银屑病关节炎(PsA)通常会影响全身大关节,引起疼痛和炎症的症状。早期诊断和治疗条件的关键管理其症状和防止未来的关节损伤。

如果你有PsA,你可以寻找帮助你减少疼痛和肿胀与条件。除了规定的治疗医生,你可能想要考虑某些生活方式修改帮助缓解你的症状。

没有特定的饮食PsA,但留意你放在你的身体能帮助你学习触发器和避免冲突。

以下是安全的饮料与PsA的人,以及那些限制或避免。

茶

大多数茶富含抗氧化剂。抗氧化剂成分,可以帮助你的身体对抗氧化应激可以引发炎症。茶添加到你的饮食可能有助于减轻关节压力由PsA的慢性炎症引起的。

水

水有助于保持你的系统水化,优化身体的解毒方法和可能,反过来,缓解炎症。当你多喝水,你的关节有更好的润滑。

饭前喝水也可以帮助促进减肥。如果你喝一杯水在你吃之前,你可以填满更快,少吃。保持健康的体重是很重要的,如果你有PsA,因为它将给你的关节更少的压力,尤其是在你的腿。

咖啡

喜欢茶,咖啡含有抗氧化剂。然而,没有证据表明咖啡也为人们提供了一种抗炎效应与PsA。

此外, 研究 表明,咖啡可能赞成或抗炎作用,这取决于个人。知道咖啡会伤害或帮助你的PsA,考虑删除它从你的饮食中几个星期。然后,开始喝一遍,看看是否有任何更改你的症状。

酒精

酒精会对你的健康有一些负面影响,包括体重增加,增加患肝脏疾病和其他疾病的风险。

虽然没有多少研究酒精对PsA的影响, 2015年的大型研究 在美国的女性发现,过度饮酒增加患病的风险。

饮酒也可以减少牛皮癣(PsO)治疗的有效性。它也可能消极与药物用于治疗PsA,如甲氨蝶呤。

如果你有PsA,最好避免酒精或显著减少你喝。

乳制品

乳制品会让你PsA更糟。一些 研究 表明,删除一些食物,包括奶制品,可能在某些个人改善PsA的症状。然而,还需要更多的研究。

含糖饮料

PsA的人应避免高糖的饮料。这意味着软饮料、果汁、运动饮料、混合咖啡饮料和其他饮料含有添加糖。

高糖摄入可以导致炎症和增加体重增加,从而加剧PsA的症状。为了避免给关节带来额外的压力,最好是避免饮料含有大量的糖或糖。

最好的方法来管理PsA症状和预防并发症是与你的医生开出的药物。你也可以考虑更改你的饮食,例如,你喝的饮料。

PsA的最佳饮料包括绿茶、咖啡和白开水。