冷冻疗法，字面意思是“冷疗法”，是一种将身体暴露在极低温度下几分钟的技术。
冷冻疗法可以只在一个部位进行，也可以选择全身冷冻疗法。局部冷冻疗法可以通过多种方式进行，包括通过冰袋、冰按摩、冷却剂喷雾、冰浴，甚至通过探针注射到组织中。
全身冷冻疗法(WBC)的理论是，将身体浸泡在极冷的空气中几分钟，可以获得许多健康益处。个体将站在一个封闭的房间或一个小的围栏里，包围他们的身体，但在顶部有一个头部的开口。外壳将下降到- 200-300°F之间。它们会在超低温空气中停留2到4分钟。
你可以从一次冷冻疗法中获益，但定期使用是最有效的。一些运动员每天使用两次冷冻疗法。其他人则会连续10天每天去，之后每月去一次。
1.减轻偏头痛症状
冷冻疗法可以通过冷却和麻木颈部神经来帮助治疗偏头痛。
2.麻木神经刺激
多年来，许多运动员一直在使用冷冻疗法治疗受伤，原因之一是它可以麻木疼痛．寒冷实际上会使受刺激的神经麻木。医生会用一个小探针插入附近的组织来治疗患处。这有助于治疗紧张的神经或神经瘤，慢性疼痛，甚至急性损伤。
3.有助于治疗情绪障碍
全身冷冻治疗的超低温会引起生理激素反应。这包括肾上腺素、去甲肾上腺素和内啡肽的释放。这对那些经历焦虑和抑郁等情绪障碍的人有积极的影响。
4.减轻关节疼痛
局部冷冻疗法并不是治疗严重疾病的唯一有效方法;
5.可能有助于治疗低风险肿瘤
有针对性的，局部的冷冻疗法可以用于治疗癌症．在这种情况下，它被称为“冷冻手术”。它的工作原理是冷冻癌细胞，并用冰晶包围它们。它目前被用于治疗某些类型癌症的低风险肿瘤，包括前列腺癌．
6.可能有助于预防痴呆和阿尔茨海默病
虽然还需要更多的研究来评估这一策略的有效性，但从理论上讲，全身冷冻疗法可以帮助预防阿尔茨海默氏症和其他类型的痴呆症。
7.治疗特应性皮炎和其他皮肤状况
特应性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，其典型症状为皮肤干燥和瘙痒。因为冷冻疗法可以
任何类型的冷冻疗法最常见的副作用是皮肤麻木、刺痛、发红和刺激。这些副作用几乎都是暂时的。如果这些问题在24小时内仍未解决，请与医生预约。
你不应该使用冷冻疗法超过你所使用的治疗方法的建议时间。对于全身冷冻疗法，这将超过四分钟。如果你在家里使用冰袋或冰浴，你不应该在患处敷冰超过20分钟。用毛巾包住冰袋，这样就不会损伤皮肤。
那些有糖尿病或者任何影响他们神经的情况都不应该使用冷冻疗法。他们可能无法完全感受到它的影响，这可能会导致进一步的神经损伤。
如果你有任何想用冷冻疗法治疗的情况，一定要与协助或管理你的治疗的人讨论。在使用任何类型的治疗之前，咨询你的医生总是一个好主意。
如果接受全身冷冻治疗，应穿干燥、宽松的衣服。带上袜子和手套以防冻伤。在治疗过程中，尽可能四处走动以保持血液流动。
如果你要做冷冻手术，你的医生会事先和你讨论具体的准备工作。这可能包括事先12小时不吃不喝。
有大量的轶事证据和一些研究支持冷冻疗法可以带来健康益处的说法，但全身冷冻疗法仍在研究中。因为它仍在研究中，和你的医生或医疗保健提供者谈谈，看看它是否适合你。