后使用
不含防腐剂
价格:$ $
类型:眼药水
这些眼药水可以帮助解决激光眼科手术(如LASIK)后可能出现的瘙痒、刺激和干燥。有效成分包括两种润滑剂，配方不含防腐剂。用户提到，这款产品独特的一次性包装在旅行时很有帮助。许多评论者还指出，这款产品在白内障或LASIK手术后效果很好。
非处方疗法并不是在家治疗干眼症的唯一方法。
改变环境
环境因素是导致眼睛干涩的常见原因。如果可能的话，避免吸烟是有帮助的，刮风的时候呆在室内。
在从事诸如骑自行车或摩托车、滑雪或乘坐敞篷车等活动时，佩戴合适的眼镜保护眼睛不受风影响，也有助于减轻干眼症。
为家里安装一个加湿器也会有帮助，可以增加空气中的水分。
在饮食中补充脂肪酸
你可以使用omega-3补充剂，或者多吃富含这种营养的食物，比如:
- 研磨的亚麻籽和亚麻籽油
- 棕榈油
- 大豆油
- 芡欧鼠尾草种子
- 富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼
- 核桃
- 添加了omega-3脂肪的鸡蛋
如果这些方法都不能缓解你的症状，或者你认为你有更严重的情况导致你的眼睛干涩，是时候去看医生了。以下是一些应该提示你打电话给医生预约的症状:
- 红肿
- 轻度刺激以外的疼痛
- 眼睛受伤
- 眼睛脱落或流出物
- 关节疼痛、肿胀和僵硬
- 口干
- 自我护理几天后持续干燥
眼睛干涩通常是暂时的，对大多数人来说是衰老的自然组成部分。但在某些情况下，这种情况是由更严重的事情引起的。尝试家庭护理来缓解疼痛，如果需要的话去看医生。
除了使用眼药水或眼膏外，还有几种简单的方法可以防止眼睛干涩。这些包括:
避免去空气流动多的地方
这意味着你要少接触风扇和吹风机，在刮风的天气外出时戴上太阳镜，以保护你的眼睛不干燥。
在冬天打开加湿器
家庭供暖系统会导致家里的空气干燥，也会让你的眼睛干燥。但是使用加湿器可以帮助空气保持湿润。如果你没有加湿器，你可以在散热器上放一锅水，向空气中加水。
让眼睛休息
频繁阅读、看电视和使用电脑会使你的眼睛干燥，所以休息一下很重要，这样你的眼睛可以恢复一些水分。
远离香烟
香烟烟雾会刺激眼睛干涩，首先会增加眼睛干涩的风险。
使用热敷，然后清洗眼睑
在眼睛上热敷，然后用婴儿洗发水清洗眼睑，有助于释放眼睑腺体中的油脂。这样可以改善你的眼泪质量。用完后一定要彻底冲洗掉眼睛上的肥皂，以免刺激眼睛。
试试omega-3脂肪酸补充剂
一些人报告说，在饮食中加入omega-3脂肪酸后，干眼症得到了缓解。这些可以在富含油脂的鱼类和亚麻籽等食物中天然找到，但也可以以液体或药丸的形式购买。
你能永久治愈干眼症吗?
干眼症是一种慢性疾病。你不能治愈它。非处方滴眼液、药膏、生活方式的改变和处方强度产品都可以成为管理干眼症的一部分。
干眼症会消失吗?
干眼症不会完全消失。然而，你可能会注意到季节性过敏或某些活动会使你的干眼症发作。避免那些似乎会刺激你眼睛的东西可能意味着你的症状会更少。
睡眠不足会导致眼睛干涩吗?
睡眠不足会影响你眼睛的水分。这就是为什么当你疲劳时，你的眼睛会显得干涩充血。有些人的眼睑在夜间无法完全锁住水分，这也会导致眼部疲劳导致干眼症。
眼睛干涩会导致失明吗?
在非常罕见、严重的情况下，干眼症会导致其他疾病，最终导致失明。干眼症引起的角膜溃疡如果不接受治疗，会给眼球留下疤痕。但在美国这样的地方，医疗护理和OTC润滑产品是可以获得的，干眼症可以相当容易地控制，失明不会是预期的结果。
