引导飞机和他们的动作

身体的3架飞机是什么?

飞机的身体有三种:

1. 冠状面(正面):分离前(前)和(后身体的)
2. 矢状平面(纵向):把身体的左右
3. 横向(轴向)平面:分离上层(上级)和低(劣质)身体的一半

想象,是有用的可视化一张大的玻璃,穿过你的身体。

想象日冕(额)平面垂直表贯穿你的身体,所以表分离前你身体的一部分。

想象矢状(纵向)平面垂直表,贯穿你的身体,这样你的身体分为左右。

最后,想象轴向(横向)飞机水平表贯穿你的躯干,分上下部分你的身体。

想象你的身体移动的方式时,它是有益的身体沿着玻璃表(或飞机)而不是通过它们。

动作发生在日冕(额)飞机吗?

冠状平面通常被称为额叶平面。这将人体分为前(前)和后(后)部分。

运动发生在日冕(额)飞机横向或左右。这些包括:

• 绑架:移动你的四肢外侧,远离身体的中线(例如,一边举起你的腿)
• 内收:你的四肢内侧移动,向身体的中线(例如,降低你的手臂到你身体的一侧)
• 海拔高度:提高你的肩胛骨向上(肩胛)
• 抑郁症:降低你的肩胛骨(肩胛)下行
• 反演的脚踝:唯一的你的脚向身体的中线(旋后的一个组成部分
• 脚踝外翻:唯一的你的脚向外远离身体的中线(内翻)的一个组成部分

用玻璃板的例子中,假设你举起你的手臂向两边(绑架)。如果有一个玻璃板,你的手臂会沿着它滑翔,意思你移动你的手臂沿冠状平面(额)。

然而,如果你举起你的手臂直接在你的面前,它会“打破”玻璃板,这意味着你朝着一个不同的身体平面(矢状面)。

朝冠(额)飞机在日常生活中并不少见。然而,重要的是要包括这些运动在你的健身计划。例子包括跳爆竹、弓步,打乱,侧弯和侧手臂和腿。

动作发生在矢状(纵向)飞机吗?

矢状面,也称为纵向平面,将人体分为左右两半。

运动发生在矢状平面(纵向)涉及向前和向后运动。我们的日常活动通常发生在这架飞机因为通常我们举动摆动手臂和腿在我们面前。

矢状平面(纵向)的运动包括:

• 屈:弯曲肢体减少角度联合(例如,举起哑铃在二头肌弯曲肘部)
• 扩展:关节运动,增加的角度(例如,解除你的腿时你身后站扩展髋关节)
• 背屈:弯曲的脚踝所以顶部的脚和脚趾朝你的胫骨
• 跖屈:脚踝弯曲的脚推下来,你的脚趾点

考虑这是最常见的一种飞机的运动,有很多练习,在矢状平面(纵向)。例子包括二头肌弯曲,正向或反向弓步,下蹲,推,、行走和跑步。

动作发生在横向(轴向)飞机吗?

横向平面上,或轴面,将人体分为上(上级)和下(劣质)部分。

运动发生在这个平面涉及旋转或水平运动,包括:

• 旋转:围绕垂直轴旋转的躯干或四肢(例如,把你的头往左或右)
• 水平绑架:移动手臂远离身体的中线在90度角的时候在你面前
• 水平内收:移动手臂向身体的中线的时候在90度角

除了把你的脖子或略旋转你的躯干,运动轴向(横向)飞机不太常见,但发挥重要作用在某些运动和体育活动。

的例子在横向平面(或轴)运动包括摆动高尔夫俱乐部或棒球棍,坐在臀部绑架/内收,胸部飞坐在转折,或采取任何行动,包括躯干的转动。

解剖位置是什么?

解剖位置是一种特定体位时使用描述人体解剖学。通常使用的卫生保健专业人士帮助讨论的身体部位清晰和一致的方式。

在解剖位置,一个人应该用双臂在身体两侧直立行走和脚指向前方。他们的前臂应该使掌心向上(结果),这样他们的手掌正面临着前进。

解剖术语往往根据自己的定位和方向与标准位置。确保一致的交流和理解,我们基本都在人体解剖学术语在解剖位置。

解剖方向方面

大多数解剖术语基于位置、大小或目的。不过,学习需要时间的条款是什么意思,他们适用于运动或身体的位置。方向的帮助,下面是一些常见的解剖术语:

• 中间:运动对身体的中线
• 侧:运动远离身体的中线
• 近端:在接近或接近(通常是关于身体的中心或一个特定的肢体,即。脚踝,膝盖是近端)
• 远端:遥远或远(通常是关于身体的中心或一个特定的极端,即。肘,手腕是远端)
• 卓越(颅):上或以上
• 下(尾):低或低于
• 前(腹侧):前面的身体
• 后(背):身体的后面

学习这些术语可以帮助您更好地理解运动模式以及解剖学因为这些条款给“线索。“例如,你现在应该知道,上腔静脉下腔静脉上方。

将是另一个例子前锯肌,这表明肌肉坐在前(前)的身体。最后,股外侧肌坐在外面的股四头肌(大腿),而股内侧肌坐在内在的部分。

身体蛀牙

除了身体的肌肉组织,身体中拥有重要的器官——或内脏——各种充满液体的腔或空间,以保证孩子的安全。

这两个主体腔包括腹侧和背侧蛀牙。腹侧空腔可以进一步分为胸和abdominopelvic腔,由隔膜分开。

胸腔

上面的胸腔坐在隔膜和包含肺部,心脏,食道、气管和各种血管和神经。

Abdominopelvic腔

abdominopelvic腔坐在下面隔膜,通常分为两个小蛀牙:腹部和骨盆蛀牙。

腹腔包含消化道(小肠和大肠),肾和肾上腺。

盆腔包含大部分的泌尿生殖系统和直肠。

背侧腔

背腔比腹侧腔小但仍然可以分为两个小部分:颅(上)腔和脊髓腔(低)。

颅腔包含脑脊髓腔包含脊髓。

底线

我们是否锻炼或做我们的日常活动,我们的身体在许多方向移动,沿着飞机。

运动的三个平面包括冠状(额),矢状(纵向)和横向(轴向)的飞机。这些飞机包括左右移动,前后,分别或旋转。

通过学习的方式我们的身体与解剖方向移动,你可以更好的了解身体是如何工作的,以及如何计划有效训练发展均衡的力量。