你能做什么
禁欲是真正避免怀孕的唯一方法，但如果你性活跃，了解你所有的选择是很重要的。虽然避孕可以帮助预防怀孕，但如果你不及时服用或根据需要改变它，它不会对你有任何好处。即使采取了正确的避孕措施，也可能会失败。
以下是你可以做的事情，以确保你有正确的避孕方法，并正确使用它。
如果你还没有，你可能需要采取避孕措施。有几种激素和非激素选项可供选择。激素疗法包括以下几种:
- 每日复方药片含有雌激素和黄体酮，这两种合成激素类似于卵巢产生的激素。
- 每日服用只含有黄体酮。
- 皮肤补丁含有雌激素和黄体酮，可佩戴21天。在更换新补丁之前，它们会被移除7天。
- 阴道环是另一种荷尔蒙选择。佩戴21天，取下7天再更换。
- 宫内节育器可以是荷尔蒙的，也可以是非荷尔蒙的。根据设备的不同，它们可以佩戴3到10年。
不采取避孕措施的每一天，你怀孕的几率都会增加。这里有一些小贴士，你需要知道，以确保你的避孕措施是有效的:
你应该
- 每天同一时间服药。如果你过早或过晚服用避孕药，都会破坏你的荷尔蒙平衡。这可能会降低避孕药的效果。
- 避免漏服。如果你错过一天，你的避孕措施就会变得不那么有效。
- 马上服用漏服的药片。如果你错过了一天，记得的时候就吃。如果你错过了两天，你可以同时服用两种药，或者在一天中的不同时间服用。如果你错过了安慰剂日，扔掉非激素药丸，重新开始日常服用。
- 及时更换戒指或皮肤贴片。如果你忘记换新的戒指或皮肤贴片，你就不能预防怀孕。
你每月的节育计划可能与日历月不一样。这可能会让你更难记住什么时候获得并及时更换避孕措施。
但是你可以使用不同的方法来按时完成任务，包括:
- Auto-refill。在药房设置自动续药功能，这样当你需要的时候，你的处方就准备好了。
- Auto-delivery。自动送货让你选择有你的处方送货上门。你可以通过药店或应用程序来做到这一点比如Nurx．
- 手机应用程序。跟踪你的经期和节育的应用程序也可以很容易地提醒你什么时候吃药，什么时候需要补充。
避孕在预防怀孕方面非常有效，但它不会阻止你怀孕性传播感染．这就是为什么你应该使用屏障保护来加倍。避孕套是预防性传播感染的唯一方法，包括激素避孕可以增加保护。
不要同时使用男用和女用避孕套。男性和女用避孕套都可以在当地的药店或诊所买到。你也可以和你的医生谈谈如何获得和使用避孕套。
如果你没有正确地戴上避孕套，或者你用错了方法，避孕套就没用了大小．
要使用男用避孕套，你应该:
- 将避孕套放在勃起阴茎的头部。如果阴茎未割包皮，先将包皮拉回。
- 一定要把避孕套顶端的空气掐掉。
- 小心地将避孕套全部展开。
- 在拔出避孕套之前，抓住避孕套底部。拔出避孕套后，小心地取出，扔进垃圾桶。
- 不要重复使用一个避孕套，也不要同时使用两个。
女用避孕套的闭合端有一个厚环，将避孕套固定在阴道内。开口的一端有一个覆盖阴道口的薄环。
要使用女用避孕套，你应该:
- 找一个舒适的位置。
- 握住闭合的一端，然后用拇指和食指将内环的两侧挤压在一起。
- 将这一端插入阴道，然后用你的手指尽可能地推动它，直到它靠在你的子宫颈上。
- 引导你伴侣的阴茎进入安全套的开口。如果避孕套被插入阴道，或者阴茎滑到避孕套和阴道壁之间，就停止使用。
你也可以跟踪你的生育能力，在排卵期避免性生活。有一些应用程序，比如发光，你可以用它来跟踪你的月经和排卵周期。但这种方法只有在你花时间和时间的时候才有效真正了解你的身体．相反，可以将其视为对其他节育选择的良好补充。
避孕有时会失败，但你仍然有选择。如果你有过无保护措施的性行为或避孕措施不起作用，EC可以帮助你预防怀孕。有两类电子商务可用:
激素EC药丸。你可以立即服用激素EC药片，或者在做爱后5天服用。但在最初的72小时内服用效果最好。你可以在当地的药店购买EC药丸，或者，如果你有保险，可以免费获得处方，因为这被认为是预防性保健。你还应该随身携带一到两粒EC药丸，以防将来需要。
紧急节育器避孕．你的医生可以在性交后5天内插入铜宫内节育器以防止怀孕，并且可以使用长达10年。与EC药丸一样，紧急宫内节育器可以是免费的，也可以是大多数保险计划的低成本。
你也可以考虑长效方法，比如宫内节育器，如果你想要更可靠但更省力的东西。毕竟，铜T宫内节育器是如此有效，它们被用作紧急避孕。
宫内节育器是放置在子宫内的小t形棒。它们通过增厚宫颈粘液来阻止精子进入子宫。
市面上有五种不同的宫内节育器:
- ParaGard是一款无激素铜宫内节育器，有效期长达10年
- 曼月乐，一种激素宫内节育器，被批准使用长达五年
- Liletta，一个激素宫内节育器，有效期三年
- Skyla是一种较小的激素宫内节育器，同样有效三年
- 凯琳娜，一个新的激素节育器，有效期五年