小腿位于小腿后部。小腿肌肉对行走、跑步和跳跃等活动至关重要。他们还负责帮助你的脚向下弯曲或踮起脚尖。

有时候，你可能会觉得小腿疼痛当你走路时。这可能是由多种原因造成的。在这篇文章中，我们将仔细研究走路时小腿疼痛的最常见原因，治疗方案，以及何时打电话给你的医生。

当你走路时，你可能会感到小腿疼痛，原因有很多。一些原因是由于常见的肌肉状况，而另一些可能是由于潜在的健康状况。

下面，我们将探讨导致这种疼痛的原因，你可能会感到的症状，以及你可以采取的预防措施。

肌肉痉挛当你的肌肉不由自主地收缩时。他们最常见的影响你的腿包括你的小腿。这些抽筋通常发生在你走路、跑步或从事某种类型的体育活动时。

肌肉抽筋可能有很多原因，尽管有时原因是未知的。一些最常见的原因包括:

肌肉痉挛的主要症状是疼痛，其强度从轻微到严重不等。受影响的肌肉也可能摸起来很硬。

抽筋可能持续几秒到几分钟。

你可以采取以下步骤来减少小腿肌肉抽筋的可能性。这些包括保持肌肤水润而且伸展运动在开始任何体育活动之前。

小腿肌肉受伤也会导致走路时疼痛。最常见的导致小腿疼痛的伤害包括瘀伤和拉伤。

  • 一个瘀伤当对身体的打击损害了下面的肌肉和其他组织而没有破坏皮肤时发生。
  • 一个应变当肌肉过度使用或过度拉伸时发生，导致肌肉纤维损伤。

小腿肌肉损伤的常见症状包括:

  • 受影响部位疼痛，常伴随运动发生
  • 明显的淤青
  • 肿胀
  • 温柔

许多擦伤或拉伤可以在家治疗。然而，更严重的损伤可能需要医生进行评估。

你可以通过以下方法预防小腿肌肉损伤:

外周动脉疾病是否存在斑块积聚的情况动脉将血液输送到腿部、手臂和内脏等部位。

PAD是由动脉损伤引起的，这可能是以下原因造成的:

如果你有外周动脉疾病，你可能会经历间歇性跛行或者当你走路或爬楼梯时疼痛，休息后疼痛就会消失。这是因为你的肌肉没有得到足够的血液。这是由于血管变得狭窄或堵塞。

外周动脉疾病的其他症状包括:

PAD的管理是终身的，目的是减缓病情的进展。为了防止外周动脉疾病恶化，重要的是:

慢性静脉功能不全(CVI)就是当你的血液无法从腿部流回心脏时。

阀门静脉通常有助于保持血液流动。但是对于CVI，这些瓣膜的功能不太好。这会导致血液回流或聚集在腿部。

有了CVI，你可能会在走路时感到腿部疼痛，但当你休息或抬高双腿时疼痛会缓解。其他症状包括:

CVI需要治疗以防止并发症，如腿部溃疡或深静脉血栓形成．建议的治疗方法取决于病情的严重程度。

腰椎脊髓狭窄当压力放在你下背部的神经上是因为你的狭窄椎管．这通常是由一些问题引起的退行性椎间盘疾病或者形成骨刺．

腰椎管狭窄症会导致走路时小腿或大腿疼痛或抽筋。当你向前弯腰、坐下或躺下时，疼痛可能会减轻。

除了疼痛，你可能还会有感觉弱点或麻木在你的腿上。

一般来说，腰椎管狭窄症的治疗是通过保守的措施，如物理治疗和疼痛管理。严重者可能需要手术。

慢性劳力性筋膜室综合征是指一组特定的肌肉，称为肌室，在运动时膨胀。这导致腔室内的压力增加，从而减少血液流动并导致疼痛。

CECS最常影响那些进行重复性腿部运动的人，如快走、跑步或游泳。

如果你有CECS，你可能会在身体活动时感到小腿疼痛。当活动停止时，疼痛通常就会消失。其他症状可能包括:

  • 麻木
  • 肌肉膨胀
  • 移动脚有困难

CECS通常不严重，当你休息时疼痛就会消失。你可以通过避免引起疼痛的各种活动来帮助预防CECS。

如果走路时小腿疼痛，请与医生预约:

  • 在家治疗几天也不会改善或恶化
  • 使活动或日常活动变得困难
  • 影响你的活动范围

如发现以下情况，请立即就医:

  • 单腿或双腿肿胀
  • 摸起来异常苍白或冰凉的腿
  • 长时间坐着后发生的小腿疼痛，比如长时间坐飞机或开车后
  • 感染的迹象包括发热，发红，和温柔
  • 突然出现的任何腿部症状，不能用特定的事件或状况来解释

的雷竞技app官网Healthline FindCare工具如果你还没有医生，可以在你所在的地区提供选择。

为了诊断你小腿疼痛的原因，你的医生首先会记录你的病史并进行体检。他们也可能会使用额外的测试来帮助诊断你的病情。这些测试可能包括:

  • 成像。利用x射线等成像技术，CT扫描,或超声波可以帮助你的医生更好地观察受影响区域的结构。
  • 踝肱指数。一个踝肱指数比较你脚踝的血压和手臂的血压。它可以帮助确定你四肢的血液流动情况。
  • 跑步机测试。同时监视你在跑步机上，你的医生可以了解你的症状有多严重，以及什么程度的体育活动会导致这些症状。
  • 血液检查。血液测试可以检查高胆固醇，糖尿病，以及其他基本条件。
  • 肌电图(EMG)。肌电图用来记录你肌肉的电活动。如果你的医生怀疑神经信号有问题，他们可能会使用这个。

小腿疼痛的治疗取决于引起疼痛的情况或问题。可能的治疗方法包括:

  • 的药物。如果你有导致小腿疼痛的潜在疾病，你的医生可能会开一些药物来治疗。一个例子是药物降低血压或胆固醇在垫。
  • 物理治疗。物理治疗可以帮助提高灵活性，力量和运动。你的医生可能会建议这种类型的治疗来帮助以下情况:
    • 肌肉损伤
    • 腰椎管狭窄症
    • 个cec上
  • 手术。在严重的情况下，可能会建议手术。例子包括:
  • 改变生活方式。你的医生可能会建议你改变一些生活方式，以帮助控制你的病情或防止病情恶化。建议改变的生活方式包括:

如果你的小腿疼痛不是很严重，你可以在家里尝试一些自我护理措施来控制疼痛。你可以尝试以下方法:

  • 休息。如果你的小腿受伤了，试着休息几天。避免长时间不动，因为这样会减少流向肌肉的血液，延长愈合时间。
  • 冷。考虑申请冰敷法小腿肌肉酸痛或柔软。
  • 非处方药(OTC)。药物如布洛芬(布洛芬，雅维)和对乙酰氨基酚(泰诺)可以缓解疼痛和肿胀。
  • 压缩。如果是小腿受伤，包装用软绷带包扎小腿会有帮助。使用压缩袜子也可以促进CVI的血液流动。
  • 海拔高度。把受伤的小腿抬高到臀部以上可以缓解疼痛和肿胀。腿部抬高也有助于缓解CVI的症状。

有时，你可能会在走路时经历小腿疼痛。很多时候，当你休息时，这种疼痛会减轻或完全消失。

这种类型的疼痛有几种常见的原因，比如肌肉抽筋、瘀伤或拉伤。

然而，行走时的小腿疼痛也可能是由影响血管或神经的潜在疾病引起的。这些疾病的例子包括外周动脉疾病(PAD)、慢性静脉功能不全(CVI)和腰椎管狭窄症。

你可以在家里通过休息、敷冰和使用非处方药来缓解轻微的小腿疼痛。如果你的疼痛在家庭护理中没有改善，变得更糟，或影响你的日常活动，就去看医生。