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寒战(颤抖)是由肌肉收缩和放松之间的快速交替引起的。这些肌肉收缩是当你冷的时候，你的身体试图让自己暖和起来的一种方式。
发冷通常，虽然不总是，与发烧有关。有时，它们出现在发烧之前，特别是如果发烧是由感染引起的。其他时候，它们发生时没有温度峰值。寒战可能很严重，也可能不严重，这取决于潜在的原因。
不发烧的寒战可能由多种情况引起。
1.暴露在寒冷中
你可能会感到发冷，因为你在一个非常冷的地方，比如海洋或游泳池，或者在寒冷的日子里在外面。如果你的衣服变湿了，你也会发冷。如果空调设置得太冷或温度不够高，你在室内也会发冷。
随着人体年龄的增长，它会经历更艰难的时期
只要你的身体暖和起来，这些类型的寒意就会消失。然而，如果你在极度寒冷的环境中持续发抖，你可能会出现以下并发症体温过低或冻伤，这两个问题都可能很严重。
这些症状的其他症状包括:
- 麻木
- 肤色的变化
- 口齿不清
- 极度嗜睡
- 刺痛:刺痛或灼烧感，尤指在手指、脚趾、耳朵或鼻子
- 水泡
如果你怀疑体温过低或冻伤，立即寻求医疗帮助。
2.药物副作用
不发烧的寒战可能是由于服用某些药物或药物组合引起的。如果你服用了不正确剂量的非处方药物、草药补充剂或处方药，也可能发生这种情况。
一定要阅读药品包装上的潜在副作用信息。如果你怀疑自己是因为服用了某种或多种药物而发冷，立即让你的医生或药剂师知道。根据病情的严重程度，你可能需要就医。
3.对极端体育活动的反应
马拉松跑或其他形式的需要高强度体力消耗的极限运动可能会导致核心体温的变化。这可能会导致寒战。
这种反应可以发生在任何类型的天气中，但更有可能发生在非常冷或非常热的温度下:
在这两种情况下，您可能遇到的其他症状包括:
- 起鸡皮疙瘩的
- 肌肉抽筋
- 头晕
- 乏力
- 恶心呕吐
你可以通过保持充足的水分和适当的着装来避免运动时发冷。考虑避免在一天中最冷或最热的时候锻炼，同时限制高强度活动的持续时间。
补水并使体温恢复到正常范围通常就足以消除你的症状。
不过，在某些情况下，你可能需要静脉输液来治疗这种情况。
4.甲状腺功能减退(甲状腺功能减退)
一个不够甲状腺是一种甲状腺不能产生足够的激素来调节代谢率或支持整体健康。这种情况会导致对寒冷的敏感性增加，导致发冷。
与甲状腺功能减退相关的其他症状包括:
- 脸部浮肿
- 无法解释的体重增加
- 干燥的皮肤、指甲和头发
- 肌肉无力、疼痛或僵硬
- 沮丧或悲伤的感觉
- 记忆障碍
- 便秘
甲状腺功能减退症是通过血液测试来诊断的。这是一种可以治疗的疾病，通常需要每天服药。
5.低血糖症
低血糖症当血糖水平异常低时发生。如果你患有糖尿病，这可能是你的药物或饮食需要调整的迹象。这也是可以体验的无糖尿病的低血糖．
低血糖需要立即治疗，使血糖水平恢复正常。低血糖的症状之一是感觉发抖或肌肉无力，这可能与发冷类似。这种情况的其他症状包括:
- 出汗
- 易怒
- 心悸
- 嘴巴周围有刺痛感
- 混乱
- 癫痫发作
- 视力模糊
6.营养不良
营养不良当你的身体缺乏必要的营养时发生。这可能是因为难以获得有营养的食物，这是一种影响身体正确吸收营养的能力的潜在疾病，或者是一种饮食失调，比如厌食症。没有正确的营养平衡，你的身体就不能正常运作。
营养不良的其他症状包括:
- 疲劳或困倦
- 弱点
- 难以集中注意力
- 苍白的皮肤
- 皮疹
- 心悸
- 感觉昏厥或头晕，或昏厥
- 关节或四肢的刺痛或麻木
- 对女性来说，月经周期缩短、月经周期延长或不孕
如果你怀疑营养不良就去看医生。这是一种严重的情况，如果不及时治疗，可能会导致并发症。
7.情绪反应
如果你对某种情况有深刻或强烈的情绪反应，就会发生寒战。可能导致寒战的情绪包括恐惧或焦虑。
冷颤也可能是由那些以积极的方式深深打动你的经历引起的，比如听音乐或鼓舞人心的话语。
这有时被称为“颤振”。它也可以被称为“毛骨悚然”或“鸡皮疙瘩”。这种情绪反应
如果你正经历冻伤或体温过低，不发烧的寒战可能会变得很严重。这些情况可能很快成为医疗紧急情况，需要立即干预或护理。
其他引起寒战的情况，如甲状腺功能减退，需要医疗支持，但可能不需要去急诊室。如果你有这种甲状腺疾病的症状，预约去看医生，并要求进行诊断性血液测试。
如果你有低血糖的症状，但还没有被诊断为糖尿病，立即联系你的医生或打电话给当地的紧急医疗服务。如果你有糖尿病和低血糖症状，在家治疗没有改善，立即寻求医疗帮助。
如果你患有糖尿病，你的寒战是由低血糖引起的，如果你有的话，吃一片葡萄糖片。在这里买一些。其他平衡血糖水平的方法包括喝橙汁或普通苏打水，或吃几块糖果。
如果你的寒战是由极度寒冷引起的，如果你被淋湿了，一定要把自己弄干。多穿几层，确保你的头、手和脚都被遮住，这样你就能尽可能多地吸收和保持身体的热量。泡个热水澡也有助于缓解极度寒冷引起的寒战。洗完澡后一定要穿上暖和干燥的衣服。
如果你的寒战没有很快消失，和你的医生谈谈其他可能有帮助的治疗方法。