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概述
肩膀的活动范围广泛多样。当你的肩膀出了问题，它会阻碍你自由活动的能力，并会引起巨大的疼痛和不适。
的肩膀是一种球窝关节，它有三个主要的骨头:肱骨(长臂骨)、锁骨(锁骨)和肩胛骨(也称为肩胛骨)。
这些骨头有一层软骨作缓冲。主要有两个连接处。肩锁关节位于肩胛骨和锁骨的最高点之间。
盂肱关节是由肱骨的顶部球形部分和肩胛骨的外缘组成。这个关节也被称为肩关节。
肩关节是身体中最易活动的关节。它使肩膀前后移动。它还允许手臂做圆周运动，并向上和远离身体。
肩膀的活动范围来自于肩袖。
肌腱套由四个肌腱组成。肌腱是连接肌肉和骨骼的组织。如果肌腱或肌腱套周围的骨头受损或肿胀，将手臂举过头顶可能会感到疼痛或困难。
你可能会在体力劳动，运动，甚至是重复的运动中伤害你的肩膀。某些疾病会引起肩部疼痛。这些疾病包括颈椎(颈部)疾病和肝脏疾病，心,或胆囊疾病．
随着年龄的增长，尤其是60岁以后，你的肩膀更有可能出现问题。这是因为随着年龄的增长，肩关节周围的软组织容易退化。
在很多情况下，你可以在家治疗肩膀疼痛。然而，物理治疗、药物治疗或手术也可能是必要的。
以下是你需要知道的关于肩痛的知识，包括原因、诊断、治疗和预防。
有几个因素和条件会导致肩膀疼痛。最普遍的原因是肩袖肌腱炎．
这是一种以肌腱肿胀为特征的疾病。另一个引起肩膀疼痛的常见原因是撞击综合征肌腱套夹在肩峰(覆盖球的部分肩胛骨)和肱骨头(肱骨的球部分)之间。
有时肩膀疼痛是身体其他部位受伤的结果，通常是颈部或二头肌。这就是所谓的牵涉性疼痛。当你移动肩膀时，牵涉性疼痛通常不会加重。
引起肩痛的其他原因包括:
你的医生会想找出你肩膀疼痛的原因。他们会询问你的病史并做体格检查。
他们会感觉到压痛和肿胀，也会评估你的活动范围和关节稳定性。影像检查，例如x射线或核磁共振成像，可以生成详细的肩部照片，以帮助诊断。
你的医生也可能会问一些问题来确定病因。问题可能包括:
- 是一个肩膀疼还是两个肩膀都疼?
- 疼痛是突然开始的吗?如果有，你在做什么?
- 疼痛会转移到身体的其他部位吗?
- 你能确定疼痛部位吗?
- 你不动的时候疼吗?
- 当你以某种方式移动时，会更疼吗?
- 是剧痛还是隐隐的痛?
- 疼痛部位是红的、热的还是肿的?
- 痛得你晚上睡不着吗?
- 什么让它变得更糟，什么让它变得更好?
- 你是否因为肩膀疼痛而限制了你的活动?
您可以使用我们的服务预约您所在地区的初级保健医生雷竞技app官网Healthline FindCare工具．
如果你感到发烧，无法移动你的肩膀，持久的瘀伤，热和压痛周围的关节，或持续疼痛超过几个星期的家庭治疗，你应该联系你的医生。
如果你的肩膀疼痛是突然的，与受伤无关，立即拨打911。这可能是心脏病．心脏病发作的其他迹象包括:
此外，如果你的肩膀受伤，正在流血、肿胀，或者你可以看到暴露的组织，请立即拨打911或去急诊室。
治疗将取决于肩膀疼痛的原因和严重程度。一些治疗方法包括物理或职业治疗吊带或肩锁,或者手术。
你的医生可能还会给你开一些药物，比如非甾体抗炎药(NSAIDs)或糖皮质激素．皮质类固醇是一种强大的抗炎药物，可以口服，也可以由医生注射到你的肩膀上。
如果你做过肩部手术，请仔细遵循术后护理说明。
一些轻微的肩痛可以在家治疗。每天3 ~ 4次，敷15 ~ 20分钟，持续几天，可以减轻疼痛。使用冰袋或用毛巾包住冰块，因为直接把冰块敷在皮肤上会导致冻伤烧伤皮肤。
让肩膀休息几天，然后恢复正常活动，避免任何可能引起疼痛的运动，这是有帮助的。限制开销工作或活动。
其他家庭治疗包括使用场外交易的非甾体类抗炎药物帮助减轻疼痛和炎症，并压迫该区域弹性绷带减少肿胀。