虽然皮肤科医生坚持认为去角质是去除死皮细胞的好方法(有时也是必要的)，让表层下的皮肤焕发出新鲜、容光焕发的光泽，但最近流行的细胞清洁产品、爽肤水、谷物和精华液意味着许多美容爱好者去角质有点太多、太频繁了。
然而，这就是让人困惑的地方:一些关键问题去角质是为了治疗(比如干燥、脱皮和长痘的皮肤)也是过度去角质的标志。所以，你怎么知道你是需要buff积聚还是给它一个休息?
这里有一个关于去角质的全面指南，包括如何护理你的皮肤，让你的皮肤在过度去角质后恢复健康。
“过度去角质是人们常犯的最大错误之一，”她说Aanand Geria博士她是Geria皮肤科的皮肤科医生。“一般来说，每周只应该去角质一到两次，以帮助加快皮肤细胞的转换，而不会造成损害。”
是的，每人一到两次周．如果你每天都涂抹大量去角质酸，那么你的皮肤很有可能需要休息一下。
幸运的是，你应该很容易就能判断出你是否过度使用去角质产品。经典标志包括:
- 刺激
- 发红
- 否则皮肤发炎
最终，你的皮肤会变得干燥和片状。你甚至可能会出现皮疹样的质地，导致肤色不均匀(比如斑驳的红色斑点)。长痘是另一种常见的反应，尤其是小的、粗糙的、凹凸不平的痘痘。
过度去角质的迹象
- 刺激、灼烧或脱皮
- 红肿发炎
- 长痘，尤其是小痘痘
- 增加对日常生活中其他产品的敏感性
在那里是过度使用的一个症状是很难确定的:皮肤可能会变得紧致，像蜡一样的质地，这可能会被误认为是健康的光泽。事实上，它绝不是。
格里亚说:“擦去皮肤细胞和天然油脂后，它看起来像蜡一样，让底层皮肤过早暴露。”“皮肤看起来就像有一种光芒四射的感觉。然而，它实际上非常干燥，而且暴露在外。”
Geria解释说，过度暴露会导致疼痛的龟裂和剥落。作为参考，健康的光泽总是看起来丰满和滋润，而不是干燥，单薄或蜡状。
“你可能还会发现，在日常生活中，你对后续产品的使用越来越敏感，”他说Craig Kraffert博士她是一名委员会认证的皮肤科医生，总统Amarte．换句话说，你剩下的护肤程序可能会突然引起红肿、灼烧或脱皮。
但不要责怪你的其他产品!这(可能)都是去角质机的错。
就像我们上面提到的，其中一些症状会让你觉得需要多去角质，但你会抗拒。下面是你应该做的。
如果你在去角质后注意到以上任何一种反应，无论是过度的洗脸还是使用酸，Geria建议第一件事就是停止去角质，直到你的皮肤愈合并恢复到基线纹理。
“基线纹理”因人而异;一般来说，它只是指你的皮肤质地之前过度曝光。如果你一直很容易长痘，那就把它作为你的基本肤质。你实际上只是在等待过度去角质的迹象——红肿、发炎、脱皮——消失。
过度去角质恢复101
- 停止使用所有泡沫洁面产品、视黄醇产品和物理或化学去角质产品。
- 改用温和的洗面奶和无香味的润肤霜。
- 用丰富的润肤剂(如Aquaphor或Aqua Veil)治疗极度红色或粗糙的区域。你也可以使用氢化可的松乳霜或芦荟凝胶。
可能需要长达一个月的时间——也就是皮肤细胞周期的整个长度——你的皮肤才能回到正轨。
在那里是帮助平静当下烦躁情绪的方法
格里亚说:“在过度去角质之后，可以立即用冷敷来缓解灼伤。”她补充说，氢化可的松面霜也可以帮助缓解红肿和炎症。
他补充说:“众所周知，芦荟凝胶也有治疗作用，但有时会有刺激作用，这取决于伤口的开放程度和原始程度，在这种情况下，使用真正的芦荟植物会有所帮助。”
你可能也需要重新调整你其余的皮肤护理程序。不要使用泡沫洁面产品(会使皮肤干燥并加剧现有问题)，视黄醇产品(对受损皮肤来说太刺鼻)，当然还有任何物理或化学去角质产品。我们的目标是保持简单。
至于在你的养生法中添加什么呢?首先是维生素C血清。格里亚说:“维生素C可以舒缓并帮助加速愈合过程。”
提醒自己要有耐心出现刺激是因为你去除的皮肤细胞超过了身体所能补充的。这有点像剪了一个糟糕发型后的成熟期:实时处理很烦人，但在你意识到之前就结束了。
仅仅因为你经历了一些去角质的刺激并不意味着你需要发誓永远戒掉这些东西。一旦你的皮肤痊愈，皮肤科医生认为可以重新摄入你最喜欢的谷物或酸——尽管要缓慢而有策略。
当你的皮肤恢复后，开始每周去角质一次
如果你没有遇到任何问题，就从那里开始努力。但是要坚持要么是物理去角质或化学去角质剂．在同一天混合这两种食物会导致问题。
需要复习吗?克拉夫特解释说:“物理去角质是用水和轻质表面活性剂(如精米和玉米粉)来磨去皮肤外层的。”想想磨砂，磨粒，甚至更温和的“橡皮皮”治疗。
”化学的角质使用与皮肤外表面反应的成分来分离最外层的细胞层，包括α果酸(AHAs)和β果酸(BHAs)，”Kraffert补充道。
乳酸和乙醇酸是最常见的氨基酸。水杨酸是一种深受喜爱的底部钻具组合。
在决定尝试哪个类别上有困难?真皮偏爱酸的种类．
“通常建议人们同时尝试aha和bha，看看哪种对他们有效，然后坚持下去，”Geria说。“但混合使用往往会导致过度去角质，尤其是因为许多去角质产品都有共同的特性。”
简而言之:一周试用温和的乳酸(AHA)去角质产品，下一周改用水杨酸(BHA)产品，并注意皮肤的反应。那就选一个继续前进。一般来说，敏感和干性皮肤会喜欢乳酸或乙醇酸;油性或容易长痘的皮肤使用水杨酸效果很好。
Geria补充说:“如果想同时使用a型和bha(这是安全的)，最好是隔天使用，有时甚至完全休息一天，以避免任何过度去角质的问题。”
一旦你注意到任何发红、脱皮或“刺痛”，这就是一个信号，表明你是时候减少进食了
就像皮肤护理——或者生活中的任何事情一样，去角质最好是适度的。毕竟，你的皮肤已经在自己承担重任了。你所需要做的就是时不时地(轻轻地)轻推一下它。
鲜为人知的事实:你的皮肤会自动去角质。这个自然过程叫做脱屑。通常需要
当然，这并不容易，尤其是在城市环境中。大量的干扰会减缓皮肤细胞的转换过程，从皮肤屏障的削弱或不平衡的油脂生产到污染颗粒。
这就是去角质产品通常会发挥作用的地方。克拉夫特说:“适当的去角质会留下一个新鲜、健康、完全‘清洁’的表皮表面。”
基本上,表皮脱落可以正确使用可以让皮肤更清洁，但如果你混合搭配不同类型的去角质产品，或者经常使用一种产品，你最喜欢的去角质产品可能弊大于利。
这个护肤故事的寓意是什么?这是一个“少即是多”的美容品类。
Jessica L. Yarbrough是加州Joshua Tree的作家，她的作品可以在The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan和Fashionista.com上找到。当她不写作的时候，她正在为她的护肤系列ILLUUM制作天然护肤药水。