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概述

牙齿和口腔健康是你整体健康和幸福的重要组成部分。糟糕的口腔卫生会导致蛀牙和牙龈疾病，也与心脏病、癌症和糖尿病有关。

保持牙齿和牙龈健康是一生的责任。你越早学会正确的口腔卫生习惯——比如刷牙、使用牙线和限制糖的摄入量——就越容易避免昂贵的牙科手术和长期的健康问题。

龋齿和牙龈疾病很常见。根据 世界卫生组织 ：

  • 60%到90%的学龄儿童至少有一个蛀牙
  • 几乎100%的成年人都至少有一颗蛀牙
  • 年龄在35岁到44岁之间的成年人中有15%到20%患有抑郁症严重牙龈疾病
  • 世界上65岁至74岁的人群中，大约30%的人没有天然牙齿
  • 在大多数国家，每10万人中就有1到10例口腔癌
  • 口腔疾病的负担在贫困或弱势群体中要高得多

你可以采取很多步骤来保持牙齿健康。例如，可以通过以下方法大大减少牙齿和口腔疾病:

你不应该等到出现症状才去看牙医。一年看两次牙医通常会让他们在你发现任何症状之前就发现问题。

如果你出现以下任何牙齿健康问题的警告信号，你应该尽快预约看牙医:

如果这些症状同时伴有发热面部或脖子肿胀，你应该去看急诊。了解更多关于口腔健康问题的警告信号。

你的口腔里聚集着各种细菌、病毒和真菌。其中一些属于那里，构成了你口腔中的正常菌群。少量食用通常是无害的。但高糖饮食会为产酸细菌的繁殖创造条件。这种酸会溶解牙釉质并导致龋齿。

牙龈线附近的细菌在一种叫做斑块．如果不定期刷牙和用牙线剔牙，牙菌斑就会积累、变硬并沿着牙齿移动。这会让你的牙龈发炎，导致所谓的疾病牙龈炎．

炎症的增加会导致牙龈开始脱离牙齿。这个过程创建了口袋脓可能最终会收集。这种牙龈疾病的晚期被称为牙周炎．

导致牙龈炎和牙周炎的因素有很多，包括:

大多数牙齿和口腔问题都可以在牙科检查中诊断出来。在检查时，牙医会仔细检查你的:

你的牙医可能会用各种工具或仪器轻敲或刮你的牙齿，以协助诊断。牙医诊所的技术人员会接受牙科x射线你的嘴巴，确保每一颗牙齿的图像。如果你怀孕了，一定要告诉你的牙医。怀孕的女性不应该这样做x射线．

一种叫做探针的工具可以用来测量你的牙龈袋。这个小尺子可以告诉你的牙医你是否有牙龈疾病或牙龈萎缩。在健康的口腔中，牙齿之间的口袋深度通常在 1及3毫米(毫米) ．任何高于这个数值的测量值都可能意味着你患有牙龈疾病。

如果你的牙医发现任何异常肿块，病变，或增生在你嘴里，它们可能会牙龈活检．在一次活组织检查，一小块组织被从生长或病变中移除。然后样品被送到实验室在显微镜下检查癌细胞．

如果口腔癌如果被怀疑，你的牙医也可能会要求做影像学检查，看看癌症是否已经扩散。测试可能包括:

我们经常使用牙齿和嘴巴，所以随着时间的推移，很多事情会出错也就不足为奇了，尤其是如果你不好好照顾你的牙齿的话。大多数牙齿和口腔问题都可以通过适当的口腔卫生来预防。在你的一生中，你可能会经历至少一次牙齿问题。

蛀牙

蛀牙也叫龋还是蛀牙．这些是牙齿上已经被永久性损坏的区域，甚至可能有洞。蛀牙是相当普遍的。当细菌、食物和酸性物质覆盖你的牙齿并形成牙菌斑时，就会出现龋齿。牙齿上的酸开始侵蚀牙釉质，然后是下面的牙本质或结缔组织。随着时间的推移，这可能会导致永久性的损伤。

牙龈疾病(牙龈炎)

牙龈疾病也叫牙龈炎，是牙龈的炎症。这通常是由于不良的刷牙和使用牙线的习惯导致牙菌斑在牙齿上积聚的结果。当你刷牙或用牙线时，牙龈炎会使你的牙龈肿胀和出血。未经治疗的牙龈炎会导致牙周炎，这是一种更严重的感染。

牙周炎

作为牙周炎如果病情发展，感染会扩散到你的下巴和骨骼。它还会引起全身的炎症反应。

牙齿破裂或折断

牙齿可以裂纹或打破口腔受伤，咀嚼坚硬的食物，或者磨牙在晚上。牙齿破裂会很疼。如果你的牙齿破裂了，你应该马上去看牙医。

敏感的牙齿

如果你的牙齿敏感的在美国，你可能会在食用冷热食物或饮料后感到疼痛或不适。

牙齿敏感也被称为“牙本质过敏”。它有时会在患了根管或者一个填充．它也可以是以下情况的结果:

  • 牙龈疾病
  • 牙龈萎缩
  • 裂开的牙齿
  • 磨损的牙或牙冠

有些人天生牙齿敏感，因为他们的牙釉质较薄。

大多数时候，天生敏感的牙齿可以通过改变你的牙齿来治疗日常口腔卫生．对于牙齿敏感的人来说，有特定品牌的牙膏和漱口水。

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口腔癌

口腔癌包括癌症:

牙医通常是第一个发现口腔癌的人。吸烟和嚼烟等烟草使用是最大的问题风险因素治疗口腔癌。

根据口腔癌基金会在美国，今年将有近5万名美国人被诊断患有口腔癌。一般来说，口腔癌诊断越早，前景越好。

口腔和整体健康之间的联系

近年来，口腔健康的重要性有所上升，因为研究人员发现口腔健康状况下降与潜在的全身疾病之间存在联系。事实证明，健康的嘴巴可以帮助你保持健康的身体。根据梅奥诊所的说法，口腔细菌和炎症可能与以下因素有关:

细菌可以从口腔传播到血液，导致感染性心内膜炎．感染性心内膜炎是一种危及生命的感染心脏瓣膜．你的牙医可能会建议你服用抗生素作为预防措施，然后再进行任何牙科手术，可能会清除你口腔中的细菌。

即使你已经很好地照顾你的牙齿，你仍然需要有一个专业清洗每年两次在牙医的例行检查中。如果你有牙龈疾病、感染或其他问题的迹象，牙医会建议你采取其他治疗方法。

做一

专业的清洁可以清除你在刷牙和使用牙线时遗漏的任何牙菌斑。它还能去除牙垢。这些清洁通常由牙科保健师进行。当所有的牙垢从你的牙齿上清除后，保健师将使用大功率牙刷为你刷牙。然后用牙线和漂洗掉任何碎屑。

深度清理也称为缩放和根规划。它可以去除常规清洁过程中无法到达的牙龈线上和线下的牙垢。

氟化处理

洗牙后，你的牙医可能会使用氟化处理帮助对抗蛀牙。氟化物是一种天然矿物质。它可以帮助加强牙釉质，使它们对细菌和酸更有弹性。

抗生素

如果你有牙龈感染的迹象或者你有牙脓肿它已经扩散到其他牙齿或你的下巴，你的牙医可能会开抗生素来帮助摆脱感染。抗生素可以是漱口水、凝胶、口服片剂或胶囊的形式。局部抗生素凝胶也可以应用于牙齿或牙龈在手术过程中。

填充物、牙冠和密封剂

填充物用来修补牙齿上的空洞、裂缝或洞。牙医首先会用钻头把牙齿受损的地方钻掉，然后用一些材料(如汞合金或复合材料)来填充这个洞。

如果你的牙齿有很大一部分需要移除或因受伤而脱落，就会使用牙冠。有两种类型的牙冠:一种是安装在种植体上的种植冠，另一种是安装在天然牙齿上的普通牙冠。这两种类型的牙冠都填补了你的天然牙齿出现的缺口。

牙科密封剂是薄的，保护涂层，放在后牙，或臼齿，以预防蛀牙。当你的孩子在6岁左右长出第一颗磨牙时，你的牙医可能会建议给他们使用密封剂，当他们在12岁左右长出第二颗磨牙时，他们会再次使用密封剂。密封剂很容易涂，而且完全无痛。

根管

你可能需要一个根管如果蛀牙一直延伸到牙齿内部的神经。在根管治疗过程中，神经被移除，取而代之的是一种生物相容性材料制成的填充物，通常是一种被称为杜仲胶的橡胶状材料和粘合剂的组合。

益生菌

益生菌最出名的是消化系统健康但新的研究表明，这种健康的细菌可能对你的牙齿和牙龈有益。

益生菌已被证明可以预防菌斑和治疗口臭。它们还有助于预防口腔癌和减少牙龈疾病的炎症。

虽然仍需要大规模的临床试验来证明它们的有效性，迄今为止的结果一直很有希望。你可以服用益生菌补充剂或直接吃有益细菌含量高的食物，例如酸奶，酸乳酒,泡菜．其他受欢迎的益生菌食物包括泡菜，豆豉,味噌．

改变日常习惯

保持口腔健康是很重要的每日的承诺．牙科保健师可以教你每天如何正确护理你的牙齿和牙龈。除了刷牙和使用牙线，你的日常生活还包括漱口水、漱口水和其他工具，比如口腔清洁Waterpik水还拥有。

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口腔外科手术通常用于治疗较严重的牙周病。某些牙科手术也可以用来替换或修复因事故而脱落或损坏的牙齿。

皮瓣手术

在皮瓣手术中，外科医生在牙龈上开一个小口，提起一部分组织。然后去除牙龈下的牙垢和细菌。然后将皮瓣缝合回牙齿周围。

骨移植

骨移植当牙龈疾病对牙根周围的骨骼造成损害时，就需要使用这种方法。牙医用移植物代替受损的骨头，移植物可以用你自己的骨头、人造骨头或捐赠的骨头制成。

软组织移植

一个软组织移植用于治疗牙龈萎缩。牙医会从你的口腔中取出一小块组织，或者使用捐赠的组织，并将其附着在你牙龈缺失的区域。

拔牙

如果你的牙医不能通过根管治疗或其他手术来挽救你的牙齿，那么这颗牙齿很可能需要拔掉。

你可能还需要一个拔牙如果你的智齿也就是第三臼齿影响．有时候，一个人的下巴不够大，容不下第三组磨牙。当一颗或多颗智齿试图长出来时，会被困住或卡住。如果智齿引起疼痛、炎症或其他问题，牙医通常会建议拔除。

牙科植入物

种植牙用于替换因疾病或事故而失去的牙齿。植入物通过外科手术植入下颌骨。植入物植入后，你的骨头会在它周围生长。这被称为骨整合。

一旦这个过程完成，你的牙医就会为你定制一颗与你其他牙齿相匹配的新人工牙齿。这种人造牙齿被称为牙冠。然后将新冠附着在植入物上。如果你更换了不止一颗牙齿，你的牙医可能会为你定制一个适合你口腔的牙桥。牙桥是由间隙两侧的两个基牙冠组成的，然后将中间的假牙固定在适当的位置。

牙周病最终会破坏支撑牙齿的骨骼。这可能会导致许多并发症。你可能需要牙科治疗来保护你的牙齿。

未经治疗的牙周病的风险和并发症包括:

  • 牙脓肿
  • 其他感染
  • 牙齿移位
  • 妊娠并发症
  • 露出你的牙根
  • 口腔癌
  • 牙齿脱落
  • 增加患糖尿病、心脏病、癌症和呼吸道疾病的风险

如果不及时治疗，牙齿脓肿的感染会扩散到头部或颈部的其他部位。它甚至可以导致脓毒症这是一种危及生命的血液感染。

良好的口腔健康可以归结为良好的整体健康状况和常识。预防口腔健康问题的最佳方法是:

  • 每天至少用含氟牙膏刷牙两次
  • 每天至少用一次牙线(这是预防口腔疾病最有效的方法之一)
  • 每六个月请专业牙医洗牙吗
  • 避免烟草制品
  • 遵循一个高纤维低脂,低糖饮食这包括大量的水果和蔬菜
  • 限制含糖零食和饮料

含隐藏糖的食物包括:

  • 调味品，如番茄酱和烧烤酱
  • 罐装或罐中添加糖的切片水果或苹果酱
  • 味酸奶
  • 意大利面酱
  • 甜冰茶
  • 苏打水
  • 运动饮料
  • 果汁或混合果汁
  • 格兰诺拉麦片和谷物棒
  • 松饼

获取更多预防口腔健康问题的建议。良好的口腔健康对儿童、孕妇和老年人等群体尤其重要。

的美国儿科学会建议儿童在周岁前开始看牙医。

儿童极易患龋齿和蛀牙，尤其是那些用奶瓶喂养的儿童。奶瓶喂养后残留在牙齿上的糖过多可能会导致蛀牙。

为了避免奶瓶蛀牙，你应采取以下措施:

  • 吃饭时只能用奶瓶喂
  • 在孩子一岁时让他们戒掉奶瓶
  • 如果你必须在睡觉时给他们一瓶水，就在瓶子里装满水
  • 一旦乳牙开始长出来，就开始用柔软的婴儿牙刷刷牙;你应该只使用水，直到你的孩子学会不吞牙膏
  • 开始定期为你的孩子看儿科牙医
  • 询问孩子的牙医关于牙齿密封剂的问题

婴儿奶瓶蛀牙也被称为儿童早期龋(ECC)。点击这里了解更多预防ECC的方法。

根据美国牙周病学会在美国，男性不太可能像女性那样好好照顾自己的牙齿和牙龈。与女性相比，男性不太可能每天刷牙两次，定期使用牙线，并寻求预防性牙科保健。

口头和喉咙癌症在男性中更为常见。一个2008研究有牙周病病史的男性比牙龈健康的男性患其他类型癌症的可能性高14%。重要的是，男性应该认识到口腔健康状况不佳的后果，并尽早采取行动。

由于在生命的不同阶段荷尔蒙的变化，女性面临风险因为一些口腔健康问题

当女性第一次开始月经时，她可能会在月经期间出现口腔溃疡或牙龈肿胀。

在怀孕期间，荷尔蒙的增加会影响口腔分泌的唾液量。经常呕吐晨吐会导致蛀牙。你可以在怀孕期间接受牙科护理，但你应该让你的牙医知道你是否怀孕了。

在更年期在美国，雌激素水平较低会增加患牙龈疾病的风险。一些女性可能还会经历一种叫做灼口综合征在绝经期。了解女性一生中所面临的不同牙齿问题。

糖尿病影响身体对抗细菌的能力。这意味着糖尿病患者患口腔感染、牙龈疾病和牙周炎的风险更高。他们患口腔真菌感染的风险会增加画眉．

糖尿病患者要负责自己的口腔健康，他们需要保持对口腔健康的控制血糖水平．这是在刷牙、用牙线和看牙医之后。探索2型糖尿病和口腔健康之间的联系。

口腔健康不仅影响牙齿。糟糕的口腔和牙齿健康会导致你的自尊、语言或营养问题。它们还会影响你的舒适度和整体生活质量。许多牙齿和口腔问题的发展没有任何症状。定期看牙医进行检查和检查是在问题恶化之前发现问题的最好方法。

最终，你的长远结果取决于你自己的努力。你不能总是预防每一种蛀牙，但你可以通过保持日常口腔护理来降低患严重牙龈疾病和牙齿脱落的风险。