如果你经常撞到家具或掉东西，你可能会觉得自己笨手笨脚。笨拙被定义为协调性、运动能力或行动能力差。
对于健康的人来说，这可能是一个小问题。但与此同时，它也会增加你发生事故或严重受伤的风险，比如脑震荡。
一个
这表明，大脑功能，从如何处理信息到告诉你的身体如何运动，在协调中起着作用。
大多数人都会有笨手笨脚的时候，这通常没什么好担心的。但如果你突然出现持续的协调问题，或者严重影响了你的健康，这可能是潜在疾病的症状。
如果你注意力不集中或没有意识到周围的环境，就会突然变得笨拙。但通常情况下，协调性突然出现问题并伴有其他症状可能表明存在严重的潜在健康问题。
中风
一个中风当脑内形成血凝块，血流减少时发生(缺血性中风)或者当你的大脑血管破裂，血流减少时(出血性中风)．这会使你的大脑缺氧，脑细胞开始死亡。
在中风期间，一些人会出现瘫痪或肌肉无力，这可能会导致协调性差和跌倒。
但是突然的笨拙并不总是意味着中风。中风后，你可能还会有其他症状。这些包括:
- 口齿不清
- 你的胳膊或腿会有针刺感
- 肌肉无力或麻木
- 头疼
- 眩晕
操作过程中可能会看到类似症状短暂性脑缺血发作，或者迷你车。TIA还会减少流向大脑的血液。这些发作通常只持续几分钟，不会造成永久性脑损伤。
然而，如果你或你认识的人表现出中风的症状，立即去看医生。
癫痫发作
一些癫痫发作也会引起看起来像突然笨拙的症状。
这是经常发生的情况复杂的部分肌阵挛和无张力癫痫,或者掉落攻击。肌阵挛和弛缓性癫痫会导致某人突然摔倒，就像被绊倒一样。这种症状不被认为是笨拙。
在复杂的部分癫痫发作中，行为和症状是有规律的。一个人在活动中通常会发呆。然后，他们会开始做一些随机的活动，比如:
- 喃喃地说
- 摸索或挑他们的衣服
- 挑物体
复杂的部分癫痫发作可能只持续几分钟，患者对发生的事情没有记忆。下一次发作时，通常会重复相同的动作。
如果你怀疑你或你认识的人有癫痫发作或正在经历癫痫发作，立即去看医生。
焦虑和压力
如果你突然感到焦虑或紧张，控制肌肉运动的神经系统可能会功能异常。这可能会导致你的手颤抖，或者影响你看待周围环境和完成任务的方式。因此，你更有可能撞到物体或人。
毒品和酒精
如果你喝得太多酒精或者使用药物，你也可能因为中毒而出现笨拙。中毒损害大脑功能，通常包括一两个症状，这些症状可能并不总是包括不协调的动作。
中毒症状可能包括:
- 充血的眼睛
- 行为上的改变
- 一股强烈的酒精味
- 口齿不清
- 呕吐
当你喝醉时，你可能很难保持平衡或协调步伐。这可能会导致你受伤，或者如果你摔倒的话会有脑震荡。
撤军也会导致笨拙。
衰老可能与协调性问题密切相关。
在一个研究在手部运动方面，研究结果显示，年轻人和老年人对身体周围空间的心理表征不同。年轻人把参照系集中在手上，而老年人则把参照系集中在全身。这种变化会影响老年人如何规划和指导他们的运动。
笨拙也可以从一个细微的问题开始，然后逐渐恶化。如果你或你认识的人有持续的协调问题和其他症状，请向医生咨询。可能有潜在的神经系统疾病。
脑瘤
大脑的恶性或良性生长也会影响平衡和协调能力。如果你有脑瘤时，您还可能遇到以下症状:
- 不明原因的恶心和呕吐
- 视力问题
- 性格或行为的改变
- 听力问题
- 癫痫发作
- 虚弱或麻木
- 强烈的头痛
医生可以进行核磁共振成像或者进行脑部扫描，检查大脑是否生长。
帕金森病
帕金森病影响中枢神经系统，损害运动系统。早期症状可能是微妙的，但可能包括手颤抖或手抽搐，这可能导致协调问题。其他体征和症状包括:
- 嗅觉丧失
- 睡眠问题
- 便秘
- 声音柔和或低沉
- 蒙面，还是茫然的凝视
如果你的医生诊断出帕金森氏症，他会给你推荐治疗方法，并把你转介给专家。
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病慢慢地破坏和杀死脑细胞。患有阿尔茨海默病的人通常有记忆困难，在完成熟悉的任务时有困难，并且可能有协调问题。患阿尔茨海默病的风险增加65岁以后．
如果你或你爱的人在中年出现这些症状，如果他们没有改善，请去看医生。
其他原因
不协调的动作也会发生在你睡眠不足．疲惫会影响平衡，导致你掉东西。或者你会发现自己撞到东西。每晚至少8小时的睡眠可以让你的大脑和身体得到休息。
影响关节和肌肉的健康问题，比如关节炎以及抗焦虑等药物，抗抑郁药抗惊厥药物也会引起类似的症状。
儿童在学习如何站立和走路时出现协调障碍并不罕见。生长也可以帮助你的孩子适应他们成长的身体。
注意力不集中的孩子如果对周围的环境不太了解，他们的协调能力也会更差。
如果你觉得你的孩子的笨拙没有改善或恶化，和你的医生谈谈。儿童的协调问题也可能由以下因素引起:
- 视力问题
- 扁平足，或缺少足弓
- 注意缺陷多动障碍
- 自闭症谱系障碍(ASD)
你的医生会根据病因提供治疗方案。
运动障碍
运动障碍,或发育协调障碍(DCD)是一种影响孩子协调能力的疾病。患有DCD的儿童通常身体协调迟缓。这不是由于学习障碍或神经障碍。
你可以通过练习动作，将活动分成更小的步骤，或使用像铅笔上的特殊握把这样的工具来改善DCD的症状。
随着怀孕的进展，你不断变化的身体可能会偏离你的重心，影响你的平衡。如果你看不见自己的脚，绊倒或撞到东西的风险也会更大。
其他影响协调性的因素还有荷尔蒙的变化、疲劳和健忘。
移动时减速，如果你掉了什么东西寻求帮助，都是避免怀孕期间发生事故或受伤的好方法。
改善协调包括治疗潜在的疾病。你的医生可能会建议你服用药物，比如治疗关节炎的抗炎药物，或者多运动来减轻关节疼痛和僵硬。
你也会发现，在执行某些任务之前，慢下来，看看周围的环境是很有帮助的。