什么是羟基磷灰石牙膏?

当你吃、喝、生活的时候，你的牙齿在不断地进行脱矿和再矿化。

脱矿是牙齿失去矿物质的过程。口腔中的细菌靠你摄入的食物和饮料中的糖繁殖，它们产生的酸会腐蚀你的牙齿。

再矿化是修复过程。把它想象成重新硬化你的牙齿，这些牙齿已经被那些酸软化了。你的身体会修复牙齿表面的珐琅质，阻止矿物质流失。

修复牙釉质的一种方法是你的唾液帮助填补留下的微小裂缝，这些裂缝在它们变大之前让细菌溜进来，最终会导致蛀牙．

含有氟化物的牙膏或漱口水有助于再矿化过程。含有羟基磷灰石的牙膏也可以。

含有羟基磷灰石的牙膏可以在牙齿表面形成屏障。这种屏障可以保护牙齿免受糖和酸的侵蚀。

羟基磷灰石如何帮助牙齿?

你的牙齿由几层组成。最上面是坚硬的外层，叫做牙釉质。在它下面是一种叫做牙本质的硬组织。

当你进入牙龈线以下时，还有一种坚硬的物质叫做牙骨质，它覆盖并保护牙根。这些硬组织是由无机物和有机物以及少量水混合而成的。

大部分的无机部分是由磷酸盐和钙离子组成，形成强羟基磷灰石晶体。当你吃东西的时候，这些晶体可以让你的牙齿承受:

• 咀嚼
• 处理
• 磨

牙膏中的羟基磷灰石就是这种物质的合成产物。使用它有几个好处:

食物废物清除

和使用任何牙膏一样，你可以清除残留在口腔中的食物残渣和细菌。

抗菌性能

细菌会导致蛀牙．当你饭后不刷牙时，它们可以防止酸性物质分解残留在你嘴里的食物和饮料，酸性物质开始溶解你牙齿上的牙釉质。

一个 2017年体外研究 研究表明，这种牙膏可以形成一个屏蔽细菌的屏障，保护你的牙齿，使它更能抵抗牙菌斑。牙膏有助于填补牙齿脱矿过程中产生的微小裂缝或裂缝，这样细菌就无法进入牙齿。

敏感度降低

如果你有敏感的牙齿，羟基磷灰石牙膏可能会让你的牙齿感觉不那么敏感，因为它可以加强你的牙釉质。

含羟基磷灰石的牙膏能修复牙釉质吗?

一个2013年的研究这表明牙釉质可能是你体内最坚硬的物质。但它不是无懈可击的。以下几种物质会逐渐腐蚀牙釉质:

• 老化
• 吃
• 受伤
• 其他进程

一旦牙釉质消失，就无法再找回来。但你可以增加剩余牙釉质的矿物质含量，这就加强了它，这就是再矿化的作用。

使用含有羟基磷灰石的牙膏确实有助于牙齿矿物质的补充。你的牙齿吸收羟基磷灰石并用它来重建。

事实上， 2019年实验室研究 发现羟基磷灰石牙膏与含氟牙膏在防止脱矿和使蛀牙早期迹象再矿化方面同样有效。

上述双盲随机研究表明，羟基磷灰石牙膏可能是蛀牙高风险人群的有用工具，因为它可以促进再矿化，而不添加额外的氟化物。它消除了对高剂量氟化物带来的毒性的担忧。

羟基磷灰石牙膏的副作用

极少数情况下会出现过敏反应。但到目前为止，还没有证据表明使用含有羟基磷灰石的牙膏可能会产生任何副作用。

一个 2019年的研究 结果表明，含有羟基磷灰石的牙膏不太可能刺激牙齿和口腔，似乎也没有任何安全隐患。

哪里可以买到羟基磷灰石牙膏

含有合成羟基磷灰石的牙膏在20世纪90年代初被批准用于治疗蛀牙后，在日本开始流行。后来出现了一种使用更小颗粒的纳米羟基磷灰石。

牙医可以提供处方强度的羟基磷灰石牙膏，含有更高浓度的羟基磷灰石。但除非你的牙齿处于高风险状态，否则你可能会很乐意使用非处方药(OTC)。

一些牙膏含有纳米晶体形式——它们通常被宣传为“纳米羟基磷灰石矿化牙膏”——而另一些牙膏可能含有混合锌的版本。甚至有一些版本声称有特别温和的香味适合儿童。

在网上购买羟基磷灰石牙膏．

羟基磷灰石粉等形式

如果你想利用羟基磷灰石在普通牙膏之外的另一种形式的好处，你有选择。

你可以买一个羟基磷灰石牙粉，或者你可以买一个药片，你可以把它压碎，和一点点水混合成糊状。

然后你就可以用牙膏刷牙了。有些药片甚至有含氟和不含氟两种版本。

网上购买羟基磷灰石牙粉和片剂．

你也可以使用羟基磷灰石漱口水或漱口水。2013年对牛牙齿进行的一项小型动物研究表明，含有碳酸锌羟基磷灰石微簇的漱口水可以有效地保护牙齿免受细菌的侵害。

一个2017年后续小动物研究还发现含有羟基磷灰石的漱口水可以防止细菌附着在牙齿表面。

网上购买羟基磷灰石漱口水．

甚至口香糖中也含有羟基磷灰石。一个 2014年的研究 发现羟基磷灰石强化胶能有效降低牙齿敏感性。

牙齿再矿化的替代品

使用羟基磷灰石或氟化物牙膏是实现牙齿再矿化的有效方法，使它们更强壮、更健康。

但这不是唯一的方法停止去矿化作用．考虑以下策略:

• 保持水分。喝水漱口，尤其是在你找不到牙刷的时候。
• 减少糖的摄入量。少吃糖供细菌食用。
• 改掉喝果汁的习惯。爱汁吗?柑橘类水果和果汁的酸可以对你的牙齿不好．适量饮用，然后刷牙。
• 嚼无糖口香糖。无糖口香糖通常含有木糖醇这是一种糖醇，可以改善它的味道。一个2004年研究综述表明木糖醇可以改善牙齿的再矿化。一个2010年研究综述表明木糖醇也可以防止蛀牙的形成。如果你不喜欢嚼口香糖，你可以试试含木糖醇的硬糖。
• 减少乳制品的摄入。牛奶和其他乳制品含有一种糖被称为乳糖。不过，你可能需要寻找其他钙的来源。
• 服用钙补充剂。锻炼强壮的牙齿服用钙．
• 使用益生菌。尽管还需要更多的研究，a 2013年研究综述 益生菌可能有助于抵御导致蛀牙的细菌。
• 治疗口干。如果你有口干，和医生谈谈如何缓解它。根据一项研究，口腔唾液流量减少会导致脱矿增加，增加蛀牙的风险2001年研究回顾．

让牙齿脱矿的风险

你可能想知道，如果你的牙齿脱了盐，而你没有采取任何措施来阻止它，会发生什么。以下是可能发生的情况:

• 你牙齿上有白斑。这些可能是脱矿的第一个症状。把这些看作是蛀牙即将来临的迹象吧。
• 釉质流失。你的牙齿可能会变得脆弱并开始松动变色或染色．你的牙齿甚至可能会出现细小的碎屑和裂缝。你的牙齿可能会长出一些粗糙的边缘。
• 蛀牙。当附着在牙齿上的牙菌斑中的酸性物质开始磨损牙釉质时，你患蛀牙增加。
• 牙齿脱落。一个场景是这是蛀牙的最终结果通常是掉一颗牙。

外卖

如果你正在寻找另一种方法来保持牙齿的健康和强度，羟基磷灰石牙膏可能就是你的门票。或者你可以尝试另一种含有羟基磷灰石的口服产品，比如漱口水。