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当你去看医生时，他们经常做的第一件事就是检查你的血压。这是很重要的一步，因为你的血压是衡量你的心脏工作强度的指标。
你的心有你拳头那么大的肌肉。它由四个腔室和四个阀门组成。瓣膜打开和关闭，让血液通过心室进入和流出你的心脏。根据
你的收缩压是读数上最高的数字。当你的心室(心脏的两个下腔)挤压时，它测量血液对动脉壁的作用力，将血液推到身体的其他部位。
你的舒张压是读数的最低值。当你的心脏放松，心室重新充血时，它可以测量血液对动脉壁的作用力。舒张期——心脏在两次跳动之间放松的一段时间——也是冠状动脉能够向心脏供血的时间。
你的血压可能正常、高或低。高血压也被称为高血压，和低血压叫做低血压。的
- 正常:收缩压低于120，舒张压低于80
- 升高:收缩压120-129，舒张压小于80
- 1期高血压:收缩压130-139或舒张压80-89
- 2期高血压:至少140收缩压或至少90舒张压
- 高血压危象:高于收缩压180和/或舒张压120
- 低血压:可以是收缩压90或更低，或舒张压60或更低，但这些数字可能会有所不同，因为症状有助于判断血压何时过低
如果你的收缩压或舒张压高，或者两者都高，医生可能会诊断出高血压。他们可以通过检查收缩压和舒张压数值，以及评估你的症状和年龄，以及你正在服用的药物来诊断低血压。
高血压和低血压都需要控制。总的来说，高血压更常见。根据美国心脏病学会在美国，现在几乎有一半的成年人符合高血压的新定义。毫不奇怪，这两种情况的风险因素是非常不同的。
高血压的危险因素
你的性别影响你患高血压的风险。的
你的生活方式也会影响你的风险水平。如果出现以下情况，患病风险会更高:
- 你没有多少体育活动
- 你经历了慢性压力
- 你喝太多酒了
- 你吸烟
- 你的饮食中盐、糖和脂肪含量都很高
睡眠呼吸暂停是高血压的一个经常被忽视的危险因素。这种情况会导致你在睡眠中一次或多次呼吸停止或呼吸无效。
当你呼吸不足时，你的氧气水平下降，血管收缩。这会增加你的血压。当睡眠呼吸暂停持续存在时，这种血压升高可能会持续到呼吸正常的白天。正确治疗睡眠呼吸暂停有助于降低血压。
低血压的危险因素
如果你的年龄超过65岁，你可能有患糖尿病的风险直立性低血压在这种情况下，当你从坐着变成站着时，你的血压会下降。内分泌问题神经系统疾病心脏问题心脏衰竭,贫血也可能导致这种情况。
如果你脱水或服用某些处方药，你也可能有低血压的风险，例如:
低血压也可能是由各种心脏、荷尔蒙或神经系统问题引起的。这些包括:
- 甲状腺问题
- 怀孕
- 心律异常
- 心脏瓣膜异常
- 体位性心动过速综合征(POTS)
- 糖尿病
- 脊髓损伤
- 多发性硬化症
- 帕金森病
有一系列治疗高血压或低血压的方法。
治疗高血压
改变生活方式被建议作为治疗任何阶段高血压的第一步。这些变化可能包括:
- 从你的饮食中去除不健康的食物，如过量的糖和饱和脂肪
- 多吃有益于心脏健康的食物，如瘦肉、鱼、水果和蔬菜，以及全谷物
- 减少饮食中的钠
- 多喝水
- 每天进行体育锻炼
- 戒烟
- 保持健康体重
- 减少饮酒量(女性每天一杯或更少，男性每天两杯或更少)
- 管理压力
- 定期监测血压
除了这些步骤之外，还要考虑你是否正在服用可能会导致血压升高的药物，比如感冒药、减肥药或治疗高血压的药物注意缺陷多动障碍．如果你是，你的医生可能会建议停药、换药或调整剂量。
然而，改变生活方式和药物调整可能不足以降低血压。如果是这种情况，或者你有2期高血压或经历过高血压危机，你的医生可能会给你开一种或多种药降压药．
常用的处方药包括:
除了持续改变生活方式外，还将开这种药物。
治疗低血压
低血压的治疗取决于疾病的原因。
如果一种药物导致你的低血压，你的医生可能会改变你的药物剂量或停止你的治疗。
如果你的低血压是由感染引起的，你的医生可能会开抗生素来治疗感染。或者是由贫血，你的医生可能会给你开铁或维生素B-12作为补充。
如果身体状况或疾病导致了你的低血压，医生找出具体的原因是很重要的。妥善处理这一问题有助于改善或限制低血压的发作。
除非你处于高血压危机中，否则高血压不会引起症状。它实际上被称为“沉默的杀手”，因为它会悄悄地损害你的血管和器官，直到损害完成，你可能才意识到你患有它。不加控制的高血压会导致:
另一方面，血压也太低了将引起的症状。低血压可能引起的症状或并发症包括:
- 头晕
- 晕倒
- 癫痫发作
- 胸部疼痛
- 下降
- 失去平衡
- 恶心想吐
- 渴
- 无法集中注意力
- 头痛
- 视力模糊
- 乏力
- 浅呼吸
- 呼吸急促（气促）
- 皮肤湿冷
- bluish-tinged皮肤
好消息是，你可以做一些事情来帮助预防血压问题。
预防高血压
如果你遵循健康的生活方式，你可以在血压问题发生之前就阻止它，或者降低风险。遵循上面“治疗高血压或低血压”中列出的步骤可以帮助你预防高血压。
此外，如果你怀疑自己有睡眠呼吸暂停的症状，比如严重的打鼾、白天嗜睡或睡眠不安，请和你的医生谈谈睡眠研究。睡眠呼吸暂停被认为至少有影响2500万美国成年人．
预防低血压
为了预防低血压，喝大量的液体，最好是水，以防止脱水。从坐姿慢慢站起来有助于预防直立性低血压。
此外，如果你觉得某种药物导致你的血压下降，请立即通知你的医生。可能有另一种药物会对你的血压有较小的影响。
此外，如果你被诊断出患有任何已知与低血压有关的疾病，请咨询你的医生。讨论你应该注意哪些症状，以及如何最好地监测你的病情。
对许多人来说，高血压或低血压是可以控制的。对于高血压，如果你采取有利于心脏整体健康的生活方式，并遵循医生关于控制血压的药物建议，你的前景是最好的。对于低血压，重要的是要找出原因，并遵循任何推荐的治疗方案。
因为高血压不会引起症状，一旦你被诊断患有高血压，定期测量血压是至关重要的。即使你正在服用降压药，情况也是如此。无论你的血压是高还是低，跟踪你的收缩压和舒张压是衡量生活方式改变或药物疗效的好方法。