这篇文章在2020年4月29日更新,包括额外的2019年冠状病毒的症状。

这是有帮助吗?

新冠状病毒,被称为SARS-CoV-2,不歧视。它可能导致呼吸道感染从温和到危及生命的人接触。

但是,尽管COVID-19,这种疾病SARS-CoV-2原因的话,会影响所有年龄段的人,它往往导致老年人更严重的病例。60岁以上的人可能也有更多的麻烦从呼吸道疾病中恢复。

所以,它变得更加重要的老年人采取预防措施,在大流行期间是否安全和健康。本文将仔细看看如何这样做。

SARS-CoV-2感染似乎比年轻人更严重的中老年人,但科学家们还不知道为什么。

更糟糕的是,它不是绝对的规则。一些年轻人做经验非常严重的情况下,有些老年人只是出现轻微症状,恢复没有太多的麻烦。

然而,老年人被认为是高危人群时更容易受到更严重的COVID-19。一个可能的原因:你的免疫系统生长较弱随着年龄增长,根据国家传染病的基础。

结果,你的免疫系统可能很难抵抗入侵者像SARS-CoV-2与年轻人相比更强健的免疫系统。

另外一个原因:许多人开发其他健康状况随着年龄的增长,也可能增加风险。

例如,下面的 健康状况 也可以使你更容易从COVID-19严重并发症:

  • 严重的心脏病,如心力衰竭、冠心病、心肌病
  • 肾脏疾病
  • 慢性阻塞性肺疾病(COPD)
  • 肥胖,这发生在人们的身体质量指数(BMI) 30或更高
  • 镰状细胞病
  • 从实体器官移植免疫功能低下
  • 2型糖尿病

重要的是要注意可能COVID-19的迹象。一个最近的研究的COVID-19在中国发现的平均潜伏期疾病是5天。

然而,有些人出现症状后,几乎每个人都在12天内出现症状。这意味着它有可能感染了很长一段时间,不知道。您甚至可能没有意识到你是暴露。

然而,有一些常见的症状要注意,如:

这些不是唯一可能COVID-19的症状。

你可能也开始经历:

偶尔,人们会报告胃肠道症状,如腹泻,太。

如果你开始开发这些症状,特别是如果你认为你可能已经暴露在人COVID-19,不要去你的医生的办公室或急诊室,除非它很紧急。

相反,马上打电话给你的医生的建议做什么,哪里有测试。你所在的城市或县也有热线你可以叫建议测试和就医。

如果你的症状是轻微的,自我保健措施和休息在家里可能是所有你需要恢复。

COVID-19,但在某些情况下,症状可以快速升级急性呼吸窘迫综合征(ARDS),这是一个医疗紧急情况。

如果你有下列症状,立即拨打911:

  • 气短或呼吸困难
  • 持续的疼痛,不适,或紧张的感觉在你的胸部或上腹部
  • 突然混乱或难以清晰思考
  • 高烧,不改善与正常冷却措施
  • 一个蓝色的色调嘴唇、指甲、牙龈,眼睛周围或其他部位的皮肤
  • 弱脉冲
  • 冷手或脚

处理COVID-19等疾病的最好办法是避免感染病毒的。

虽然没有绝对万无一失的预防策略,一些策略是你最好的选择,以避免病毒。

呆在家里,远离其他人

尽可能呆在家里。不要屈服于诱惑出去只是为了摆脱。你接触到的人,越少越好。

毫无疑问你熟悉的概念社会或物理距离了。虽然很多关于COVID-19仍然是未知的,有一件事是明确的:社会互动越少,你就越不可能接触到新的冠状病毒。

有些人可以无症状的而感染,所以你不一定能告诉,看着一个人如果他们还是不喜欢。

如果你需要离开你的家,试图巩固你的去杂货店或药店到尽可能少的旅行。

穿布口罩而在公共场合。保持至少6英尺(2米)的泊位之间的自己和别人。

如果可以,食物和其他家庭用品,让他们送到你家里。或者询问家人或朋友去接你所需要的物品。

洗你的手

的 疾病控制和预防中心(CDC) 强调的重要性频繁和深入洗手作为一个预防策略。

用肥皂和水20秒,你的手一定要擦洗到所有表面,包括手指间,再冲洗。

如果你没有肥皂和水,CDC建议你使用60%酒精的洗手液双手摆脱潜在的细菌。

避免接触病人

如果你呆在家里,你避免病人在社区。但是如果有人在你的家庭变得生病,你需要远离他们避免生病,太。

你可以呆在单独的房间期间他们的疾病。在家里限制公共区域的使用。别忘了定期清洁和消毒的表面可能孳生细菌。

清洁

把所有这些清洁用品,经常清洗和消毒湿巾使用所有高表面消毒在你的家里。这包括:

  • 门把手
  • 台面
  • 电灯开关
  • 遥控器
  • 冰箱把手
  • 电脑键盘
  • 手机
  • 水龙头
  • 厕所

根据 疾病预防控制中心 ,您可以使用EPA-registered家庭消毒剂如果你有他们,或者你可以用稀释的漂白的解决方案。

社会隔离会导致孤独的感觉,甚至在通常情况下。事实上,43%60岁及以上的成年人报告感到孤独,根据最近的一份报告中老年人。

添加一种新的疾病的恐惧没有证明治疗或疫苗,和社会隔离变得更加困难。抑郁症,焦虑和悲伤都是很常见的情绪在这种类型的情况下。

根据一项最近的研究,你可能需要特别警惕心理人数这一疾病可能需要对你如果你已经生活在焦虑、抑郁、或其他精神疾病。

当你感到孤独和焦虑,知道你不是唯一有这种感觉。有资源和策略帮助你度过这个时间当你呆在家里,避免接触新的冠状病毒。

这里有一些额外的技巧,这些技巧可以帮助被孤立。

应对技巧和策略

  • 休息的新闻。源源不断的负面或可怕的新闻能带给你进一步下降。试图限制你摄取新闻来帮助你保持平稳得多。
  • 创建一个例程。坚持例行可以建立一个正常的感觉,可以安慰的时间肯定不正常。你甚至可能会发现,调度几在设定好的时间活动可以帮助避免一些抑郁症。
  • 与他人使用应用程序连接。现代科技带给我们选择像FaceTime, Skype, WhatsApp,实时变焦与他人相联系。跟一个朋友、家庭成员或邻居可以帮助你感觉不那么孤独。你甚至可能想要定期检查。
  • 锻炼。运动不仅有益于你的身体健康。这也是一个证明心情升降机。它可以帮助你放松,感觉不那么焦虑。你家附近散步,尝试一些锻炼,或打开一个YouTube视频,让你通过一些瑜伽或舞蹈动作。
  • 虚拟之旅。登录到互联网和从容地旅游巴黎罗浮宫或任何其他世界各地的博物馆和花园。不确定从哪里开始?试一试谷歌艺术和文化的十大博物馆去探索。好处:你不必穿上你的鞋子或站在长长的队伍!
  • 创造一些东西。记住旧爱好你几年前放弃了吗?可能是时候拿出彩色玻璃,缝纫机,或油漆刷和适应。你不需要成为一个成功的艺术家,园丁,裁缝,或者厨师做一些与你的手。这是更多的过程比最后的结果。
  • 冥想。没有一个明确的方法冥想。就拿任何能帮助你放松,感觉更集中。或者只是练习一些深呼吸当你感到自己越来越焦虑。
这是有帮助吗?

虽然老年人可能有更高的风险COVID-19更严重的症状,你可以采取措施保护自己。

呆在家里,限制你与他人的互动过程,提交自己良好的手和家庭卫生。保持充实自己帮助让你的头脑,保持孤独当你在家里避难。