什么是情境抑郁症？
情境抑郁症是短期，压力相关类型的抑郁症。它可以在遇到创伤事件或一系列事件后开发。情境抑郁症是一种调整障碍。它可以让您在创伤事件之后努力调整您的日常生活。它也被称为反应性抑郁症。
可能导致情境抑郁症的事件包括：
- 工作或学校的问题
- 疾病
- 亲人的死亡
- 移动
- 关系问题
情境抑郁症的症状因人的人而异。情境抑郁症可以放大压力生活事件的强度。这种压力会导致日常生活中的严重破坏。
情况抑郁症的常见症状包括：
- 悲伤
- 绝望
- 在正常活动中缺乏享受
- 常规哭泣
- 不断担心或感到焦虑或压力
- 睡眠困难
- 在食物中不感兴趣
- 麻烦聚焦
- 遇到日常活动的麻烦
- 感到不知所措
- 避免社交和互动
- 不照顾的重大事项像你付账单或去工作
- 自杀的思想或尝试
强力事件，积极和消极，可能导致情境抑郁症。压力事件包括：
- 关系或婚姻问题，如战斗或离婚
- 弱势变化，如退休，离开学校，或有婴儿
- 负财政情况，如金钱问题或失去工作
- 亲人的死亡
- 学校或工作中的社会问题
- 生命或死亡的经历，如人身攻击，战斗，或自然灾害
- 医疗疾病
- 生活在危险的社区
以前的生活经历可能会影响您处理压力的方式。如果您有可能的情况抑郁症风险较高：
- 在童年期间经历了相当大的压力
- 现有的心理健康问题
- 同时发生几种困难的生活情况
生物因素也可以增加抑郁症的风险。这些包括：
- 大脑结构和化学异常
- 荷尔蒙异常
- 遗传学的变化
如果您的家庭中的人也经历过，您也更有可能体验抑郁症。
在情境抑制中，症状出现在您体验压力事件或一系列事件后出现。根据新版精神障碍的诊断和统计手册（DSM-5），如果：
- 您有情绪或行为症状，在紧张的生活事件的三个月内发展
- 在压力的生活事件发生压力之后，您感觉比正常更紧张
- 压力会导致人际关系或工作或学校的严重问题
- 你的抑郁症状不是由另一种心理健康障碍或在亲人死亡之后的正常悲伤过程造成的抑郁症状
如果您的症状令您难以处理您的日常责任和活动，您应该去看医生。治疗可以帮助您更好地应对压力事件。
治疗包括药物， 包含：
- 选择性血清素摄取抑制剂（SSRIS），如塞拉氏素（Zoloft）和Citalopram（Celexa）
- 多巴胺再生阻滞剂，如Bupropion
然而，支持性心理治疗通常是情境的抑郁症治疗可以帮助提高应对机制和应变能力的首选治疗方法。这一点很重要，因为它可以帮助你应付未来的挑战和潜在的避免情景抑郁症发作的未来。一种可能有帮助的一种疗法认知行为治疗（CBT）。
一旦治疗有助于你解决你的抑郁症，你也可以做一些可以帮助你的生活方式改变应付。这些包括：
- 锻炼
- 建立健康的睡眠习惯
- 获得更多休息和放松
- 更健康地吃饭
- 加强社会支持系统
如果您认为有人在自伤或伤害他人的直接风险：
- 拨打911或您当地的紧急号码。
- 留在这个人，直到帮助到来。
- 删除任何可能造成伤害的枪，刀，药物或其他物品。
- 倾听，但不要判断，争辩，威胁或大喊大叫。
如果您认为有人正在考虑自杀，请从危机或自杀预防热线获得帮助。试用800-273-8255的国家自杀预防寿命。