管理CLL治疗的副作用的8种方法

1.采取措施最小化感染

治疗最严重的副作用之一是对身体的免疫系统损害。当您接受化疗时，您的医生会经常监测您的血细胞计数。无论是由病毒，细菌，真菌还是寄生虫，你都会妥善照顾自己，可以尽量减少您的感染的机会是至关重要的。

以下是一些你可以采取的步骤:

• 用肥皂和水彻底彻底洗手。
• 避免和孩子或人群在一起。
• 避免使用直肠温度计，栓剂和灌肠，因为它们可能会损伤直肠区域并允许有害的细菌进入身体。
• 把所有的肉彻底煮熟适当的推荐温度。
• 在消耗之前妥善清洗所有新鲜水果和蔬菜。
• 在治疗开始之前，和你的医生谈谈接种疫苗的问题。
• 在公共场所戴上遮盖嘴巴和鼻子的面具。
• 立即用温水和肥皂清洗所有切割和刮擦。

2.参与轻型运动

锻炼可以帮助缓解疲劳，恶心和便秘。它还可以提高您的胃口和整体情绪。一点点轻型运动可以走很长的路。

考虑一些练习的想法包括：

• 瑜伽
• 气功
• 走
• 游泳的
• 轻松的需求或强度训练惯例

请您的医疗保健团队推荐了解癌症患者健身计划的物理治疗师或健身教练。当地的癌症支持小组也可以帮助你找到一个健身小组。在开始一项锻炼计划之前一定要咨询你的医生。

3.保护自己免受伤害

低血小板是CLL治疗的另一个问题。需要血小板来形成血栓，因此低血小板水平可能导致易于瘀伤和出血。

采取措施通过遵循这些提示来保护自己免受伤害：

• 用更柔软的牙刷刷牙。
• 使用电动剃须刀而不是剃刀。
• 避免赤脚走路。
• 避免使用可能导致出血问题的阿司匹林或其他药物。
• 避免接触体育或其他伤害风险的其他活动。
• 没有医生的允许不要喝酒。
• 在熨烫或烹饪时，不要小心燃烧自己。

4.服用药物

化疗常影响消化系统。恶心和呕吐是常见的副作用，尽管有些人也会经历便秘和腹泻。

幸运的是，消化系统的副作用可以通过有效的药物来控制。这包括止吐药、抗腹泻药和便秘药。

5.睡觉

有时，您的治疗可能会耗尽。但由于压力和焦虑，睡眠可能是困难的。

这些建议可能有助于提高您的睡眠质量，减少疲劳：

• 在睡觉前妥善绕过温暖的浴室并听镇静音乐。
• 每天晚上在同一时间睡觉。
• 保持卧室凉爽，安静，黑暗。
• 投资舒适的床垫和床上用品。
• 睡前避免咖啡因和酒精。
• 睡前使用一些减压技巧，比如引导想象、冥想、深呼吸和肌肉放松练习。
• 睡前不要看手机和电脑屏幕。
• 白天避免打盹;如果你需要午睡，试着把午睡时间限制在30分钟以内。

6.与营养师见面

许多癌症治疗导致食欲不失，恶心，呕吐，无法吸收营养素。这有时会导致营养不良。

由于血红细胞计数低，吃足够的铁是至关重要的。尽量多吃含铁量高的食物，如绿叶蔬菜、贝类、豆类、黑巧克力、藜麦和红肉。如果你不吃肉或鱼，你可以通过摄入维生素C来帮助铁的吸收，比如柑橘类水果。

如果可能的话，找一位营养学家或营养师制定一个饮食计划，以确保你获得足够的热量、水分、蛋白质和营养物质。一定要多喝水。脱水会使疲劳更严重。

7.知道何时打电话给你的医生

和你的医生谈谈什么迹象和症状值得去看医生，什么情况被认为是紧急情况。发烧、发冷或感染症状如发红和疼痛可能会很严重。

记下您可以轻松访问的医生办公室的号码，并将其编程到您的手机中。

8.寻求支持

询问家人或朋友的帮助困难。人们经常想帮助，但不知道他们能为你做些什么。给他们一个在你家周围做的特定任务。这可能包括割草坪，清洁房屋，或运行差事。

支持团体可以让您有机会与其他人讨论您的副作用，这些人正在通过类似的经验。联系您当地的白血病和淋巴瘤协会章节转介给当地的互助小组。

的外卖

当你开始治疗时，重要的是要与你的医疗团队交流你的感受。这将帮助他们在需要的时候为你量身定制治疗方案，并帮助提高你的整体生活质量。询问你的血液学家或肿瘤学家关于你的特定治疗方案可能产生的副作用，以及如何管理它们。