自我用药与抑郁
抑郁症被归类为情绪障碍。它与悲伤、失落和愤怒的感觉有关。当某人抑郁时，这些症状会影响他们的日常生活。治疗抑郁症很重要。它通常包括咨询、药物治疗，或两者兼而有之。
然而，并不是每个人都寻求专业帮助来治疗他们的抑郁症．有些人尝试自己应对症状。
其中一种方法是自我用药。这可能是危险的，它可能导致比简单地选择不接受训练有素的医疗专业人员的治疗更大的问题。
药物滥用可以是自我治疗的一种形式这一观点被正式称为自我药疗假说1985年被引进。
该假说认为，人们使用药物是对精神疾病的一种反应。报告指出，酒精和药物滥用通常是患有包括抑郁症在内的各种精神健康问题的人的一种应对机制。
研究还表明，人们倾向于最有效地缓解症状的药物。
然而，一些人说使用药物自我治疗可以引领到精神疾病的症状例如，美国焦虑和抑郁协会说酒精和其他物质会加重焦虑症状
自我用药会对心理健康产生负面影响，对治疗潜在疾病收效甚微。认识到自我用药的形式可以帮助你了解药物滥用与抑郁症和其他精神健康状况之间的关系。
风险:自尊心下降抑郁症状加重
如果你是情绪化的吃货，你可能会用食物自我治疗。“情绪性进食”是指用食物作为一种抑制或舒缓负面情绪的方式。这种做法也被称为“暴饮暴食”或“舒适进食”。
情绪化进食可能会暂时减轻那些没有临床抑郁症的人的压力，根据2015年的一项研究．然而，暴饮暴食并不是治疗抑郁症的健康方法。它会对自尊产生负面影响，并使精神疾病的症状恶化。它还可能通过增加体重对身体健康产生影响。
形式:啤酒，葡萄酒，烈酒
风险:上瘾，法律后果
少量的酒精可以暂时缓解抑郁和焦虑的症状。它可以使一个人更快乐和社交，给他们一种“一切都很好”的感觉，并减轻焦虑。
然而，如果经常使用，它会导致酗酒这会加重抑郁和焦虑。酗酒可能需要一个漫长的恢复过程，而且很难控制。康复是一个终生的过程。
创伤后应激障碍(PTSD)是另一种经常导致用酒精自我治疗的情况。研究表明创伤和酗酒经常有联系。
形式:可卡因、安非他命
风险:心脏衰竭死亡法律后果
有精神疾病的人可能滥用可卡因和安非他明等精神兴奋剂。这很可能是由于这些药物可以引起欣快感。然而，可卡因会上瘾并导致抑郁。
可卡因很容易上瘾。当它被用作娱乐性毒品时可能是致命的。它重大损失对身体的心血管系统。与可卡因相关的死亡可因突发性心力衰竭而发生。
安非他明会加速心脏功能并有患心脏病的风险中风．
使用这些物质可能会分散抑郁症的注意力，但药物失效后的“崩溃”感并不能使它们成为抑郁症的有效解决方案。事实上，可卡因使用者
形式:咖啡，茶，能量饮料
风险:增加抑郁的感觉焦虑
咖啡因是一种兴奋剂，存在于许多食物和饮料中，如咖啡和茶。虽然咖啡因提神而广受欢迎，但这种效果只是暂时的。一旦兴奋消退，你的胰岛素水平就会下降，导致困惑和抑郁的感觉。
咖啡因还会加剧焦虑感。减少到一杯如果你对咖啡因的影响敏感的话，每天喝一杯咖啡或茶。
形式:大麻
风险:抑郁症状加重法律后果
与非法物质(如阿片类药物、可卡因和安非他命)相比，大麻是迄今为止最多的广泛使用的抑郁症患者的物质。
虽然大麻使用者中有一些断言大麻可以治疗抑郁症，但还需要更多的研究来确定大麻的好处和可能的缺点大麻作为一种潜在的抑郁症治疗方法。
形式:可待因，海洛因和美沙酮
风险:抑郁症状加重死亡法律后果
鸦片类药物，如可待因和吗啡，是从罂粟植物中提取的药物。任何模仿阿片类药物作用的药物都被称为阿片类药物。阿片类药物包括海洛因、羟考酮和美沙酮。
的《世界毒品报告》据估计，2013年全球有4090万至5800万人使用阿片类药物和类阿片。
抑郁症在这些药物的使用者中很常见。当抑郁症和阿片类药物的使用或滥用结合在一起时，结果可能是致命的。
问:
我想我可能是在用酒精自我治疗。我如何才能确定这一点，我寻求帮助的第一步是什么?
答:
如果你认为你是在自我用药，你的第一个行动就是去看医生。向他/她解释你最近生活中发生了什么，以及你饮酒的模式。诚实——你的医生需要准确的信息来帮助你。你的医生可能会把你推荐给心理学家或其他咨询师，如果结论是你有酒精使用障碍。
Timothy J. Legg，博士，心理学博士，CRNP, ACRN, CPH 答案代表我们医学专家的观点。所有内容仅供参考，不应被视为医学建议。