什么是残留胆固醇?为什么它很重要?

什么是残留胆固醇?

残留胆固醇是指胆固醇以一种非常低密度脂蛋白的形式存在，称为残留脂蛋白。它可以用总胆固醇减去高密度脂蛋白而且低密度脂蛋白值。

最近的研究表明，残留的胆固醇可以成为衡量心脏病和中风风险的有用工具。

残留胆固醇能预测心脏病发作和中风风险吗?

长期以来，人们一直认为高密度脂蛋白水平高而低密度脂蛋白水平低的人患心脏病的风险较低。然而，新的研究2022而且2019有没有发现残留胆固醇水平可以预测心脏病而且中风无论低密度脂蛋白水平如何。

研究人员独立观察了高残留胆固醇水平心脏病中风的危险因素包括:

• 吸烟
• 肥胖
• 糖尿病
• 高血压
• 低密度脂蛋白水平
• 年龄

他们发现，高残留胆固醇水平仍然能够预测心脏病发作和中风的风险。事实上，高残留胆固醇水平是一个预测因素，即使在低密度脂蛋白和没有其他主要危险因素的人群中也是如此。此外，高残留胆固醇与糖尿病和肥胖的发病率有关。

除了低密度脂蛋白和高密度脂蛋白水平外，残余胆固醇读数可以被添加到您的健康评估中，以帮助您和您的医生更好地了解您的心脏病发作和中风风险。

残留胆固醇的健康水平是多少?

对残留胆固醇的研究仍然是新的和持续的。目前还没有官方的指导方针、平均值或标准。当这些数据可用时，它可能会因年龄和性别等因素而略有不同。

然而,一个2021年的研究残留胆固醇超过24毫克/分升(mg/dL)的人在未来20年内患心脏病或中风的风险增加。

请记住，这项研究仍在发展中。向你的医生咨询你的总胆固醇和残留胆固醇，以更好地了解你的风险。

降低胆固醇的方法

你可以通过改变日常生活方式来降低总胆固醇和残留胆固醇。这些变化会降低你的总胆固醇和低密度脂蛋白，同时增加你的高密度脂蛋白——结果，你的残留胆固醇也会减少。

步骤降低胆固醇包括:

• 戒烟:当你烟它会损害你的动脉，提高你的低密度脂蛋白。当你戒烟时，它可以增加你的高密度脂蛋白，让你的身体修复动脉。
• 减少饮食中的胆固醇:食用含有低胆固醇会帮助你减少体内的胆固醇。
• 减少饮食中不健康的脂肪:低脂饮食和有益心脏健康的饮食可以帮助你降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白
• 得到积极的运动可以降低你的低密度脂蛋白，保持活跃可以提高你的高密度脂蛋白。
• 保持健康的体重:肥胖是高胆固醇的一个危险因素。减肥和保持健康的体重可以帮助你控制胆固醇。
• 服用任何处方药通常，改变生活方式就足以降低胆固醇，但有时也需要处方药物能帮上忙。如果你的医生给你开了胆固醇药物，你一定要严格按照医嘱服用。

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胆固醇水平可以预测心脏病发作和中风的风险。传统上，这意味着观察总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平。然而，新的研究表明，一种叫做残留胆固醇的值也是心脏病发作和中风风险的重要预测因素。

残余胆固醇可以通过从总胆固醇中减去高密度脂蛋白和低密度脂蛋白来计算。对残留胆固醇的研究正在进行中，但在不久的将来，这一价值可能是脂质面板和关于心脏健康的对话的重要组成部分。