可考虑处理便秘原因和潜在基本医疗条件这可能帮助体验少点浮和便秘

布局化可令你感觉像某人填充空气像气球有时,这个症状是便秘的副作用

便秘难通过肠道运动或不时肠道运动时产生结果

两种症状都不舒服,有时痛苦幸运的是,有处理方法可以解决两者

继续阅读了解更多处理便秘问题和何时看医生

渗透综合症可引起与有肠运动或无肠运动有关的数种症状其中包括:

  • 感觉仿佛无法完全通过肠道运动
  • 不常有肠道运动(这视人而异,但通常每周不到三次完全肠道运动)
  • 传递硬凳
  • 内脏运动时大压强

无法通过凳子也可以防止你传递空气和气体此外,你的凳子留在肠内较长时间,允许细菌释放更多气体

一些人报告额外症状,包括呕吐和背痛与浮和便秘相关

上浮不单估计30%成年普通人经历浮转

布局远不止使拉链难你牛仔裤引起腹部不适 疼痛和焦虑 可能影响你的生活质量

体验便秘相关膨胀时 处理便秘根本原因通常能帮助你

常见便秘处理实例包括:

  • 取凳软化器或纤维补充例子有休眠钠(Colace)、(Metaccils)或Meteculose(Citrucel)。
  • 取温柔消毒一个例子是聚乙烯glycol3350
  • 参与体能活动步行或边对边帮助减少消化道内积聚性气体
  • 取场对角SimethioneGas-X或MylantaGas销售药方能帮助减少浮点
  • 乳糖不耐受取晶片帮助肠子消化甘蔗 奶制品中自然发现甘蔗

还可以修改饮食,帮助减少浮点数

医生处方药

医生也可以开药帮助便秘包括liboprostone(Amitiza)和linaclotide(Lindesss)

医疗条件可能影响正常肠运动能力时,医生可开药和治疗法,如骨盆再培训

几度生活方式改变可以帮助避免便秘相关浮点

  • 慢慢增加纤维摄取Fiber把大容量加到你凳子上,更容易传递然而,如果添加过快,你可能会经历不断恶化的浮点
  • 增加水进量多饮水也可以增加大容量凳子,减少便秘性
  • 停止吸烟吸烟可增加许多胃肠症,包括便秘
  • 参加正常体能活动帮助保持内脏运动

也可以修改饮食帮助减少浮点

便秘并非唯一浮点多因素可能导致消化道积聚多余气体其中包括:

  • 惯性细菌有时细菌无法分解腹部和小肠中所有多余碳水化合物未经消化的碳水化合物到达大肠时, 位于那里的细菌释放出多余空气
  • 医学条件数项医疗条件可增加浮点数内含易燃肠综合症,胃复发性疾病,乳糖不容性ecliac疾病.
  • 循环超量空气吞口香糖、饮用碳化饮料、快速进餐或饮用或甚至穿松散假牙可增加胃肠道积生空气量

除这些膨胀原因外,还有许多已知有助于膨胀的食物

  • 某些饮料包括苹果果汁、碳化饮料、果汁、高果实玉米浆和梨汁
  • 戴瑞包括起司、冰激凌、牛奶和酸奶
  • 准备乳糖食品例子有面包、麦片和沙拉调味
  • 确定果实包括苹果、桃子、樱桃和梨子
  • 无糖产品包括糖果和口香糖使用manitol、sragotol或xylitol制成
  • 某些蔬菜例子有artichokes、asragus、黑豆、crocoli、crabage、cauliflowe、deelle豆、蘑菇、海豆、洋葱或扁豆

省下所有这些食品(特别是健康食品),避免消费过量食品会有所帮助。

也可以尝试减少某些分组的摄取量,看症状是否有改善

与便秘和便秘相关发泡问题,如果有下列症状,应与其医生或其他保健提供商商商商谈:

  • 频繁便秘
  • 持续烦心气症
  • 便秘症状突变
  • 不可解释减重

容积和便秘令你烦心 值得看下你的医生您可能有底层医疗条件,例如易燃肠综合症.这是一种慢性病,但可以通过改变生活方式和用药来管理。

医保提供者可以推荐不同的处理方法 帮助解决你的具体症状

越多时间你的凳子坐进消化道 越多气体生成食物习惯还可能增加便秘相关浮点效果

通过处理便秘原因并寻找潜在基本医疗条件的处理方式,你最理想的体验方式是减少容积和便秘性