体重可影响糖尿病,但糖尿病也可影响体重这可能取决于你患的糖尿病类型-类型1或类型2

糖尿病代谢疾病引起高血糖或甘蔗使用糖尿病后 身体或达不到荷尔蒙调用胰岛素 或无法有效使用胰岛素胰岛素控制吃顿饭后血液中的葡萄糖水平

人带类型1糖尿病可能无意减肥 因为他们不能使用糖 食用能量在本案中,胰岛素不生成胰岛素 甘蔗在小便时从身体中取出

超重或肥胖增加个人开发风险二型糖尿病.人二型糖尿病 条件调用胰岛素抗药.表示胰岛素通常仍能生成胰岛素,但人体无法正确使用Pancreas试图通过制作更多胰岛素补偿,但最终耗竭

体重损耗可以通过饮食改变、运动和某些药法实现,可成为帮助消除胰岛素抗药性并治疗2型糖尿病的重要方法,在某些情况下还可成为1型糖尿病的重要方法

意外或意外减重常为非管理型糖尿病的症状,包括1型和2型

使用1型糖尿病 免疫系统攻击胰岛素细胞由于没有胰岛素可以移动甘蔗入体细胞, 甘蔗在流水中积聚肾脏通过小便清除这些未用糖糖不作为能量使用, 身体开始燃烧脂肪和肌肉以获取能量, 导致减肥

体重下降类型1糖尿病可能是非故意的型型糖尿病人需要减肥时,可通过减少卡路里摄取量安全实现。某些人可能内处理他们的糖尿病减肥,但这是高度危险跳过胰岛素可能导致高血糖水平, 严重复杂化被称为糖尿病etoacidis并有可能死

低调糖尿病减肥可能是症候进食混乱.如果你认为自己有饮食失序症 联系你的医生或心理健康专业获取专业支持和处理

二型糖尿病发生时,你的身体对胰岛素产生抗药性,导致糖在血液中积聚超重或肥胖症高得多的风险开发糖尿病, 并使得血糖水平难以管理

事实上 研究 显示只有5%-7%体重下降会降低高风险成人患2型糖尿病机率50%以上

患二型糖尿病后减肥有许多好处其中包括:

在某些情况下,减肥甚至可以恢复血液糖的正常水平并消除2型糖尿病药剂的需求

患甲型糖尿病者,一旦开始服用胰岛素就可能增重减重可能需要微调卡路里和碳水化合物摄取胰岛素服药量

患1型糖尿病者也可以开发胰岛素抗药性,在这种情况下,减肥可帮助他们减少胰岛素需求

某些治疗糖尿病的药法也有助于减肥,包括:

Metformin系统

Metformin系统常开糖尿病药用控制血糖 研究 显示它也可能帮助一些人逐步减肥

GLP-1求效

Glucagon相似pitide-1受体求解GLP-1RAs有效降低血糖水平他们也可以帮助处理 减重 .

实例包括:

  • dulaglute
  • exenatide扩展释放
  • liraglute
  • emplitide(Ozempic)

SGLT2抑制器

另一类相关药 减重 并改进血糖控制甘蔗联运器2 (SGLT-2)抑制器.其中包括:

调整药减肥

减肥后可能需要少药 将血糖保留在目标范围这使一些人开发低血糖发现减重行程时 与医学专家商谈 调整糖尿病药

有糖尿病并想减肥,将均衡饮食与体能结合可能是最佳策略连小小改变 节食可以走大路

泛泛地说,你应面向高食非星际蔬菜、精蛋白和整粒子

健美

美国糖尿病协会推荐使用糖尿病板法准备进餐

使用大约9英寸宽度板并遵循这三个简单步骤

饮用水或无味茶

避免吃高糖高脂肪或重糖加工食品类似 :

  • 糖果类
  • 曲奇
  • 蛋糕类
  • 快速食品
  • 油炸食品

运动

除饮食改变运动场对减重也很重要启动新运动程序前总和医生聊天

开始设置适中目标或外行或运动场每天步行10至20分钟一周左右后增加时间或速度

研究显示,获取中强度有氧运动每周至少150分钟足以显著改善血糖控制并帮助减肥

有氧运动包括以下活动:

  • 行走
  • 运行
  • 游泳
  • 跳起舞来
  • 徒步旅行
  • 玩网球

帮助获得动机,你可以加入体育馆或集体健身类或与朋友一起运动

或想帮助管理体重 考虑与饮食师或营养师会面

if you haveMedicare,你可能有资格申请强化行为处理肥胖.包括最长一年人间减重咨询访问 与保健专业人员

注册糖尿病护理教育专家是向糖尿病患者提供个人单向支持的专业人员。可帮助处理:

  • 药厂
  • 减肥
  • 运动场
  • 血糖控制

上头糖尿病基础或糖尿病护理教育专家协会可帮助查找免费或低价CDCS

如果你或爱人限制胰岛素减肥 可能产生非常严重的后果这种做法被视为一种饮食失序专业帮助可用性 。

体重损失可能是未处理型1糖尿病意外症状一型糖尿病减肥 找医学专家谈

减重为2型糖尿病人和1型糖尿病人和超重者治疗程序的重要组成部分减肥可减少胰岛素抗药性并使血糖更容易控制

二型糖尿病并试图减肥 最佳方法就是设定实战减重目标 并目标适中采取步骤吃更均衡的饮食,在日常活动中增加体能活动,并确保使用所有处方药

或见注册糖尿病护理教育专家