气候变化已经成为日常生活的一部分。

从热浪早期花到意想不到的降雪,它让自己知道。

而重要的是要做你的照顾环境的一部分,同样重要的是照顾好自己。

毕竟,人类并不是独立于自然。

与季节和天气变化你习惯,气候变化意味着你可能需要更改的方式照顾你自己。

尤其是当涉及到你的皮肤。阅读学习。

皮肤是人体最大的器官,身体的一部分,大多数与环境进行交互。也就是说,照顾你的皮肤不应该马后炮。

同时考虑气候变化的影响在皮肤上可能会想起太阳保护和皮肤癌的威胁,还有其他方法可以影响你的皮肤。

“极端天气条件会导致各种各样的问题,从脱水到晒伤,“团结护肤品的皮肤科医生兼联合创始人说艾莉森送秋波。“空气污染和其他环境因素也可以把他们的损失。”

气候变化的影响,会影响皮肤的健康包括:

  • 极端的天气状况
  • 污染
  • 臭氧层损耗
  • 洪水
  • 增加温度和湿度
  • 增加了花粉

这些因素可能导致的皮肤和健康问题,包括:

  • 皮肤癌
  • 痤疮
  • 皮肤过早衰老
  • 皮肤状况如皮疹、荨麻疹、湿疹和牛皮癣
  • 传染病和又有些皮肤保护方面的新副作用

气候变化和皮肤癌

认为臭氧层是地球的防晒系数。随着它变薄或消失,越来越多紫外线辐射泄漏。

老2011个研究估计只有1%的臭氧层减少的厚度增加的发病率鳞状细胞癌3 - 4.6%,基底细胞癌1.7到2.7%黑素瘤1到2%。

已经显示在美国最常见的癌症 2016个研究 全世界,皮肤癌症发病率继续上升。

根据 世界卫生组织 (世卫组织),2 - 3百万非黑素瘤皮肤癌,全球每年有132000黑色素瘤皮肤癌的发生。

的环境保护署(EPA)指出不同的物质影响臭氧损耗,如:

  • 氯氟烃
  • 含溴卤代和甲基溴
  • hydrochlorofluorocarbons(氢氯氟碳化合物)
  • 四氯化碳(CCI4)
  • 甲基氯仿

这些物质往往气溶胶中发现,泡沫制品、冰箱、空调、和清洁溶剂。

皮肤癌的紫外线辐射并不是唯一的原因与气候变化有关。燃烧化石燃料所导致的空气污染也会增加皮肤癌比率。

当化石燃料燃烧,二氧化碳和其他污染物如聚芳碳氢化合物释放到空气中。

根据一项2021年评审,这些纳米颗粒,也称为PM2.5,穿透表皮并可能通过皮肤通过毛囊和腺体。暴露于交通排放了色素增加20%的面部损伤。PM2.5的大部分是由黑碳、一个已知的致癌物。这些粒子是增强形式的致癌性气溶胶有毒金属和多环芳烃。

相同的研究发现证据确凿的证据表明空气污染加剧炎症皮肤病,特别是特应性皮炎,这可能需要增加使用免疫抑制药物。

特应性皮炎和immunopressant药物会增加皮肤癌的风险。

气候变化和粉刺

根据美国皮肤病协会(AAD),痤疮发病率的增加,影响到大约85%的美国人在12到24岁之间。

气候变化可以改变pH值平衡我们的皮肤。出汗增加,石油产量还可以增加粉刺。

老化的迹象

阳光照射会加重皮肤老化。

气候变化可以导致增加紫外线辐射和环境污染物,造成自由基的损害,使阳光照射的影响。

一个2019年的研究指出,空气污染增加氧化应激在皮肤上,导致或加剧皮肤过早老化。

皮肤病冲突

更高的温度和湿度可以导致更多的出汗,引发冲突对个人与湿疹和牛皮癣。

它也可以导致皮疹等皮肤状况,脚气,蜂巢。

根据老 2010个研究 ,有一些证据表明人们可能患湿疹在城市地区,这表明污染可能导致冲突。

皮肤科医生和科学为国家湿疹协会顾问委员会成员彼得·利奥认为炎症皮肤状况将继续恶化,尤其是湿疹。

“湿疹一直都存在,但它的飙升在工业化西方社会为我们的生活方式变得更加消毒和细菌在我们的皮肤和肠道微生物组变得更加多样化,”利奥说。“迅速变暖的星球意味着这一趋势将会继续,可能增加。”

利奥还指出,湿疹可以由环境因素引起的:

  • 热
  • 太阳
  • 空气质量
  • 野火烟雾
  • 过敏原,如花粉

皮肤病

气候变化会影响皮肤的方式你可能没有意识到。以洪水为例。

洪水是最常见的和致命的灾难在世界范围内,和一个 2021年的研究 发现,气候变化很可能加剧极端河洪水事件的频率和强度。

研究从2018年 表明污染暴露所致的皮肤病是最常见的一种健康的影响洪水。

这些影响包括增加传染病,如:

他们也可能增加皮肤病的发病率,例如:

气候变化和传染病

有几种类型的传染病,包括媒介传播,病毒和真菌。所有这些可以增加由于气候变化的影响。

虫媒传染病

这些疾病是病毒、细菌或原生动物通过生物体。

莱姆病

一个典型的例子是莱姆病,这 从2001年到2014年显著增加 ,根据皮肤科专家卡罗琳·纳尔逊博士FAAD。

莱姆病通常是由寄生虫称为转移到人完成蜱虫。一般来说,冬天气温升高意味着更多的蜱虫可能生存和传播莱姆病在典型的地理位置。

增加感染蜱虫和人类之间的联系是另一个因素导致莱姆病的增加。

根据环境保护署土地利用的变化,包括农田恢复和发展在树木繁茂的地区,把人类接近蜱虫和蜱虫运营商如鹿和白足鼠。

莱姆病有几个症状,许多不相关的皮肤健康。然而,它会引发皮肤问题,包括大皮疹(游走性红斑)和皮肤感染( 肢皮炎个atrophicans )。

其他媒介传播疾病

其他新兴疾病包括蜱传播的疾病无形体病、登革病毒和蚊媒囊膜病毒。

根据德克Elston博士FAAD,气候变化增加了这些疾病的传播。温度的增加导致蜱虫通常发现在南方更普遍在美国的中西部和北部地区。

病毒和真菌传染病

有几个的例子传染病增加由于气候变化。

一个例子是一个 2019年的研究 显示一个与天气有关的发病率和严重程度之间的关系手,脚,口病。

类似的结果 2016个研究 已经显示了真菌性皮肤病。

关于我们的气候变化和环境,遵循这些实践将帮助你照顾你的皮肤最好的方式。

总是使用防晒霜

你能做的最重要的事情对你的皮肤对紫外线辐射是涂抹防晒霜,即使你不认为你需要它。

涂抹防晒霜,SPF 30或更高当你在户外。甚至适用于阴天,如果你只是外面10分钟。

要照顾自己的皮肤。如果可能的话,你也可以使用reef-friendly防晒霜。

一个2018年的研究由国际珊瑚礁倡议和瑞典政府得出结论,传统防晒霜全球珊瑚礁的负面影响。

避免高峰时间

秋波建议人们避免被太阳中最热的一天,早上10点到下午4点之间。

如果你不能避免这些时间,可以考虑戴高防晒指数的防晒霜防晒和重新每60 - 90分钟。

检查空气质量

之前花时间在户外,检查空气质量。

你可以检查空气质量通过各种网站和应用程序,包括美国环境保护署(EPA)应用程序AirNow。

使用一个空气过滤系统在家里也是一个很好的措施。

保持水分

这个是至关重要的,气候变化。保持肌肤水润帮助皮肤保持弹性。

如果可以的话,使用一个可重复使用的水瓶而不是购买瓶装水保持你的水化可持续发展所做的努力。

吃富含维他命的食物

一个2019年的研究显示的重要性维生素E和维生素C在皮肤健康,特别是在防止紫外线辐射。

暴露于紫外线辐射耗尽维生素E和C水平在皮肤上。维生素C也可以保护皮肤免受中和自由基的氧化损伤。

此外,维生素E水平随着年龄增长而减少。

为了解决这一问题,确保包括很多富含抗氧化剂的食物在你的饮食,包括:

  • 胡萝卜
  • 绿叶蔬菜
  • 蓝莓
  • 西瓜

服用维生素和补品

虽然单独服用口服补充维生素E和维生素C没有好处,研究当综合报道UV-induced减少炎症。

根据2019个研究饮食中缺乏硒可以从氧化应激导致的损害,导致早衰。

研究指出,采取一个相同口服益生菌加速皮肤紫外线辐射暴露后免疫功能的恢复。

肠道和皮肤都密切相关,所以服用益生菌可以帮助肠道健康和皮肤健康。

使用局部维生素

污染和其他环境压力可以促进自由基损伤。局部应用程序可以帮助中和自由基,预防和治疗皮肤变化。

虽然维生素E和维生素C显示一些积极的影响,许多研究注意,维生素C和维生素E是更有效地防止室外压力。

这两种维生素共同行动抑制:

  • 紫外线的伤害
  • UV-induced光老化
  • 皮肤癌
  • pollutant-induced皮肤炎症
  • 胶原蛋白降解

穿防护服和帽子

不仅仅是热量和紫外线辐射的问题。我们穿什么,热量可以增加我们晒伤和皮肤癌的风险。

人们倾向于花更多的时间在户外用更少的防护服在暖和的月份。穿你的防晒霜和限制是伟大的,但它也有助于穿防护衣和头饰当你在外面。

考虑UPF值(紫外线防护系数)衣服相当大的阳光照射。面料必须有趟车30资格皮肤癌基金会的封推荐信,但他们更喜欢UPF值50 +。

宽檐和紧密编织的帽子是最好的防晒的类型。

没有一个人会逆转气候变化,但我们都能尽自己的一份力量。这些变化可能会对你周围的世界多米诺效应。

如果你想做你可以帮助地球,这里有一些建议和资源来考虑。

采取行动

这些基于动作的建议可以单独练习,但仍有重大的影响。

少吃肉

100%的植物性不是每个人都想做,但现实是,实现这些习惯,如果可能的话,确实有积极的影响。

记住你的知识

你可能听说过“减少、再利用、再循环”,但实际上有5 R的!

  • 拒绝你不需要什么(廉价的免费赠品,不必要的印刷材料,等等)。
  • 减少你不需要什么(捐赠或出售)
  • 重用你
  • 如果你不能做前三个循环
  • 和腐烂(肥料)

用你的钱包投票

只要大公司和大众消费主义有地球上最显著的影响,由于供给和需求并不会改变。

然而,如果你做出改变,开始“投票”,你的美元,公司别无选择,只能改变如果他们想生存。

有机食品和产品成为更广泛的可用性和在某些情况下,便宜,随着需求的增长。

想法与你的钱包投票:

这种做法并不完美,和气候变化的责任不应该降至个人。然而,小的,有益的变化是在正确的方向上迈出的一步。

参与

支持组织

如果金钱和/或时间允许,可以考虑支持组织带来积极的改变。一些环境组织做积极的工作包括:

  • 酷地球基金土著雨林社区解决森林砍伐的根源。他们从GuideStar保持透明度的白金密封。
  • 清洁空气任务小组研究scientific-driven解决气候变化问题。他们从GuideStar持有银密封的透明度。
  • 影响黑素瘤防晒霜分配器安装在公共和私人设置防晒现成的。

你也可以找地方和社区组织的支持。

了解更多

弱势群体

不幸的是,边缘化群体受到特别严重的影响由气候变化。

防晒霜和太阳防护服,空调,和空气过滤系统奢侈品不提供对许多人来说,尤其是边缘化群体。

这些团体不仅少获得积极的措施,但医疗不平等化合物的影响。

皮肤癌可以影响任何人不管肤色。有色人种往往在后期诊断治疗时更具挑战性。根据 2016个研究 黑色素瘤,非白种患者不太可能生存。

有一个明确的气候变化和皮肤健康之间的相关性,和这个话题更值得关注,包括宣传和预防。

全球行动还需要减轻气候变化的负面影响对环境和人类健康。

然而,有很多方法我们可以单独改变对我们的健康,皮肤,否则,和地球的健康。

健康的人来说,健康的地球是一个庆祝人类和我们生活的环境之间的联系,重点是食品使我们前进。你会发现实际可行的方法来产生影响的个人和全球范围内,从你穿上你的板。