慢性阻塞性肺病有多常见?
干咳和呼吸困难都是肺部工作不正常的迹象。根据你的家族史和生活方式的选择，这可能是由慢性阻塞性肺病(COPD)引起的。
慢性阻塞性肺病不是其中之一，而是几种相关的肺病。最常见的两种是肺气肿和慢性支气管炎。肺气肿是对肺泡的损害。慢性支气管炎是气道肿胀和多出粘液
关于3000万美国人患有慢性阻塞性肺病，大多数人同时患有肺气肿和慢性支气管炎。
大多数情况下，慢性阻塞性肺病不是遗传性的。它通常是由你接触到的东西引起的，比如烟草烟雾或化学烟雾。
然而，有时基因确实在这种疾病中发挥了作用。患有遗传性α -1抗胰蛋白酶缺乏症(AATD)的人出生时就有一种不正确的编码来制造称为α -1抗胰蛋白酶的蛋白质。这可能导致没有足够的α -1抗胰蛋白酶蛋白或有缺陷蛋白。
这种蛋白通常保护机体免受中性粒细胞弹性酶的侵害。如果没有足够的α -1抗胰蛋白酶，中性粒细胞弹性酶就会攻击身体组织——尤其是肺。当有缺陷的蛋白质堵塞肝脏时，肝脏也会受到损害。接触烟草烟雾或化学物质会使AATD恶化。
关于每1500到3500人就有1人AATD。这是更常见的欧洲血统的人。你必须遗传两份有缺陷的基因，来自父母各一份，才能得这种病。如果你只遗传了这个基因的一个副本，你就是携带者。这意味着你不会得这病，但你可以通过你孩子的基因。
如果你患有AATD，你可以通过不吸烟来保护你的肺。你也应该避免化学烟雾和灰尘。肺部的炎症越多，产生的中性粒细胞弹性酶就越多。中性粒细胞弹性酶越多，你的损伤就越大。你的医生可能会给你AAT蛋白作为更换镜头来提高你的蛋白质水平，帮助治疗疾病。
吸烟不仅仅是慢性阻塞性肺病的一个风险因素，它是这种疾病的最大风险。香烟和其他类型的烟草烟雾中的化学物质会刺激和损害肺部。经常吸入二手烟也会增加你患慢性阻塞性肺病的风险。
你越早开始吸烟，吸烟的时间越长，你就越有可能得这种疾病。关于
吸烟是慢性阻塞性肺病的头号危险因素，但你不一定要吸烟才会得这种病。另一个主要原因是在室内燃烧燃料。这一原因在人们经常燃烧燃料做饭或取暖的地方更为常见。
如果你接触过以下环境，你也会患上慢性阻塞性肺病:
- 化学烟雾
- 灰尘
- 空气污染
预防慢性阻塞性肺病的唯一最好的方法就是戒烟。对于一些吸烟者来说，它可以承受30次终于改掉这个习惯了。但是你可以做到。
下面是一些帮助你戒烟的小贴士:
- 不要试图自己戒烟。向医生寻求帮助。或者向组织寻求指导，比如美国肺协会或者是当地的戒烟支持组织。
- 写一份行动计划。根据医生的建议选择戒烟的方法。
- 选择戒烟的一天。当你的日程表上有一个确定的日期时，你很难取消你的计划。在那之前，把家里或办公室里所有能让你想抽烟的香烟、烟灰缸、打火机和其他东西都扔掉。
- 选择一个方法。药物和尼古丁替代品如口香糖、贴片和含片可以减少你对尼古丁的渴望，让你更容易戒烟。
- 重新审视你过去的尝试。如果你之前尝试过戒烟，但失败了，想一下哪里出了问题，哪里成功了。根据你的笔记修改你的策略。
- 找到一个替代品。如果你需要什么东西来占据你的手和嘴，吮吸吸管，无糖棒棒糖，或咖啡搅拌器。
- 保持忙碌。找其他方法来打发你的空闲时间。看看杂志，散散步，或者给朋友打电话。选择那些很难吸烟的活动。
- 避免你过去经常吸烟的场合。早上不喝咖啡，不要坐在电视机前，不要去允许吸烟的酒吧。
- 分散自己的注意力。当你有想吸烟的冲动时，起身开始一项新的活动。做一些既占用你的大脑又占用你身体的事情。冥想、做饭或写日记。
- 奖励自己。你每不抽一根烟，就往罐子里放一毛钱。为你一直想要的东西存钱。如果你每天抽一包烟，一年之内你就能省下将近2000美元——足够你去度假了!
香烟并不是慢性阻塞性肺病的唯一风险。也要尽量避免空气中的刺激物，如污染和化学烟雾。如果你的工作涉及呼吸这些刺激物，要求你的经理戴上口罩或其他防护装备。
如果你是一个吸烟者或你有AATD的家族史，去看医生。慢性阻塞性肺病是一种进行性疾病。随着时间的推移，情况会变得更糟。你越早采取措施保护你的肺部，COPD造成的损害就越小。
你的医生会给你做肺功能、成像和血液测试，看看你的肺工作情况如何，以及有多少氧气进入你的身体。这些测试可以显示你是否患有慢性阻塞性肺病。如果你确实有这种情况，你可以服用像支气管扩张剂或类固醇药物来放松你的气道，使其更容易呼吸。