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如果你已经超过3天没有大便或排便困难,你可能会便秘。其他便秘的症状可能包括:
- 在凳子的块状或困难
- 紧张在排便
- 感觉你不能完全清空你的肠子
- 需要用你的手指来手动清空你的直肠
许多人体验便秘的时候。它通常不会引起人们的关注。
但是如果你已经便秘了几周或几个月,你可能有慢性便秘。慢性便秘会引起很多并发症,如果你没有得到治疗。这些可以包括:
在某些情况下,慢性便秘也是一个更严重的健康状况的一个标志。跟你的医生如果你体验慢性便秘或者你注意你的大便里突然变化或排便习惯。
便秘通常发生在浪费慢慢穿过你的系统。女性和老年人便秘的发病风险增加。
便秘的可能原因包括:
告诉你的医生如果你注意到在你的凳子或排便习惯改变。他们可以帮助你识别你的便秘的原因,排除严重的健康状况。
通常可以把偶尔便秘与场外交易(OTC)药物或补品,如柠檬酸镁。
这个补充是一个渗透泻药,这意味着它放松你的肠子和拉水到你的肠子。水有助于软化和增强你的凳子上,这使得它更容易通过。
柠檬酸镁相对温和。它不应该导致紧急或紧急浴室旅行,除非你带太多。你可以找到它在很多药店,你不需要处方购买。
医生也可能开柠檬酸镁来帮助你准备一定的医疗程序,如结肠镜检查。
柠檬酸镁对大多数人来说是安全的使用适当的剂量,但有些人应该避免使用它。之前与你的医生谈谈柠檬酸镁,特别是如果你有:
柠檬酸镁也可能与一些药物相互作用。例如,如果您正在服用某些药物治疗艾滋病毒柠檬酸、镁这些药物可以阻止从正常工作。
询问你的医生如果柠檬酸镁能干扰任何你正在服用的药物或补品。
虽然柠檬酸镁是安全的对大多数人来说,使用它后你可能会遇到的副作用。最常见的副作用是轻度腹泻和胃不适。你也可以体验更严重的副作用,例如:
- 严重的腹泻
- 严重的胃痛
- 血液在你的凳子上
- 头晕
- 晕倒
- 出汗
- 弱点
- 一个过敏反应,这可能会导致荨麻疹、呼吸困难或其他症状
- 或神经系统问题,这可能会导致混乱抑郁症
- 心血管问题,例如低血压或不规则的心跳
- 的代谢问题,比如低钙血症或低镁症
如果你经历这些副作用,停止服用枸橼酸镁,马上打电话给你的医生。
柠檬酸镁可作为口服溶液或平板电脑,这是有时与钙相结合。
如果你以柠檬酸镁为便秘,最好使用口服溶液。人们倾向于使用平板电脑作为常规矿物补充提高镁的水平。
成人和儿童12岁以上10盎司(oz)。柠檬酸镁口服溶液的后跟一个满杯(8盎司)的水每天。
年轻的6到11岁的孩子通常可以5盎司。柠檬酸镁口服溶液与8盎司的水。2至5岁儿童不应该超过3盎司。
和你的医生谈谈学习如果这些标准剂量是安全的为你或你的孩子。按照药瓶上的说明。
如果你的孩子是2至5岁,向他们的医生询问正确的剂量。柠檬酸镁不建议2岁以下的儿童。如果你的婴儿或幼儿便秘,医生可以推荐其他的治疗方案。
在许多情况下,你可以防止偶尔发作的便秘采用健康的生活习惯。遵循这些建议:
- 定期运动。例如,把30分钟的走进你的日常生活。
- 营养饮食与各种新鲜水果、蔬菜和其他富含纤维的食物。
- 几勺未经加工的麦麸添加到你的饮食。可以洒上果汁、麦片和其他食物来增加你的纤维摄入量。
- 喝大量的液体,尤其是水。
- 去洗手间当你感觉排便的冲动。等待会引起便秘。
看到你的医生如果柠檬酸镁和生活方式的改变不减轻你的便秘。他们可以帮助你确定你的便秘和推荐源替代治疗方案。
偶尔便秘是正常的,但突然的或长期的变化你的排便习惯可能表明一个更严重的潜在条件。
