我们还将向你展示三种健康更好的清洁皮肤的方法。
皮肤是人体最大的器官，在保持健康方面起着不可或缺的作用。它保护我们免受疾病和伤害，并帮助调节体温，所以保持良好的皮肤状态对保持整体健康至关重要。
虽然肥皂被卖给我们作为去角质的必需品——它能去除死皮细胞，带走油脂和污垢——但它也可能是弊大于利的东西之一。
这是
皮肤的pH值真的很重要
健康皮肤的pH值在5.5左右，略呈酸性，但大多数传统香皂都有一个pH值
“当皮肤的pH值过高时，你的身体会产生多余的皮脂来反击并恢复其自然pH值。然而，肥皂残渣可以确保维持破坏性的pH值，”独立美容化学家说大卫·波拉克．“最终的结果是皮肤会变得太油。如果这还不够糟糕，肥皂残渣会乳化或与皮肤的脂质基质结合。”
损伤我们的皮肤需要多长时间
什么能缓解这些症状?传统肥皂能去除的油脂!
这些油在保持皮肤湿润和完整方面起着重要作用。如果没有它们，我们的皮肤就容易出现裂缝、撕裂和其他刺激，从而危及其作为保护屏障的功能。
波拉克为L 'Oréal、Smashbox、Bliss和SkinCeuticals等流行品牌制定了最畅销的产品，她解释说:“当你冲洗皮肤时，一层保护屏障实际上被冲走了，导致皮肤更加干燥。”
基本上，我们目前根深蒂固的清洁过程实际上会让你的皮肤更难愈合和自我保护。但让你的皮肤恢复到最佳的自我维持状态是可能的，而且非常容易。
如果你不确定肥皂里有什么，最好的办法就是把它们扔掉。香皂通常是最刺眼的，因为它们的碱性pH值比正常皮肤更高。沐浴露和沐浴露的成分不同，都含有表面活性剂或乳化剂，更接近我们皮肤的自然ph值。这三种肥皂都能溶解并冲走我们皮肤所需的重要油脂。
不过，好消息是，肥皂几乎是不必要的
是的。你不需要在日常卫生中使用传统的肥皂。
要保持清洁，你绝对需要的就是水。只是水。
水可以很好地冲洗掉污垢，而不会从皮肤上剥离重要的油脂。同时，避免奢侈的长时间热水澡。只需几分钟的喷雾时间就足以冲洗掉一天积累的污垢，时间再长就会使皮肤干燥。
如果你非常担心，你可以选择在腋窝和生殖器上使用温和的清洁剂，但除非你出了很多汗或在泥土中打滚，否则别担心，你不会发臭(但如果你真的需要睡眠，我们会在下面给出如何找到最好的肥皂的建议)。
1.尝试油脂清洁
一个选择是清洗油．虽然在皮肤上涂抹大量油脂来清洁皮肤似乎违反直觉，但这比肥皂更健康。
油性洁面乳可以捕获污垢和死皮细胞，使它们在不破坏已经存在的油脂屏障的情况下被冲洗掉。要记住的一个小窍门是在淋浴前加油。较新的油基洗面奶被弄湿后会产生轻微的泡沫，容易冲洗，不会损伤皮肤或留下残留物。
Pro-tip:考虑在浴室地板上加一块垫子为了防止滑倒和摔伤屁股——还有自尊。
2.把死皮细胞刷掉
干刷是清除皮肤表面死皮细胞和污垢的另一种有效方法，同时还能促进健康油脂的产生。干式刷牙顾名思义:你在皮肤干燥的时候，用天然纤维刷子刷皮肤。
刷毛在皮肤上的移动也有帮助片状剥落并清除污垢。也有一些证据刷牙有助于促进淋巴引流，从而不仅对你的皮肤，而且对你的整个身体都起到排毒的作用。
要想在家里尝试干式刷牙，你首先需要一把质量好、天然的鬃毛刷，大多数商店的浴室区都有卖。
干刷说明
- 从你的脚开始，沿着身体的轮廓向上刷。
- 按顺时针方向转动刷子，轻轻按压皮肤，薄的皮肤更柔和，厚的皮肤更用力。
- 始终朝胸部中心方向刷。
- 刷完你的下肢、腹部和胸部后，从手掌向身体方向刷你的手臂。
- 刷完全身后，用凉水洗澡，并涂抹你喜欢的保湿霜。
3.制作自己的纯天然磨砂膏
对于diy爱好者来说，你可以在自己的厨房里做出成千上万种不同的产品食谱。从盐和糖磨砂膏到燕麦和蜂蜜磨砂膏，清单还在继续列着。
英国人+有限公司有一些纯天然的配方，可以清除死皮细胞，保持身体良好的水分，而不破坏皮肤的天然屏障。但你自己也可以简单地混合燕麦片、蜂蜜和原味酸奶——或者鳄梨油、蜂蜜和糖!不过要记得不要擦脸，因为脸的皮肤比较娇嫩，糖晶体会导致微撕裂。
总是补丁测试:和你尝试或制作的任何新产品一样，一定要在你的小块皮肤上测试至少24小时，看看是否有任何不良反应。
如果你还没准备好弃用肥皂，可以考虑使用天然或手工制作的小批量肥皂。手工肥皂往往没有商业生产的肥皂那么粗糙，在皂化过程中通常使用更高质量的脂肪和油。像乳木果油、椰子油或橄榄油这样的优质成分通常是这些肥皂的基础，而商业生产的巧克力棒使用的是劣质成分和低质量的油脂。
仔细检查配料，避免:
- 十二烷基硫酸钠
- 月桂醇硫酸钠
- 邻苯二甲酸盐
- 苯甲酸脂类
- 合成着色剂(FD&C黄等)
- 人造香味
- Pro-tip:要研究特定的产品，请浏览环境工作组(EWG)的《皮肤深处》数据库。
考虑到肥皂会对生活在你皮肤表面的自然细菌或微生物群产生负面影响，也许是时候永远抛弃这种清洁剂了。
快速使用肥皂提醒你拥有最好的皮肤
- 传统香皂会破坏你的皮肤屏障，使其无法发挥最佳功能。
- 扔掉肥皂，选择用水、油、干刷或纯天然的清洁方法。
- 注意有害成分-使用EWG的Skin Deep应用程序进行产品研究。
毕竟，健康和正常运作的微生物群是保持皮肤健康的关键因素。不要为了消灭“坏”细菌而把“好”细菌洗掉。让你的身体照顾自己，做自己的铠甲。
克里斯蒂是一名自由撰稿人和母亲，她把大部分时间都花在照顾别人上，而不是自己。她经常疲惫不堪，并以强烈的咖啡因成瘾来弥补。找到她推特．