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头发真的增长有多快?
你出生与你遇到的所有的毛囊。你的头就有100000个卵泡。随着你年龄的增长,一些卵泡停止生产的头发,这就是原因秃顶或头发稀疏。
总的来说,每个头发头皮的生长周期2到6年。
你的头发生长速度取决于等因素:
- 年龄
- 头发的类型
- 整体健康
- 特定的健康状况
研究仍在细胞水平上探索头发生长是如何监管的在你的身体,并对加快头发生长的可能性。
请继续阅读,了解背后的科学头发生长以及如何将这些知识用于健康的头发。
头发生长在三个阶段,每一缕头发遵循自己的时间表:
- 生长期。头发的活跃生长期持续3 - 10年。
- 退化期。产品化阶段,头发停止生长持续2 - 3周。
- 静止期。的休止期脱发持续3 - 4个月。
在任何给定的时间,平均头皮
你能增加头发生长的毛发生长初期阶段吗?
毛发生长初期阶段能持续多久取决于你的头发有多长,如果在你的卵泡细胞基地继续繁殖,成为毛细胞。
头发长因为基质细胞摆脱他们的一些结构达到上层滤泡。棚结构与角蛋白结合形成发丝退出你的皮肤表面。
研究人员仍在调查什么触发我们的身体在生长期相开关,并需要更多的研究来确定能做些什么可以促进头发的生长。
不过,您可以采取一些措施,可以促进健康的头发在毛发生长初期阶段。
头发是由角质和死皮细胞。
虽然没有直接的方式让你的头发一夜之间成长得更快,有步骤可以保持你头发的健康和长。
1。跟上维生素和营养
虽然很多公司促进维生素或补充头发生长,他们并不总是直接影响头发的长度。你身体需要大量的能量,使你的头发生长,所以热量太少和某些营养物质可以影响它。
一般来说,最好是让你从你的饮食中维生素和营养。不过,你也可以考虑服用某些补充剂——特别是如果你有一个缺陷。
以下是一些营养常吹嘘的可以促进头发的生长和背后的科学的功效:
| 营养 | 功效 | 支持研究 |
|---|---|---|
| 欧米伽- 3和DHA | 可能工作 | 一个 |
| 锌 | 可能只会影响那些缺锌吗 |
|
| 生物素(维生素B7) | 可能只会影响那些生物素缺乏症吗 | 而生物素通常是促进头发生长,有 |
| 维生素C | 不可能的,只有被坊间证据支持 | 抗氧化剂维生素C的影响还可能有助于防止氧化应激可以导致头发灰色和薄。不过,有没有证据表明维生素C直接影响头发的生长。 |
| 铁 | 可能只会影响那些有一个缺铁吗 | 缺铁是 |
| 维生素D | 可能只影响那些与自身免疫性脱发吗 | 研究发现,斑秃患者通常有维生素D不足,但还需要更多的研究来确定是否有一个明确的脱发链接。 |
一个注意补充
跟你的医生之前补充生物素、角蛋白或其他营养物质。他们可能与任何你服用的药物,导致意想不到的副作用。
最好的场外补充头发生长:哼发甜的头发
如果你的医生认为你缺乏某些营养物质可以与头发生长或脱发的情况下,你可能会考虑让他们场外交易(OTC)补充头发甜头发的嗡嗡声。
这些素食主义者而言包含维生素B12、叶酸、生物素,和锌,以及fo-ti根提取可以促进头发的生长。
他们26美元成本组成的30天的供应60而言。
优点
- 提供你每天需要的维生素B12,锌、叶酸、生物素。
- 该公司表示,有83%的消费者报道后更快的头发增长而言为3个月。
- 而言很容易,功能一个愉快的浆果味道。
缺点
- 该公司表示,它可能至少需要4 - 6周内看到的结果,它的成本要高出至少每月供应。
- 它可能不是有效的如果你不缺乏任何包括营养。
2。运用精油/载体油
在
另一个
避免精油直接应用到你的皮肤。相反,在载体油稀释它们。
虽然研究表明,健康福利,FDA没有显示器或调节精油的纯度和质量。与医疗专业是很重要的在你开始使用精油,一定要研究质量一个品牌的产品。总是做一个斑贴试验在尝试一种新的精油。
例如,滴几滴精油滴入1盎司(29.6毫升)的载体油。某些
最好的载体油头发:枫整体纯精油的载体油
最好是之前检查与皮肤科医生将精油应用于你的头发和头皮。
一旦清理了一个专业,这组5载体油可能是一个好方法添加水分和光泽的头发不会引起任何过敏反应,可能会与一些精油。
一组包括杏仁、鳄梨、蓖麻、椰子、油和葡萄籽油。如果你新载体油,这是一个很好的尝试多种类型没有投资大瓶。
你可以购买一组为24.95美元。
优点
- 每组包括五个不同的载体油,这样你就可以尝试多种多样。
- 可以帮助他们减少卷发和干燥。
- 他们可能会促进你的头发和头皮水分。
缺点
- 没有足够的证据证明任何油都可以使你的头发长得更快。
- 一些客户注意,这集包含不同的油量。
3所示。尝试局部软膏
外用药膏通常建议脱发和经验的人可能帮助头发的生长。
研究表明,以下产品促进头发的生长和帮助治疗脱发,脱发:
- 局部褪黑激素。它可以减少脱发和增加生长期增长周期,根据一个评论。
- 外用米诺地尔5%(落建)。当日常用于减缓脱发3到6个月。
- 处方非那雄胺(保法止)局部。据一位
初步审查 ,这可能促进头发的生长和减少雄性遗传脱发,脱发的速度也被称为男性脱发秃顶。
最好的局部治疗处方:女性的落建5%米诺地尔泡沫
认为米诺地尔的头号dermatologist-recommended品牌,据说这场外治疗落建促进头发再生通过支持毛囊和蛋白质产量。
这是每日一公式的温柔足以使用color-treated头发。它可能是结合特定的处方治疗你的皮肤科医生推荐的。
请注意,落建销售不同的米诺地尔公式分别出售给男性和女性。一般来说,他们会花掉你45美元的4个月的供应。
优点
- 它有一个易于使用的泡沫可以与分发器提示,以方便应用程序到你的头皮。
- 米诺地尔是最值得信赖的和临床研究头发生长的治疗方法。
- 该产品是无味和温柔敏感的皮肤。
缺点
- 可能需要至少几个月的产品开始工作。
- 单独的公式是男性和女性的销售。
4所示。以角蛋白补充剂
脱发是一个
最好的角蛋白补充:Nutrafol妇女补充头发生长
Nutrafol是补充头发生长的知名品牌,与公式可用于男性和女性。
他们的女人的公式既包含头发角蛋白和胶原蛋白来支持力量破损。它还包含其他必需营养素,如生物素、锌、维生素A, C和D。
30天的价格是88美元的供应120胶囊。
优点
- 这是一个全面的产品提供hair-friendly蛋白质以及一些基本营养素的你可能会发现在传统的复合维生素。
- 成分是对目标说身体的压力反应减少与压力相关的脱发。
- 据该公司介绍,90%的顾客认为改善她们的头发。
缺点
- 它可能不是有效的如果你不缺乏任何包括营养。
- 价格相对较高,即使只是一个月的供应。
5。使用局部蛋白治疗
蛋白质帮助头发生长和保护它免受化学和环境破坏。一些
一般来说,最好从饮食中获取蛋白质,而不是依靠补充剂。良好的来源包括某些蔬菜、坚果、酸奶,等食物瘦肉和鱼。
如果你风格或加热你的头发经常使用蛋白质治疗可以帮助保护它。你可以购买这些产品在线。
最好的治疗:局部蛋白质Hi-Pro-Pac极度受损的头发修复
这个collagen-based奶油干燥的头发是为了使用洗发后水合物,加强,防止进一步的损失。此外,该产品有助于攻克头发,防止破损,使它适合卷发类型。
它将花掉你7.75美元。
优点
- 晋升为请客受损的头发。
- 促进有效增长srengthens头发。
- 它更便宜比市场上其他蛋白质头发治疗。
缺点
- 它可能不像替代油基产品添加光泽和光泽。
- 产品含有小麦,有些人需要避免如果他们有小麦过敏或敏感。
6。时间你的毛囊
咖啡因被证明
需要更多的研究在咖啡因的头发生长促进剂,初步研究表明局部公式可能会减少脱发,尤其是当结合米诺地尔。
使用护发产品和咖啡因作为一个成分也可能有所帮助。
最好的含咖啡因的头发产品:Alpecin C1咖啡因洗发水
这高评级洗发水Alpecin结合了咖啡因和烟酸和锌促进fuller-looking头发和一个厚的纹理。
它还包含蓖麻油的力量和光芒。虽然全球销量,Alpecin C1在德国被认为是最受欢迎的咖啡因洗发水。
每瓶的成本是12.45美元。
优点
- 成分如咖啡因和锌可以促进头发的生长。
- 蓖麻油可以为头发提供发光。
- 咖啡因的效果持续24小时。
缺点
- 这可能需要3个月的工作。
- 一些客户报告说,他们的头发看起来更好的使用后,尽管他们没有注意到增加的增长速度。
孕妇可能会觉得他们的头发增长速度快。与此同时,那些只有一个孩子可能觉得他们失去的头发比正常的快。
在怀孕期间,雌激素会使你有更高比例的毛囊生长阶段。孩子出生后,毛囊回到休息静止期阶段,使它看起来像你的头发脱落。
任何问题关于减少毛发生长,极度受损发质,或任何重大改变你的头发应该与医生解决。他们可以检查可能的营养不足和建议可能帮助的特定产品。
如果你正在经历的解释和/或严重的脱发,你应该与你的医生安排体检,某些疾病会导致脱发。在这种情况下,将根本原因可能有助于扭转脱发问题。
促进头发生长需要健康的头发习惯连同一个全面健康的生活方式。的一些方法促进头发生长包括以下:
- 你在膳食中摄取足够的蛋白质。
- 避免极端或溜溜球节食和大卡路里赤字。
- 选择护发产品适合你的头发类型。
- 热定型工具之间的定期休息。
- 保护你的头发从太阳、氯和其他元素。
你能每一天洗一次头发吗?
这取决于你的头发类型。
而油性和直发可能需要每天洗,你可能不需要洗发水每天如果你有干或受损的头发。
如果你的头皮更油但是你不结束,试着干香波洗。
天气影响头发生长吗?
虽然有一个理论,在夏季时候头发生长得较快,物流更在冬天,证据是传闻。
任何不寻常的脱发应该与医生解决,无论一年的时间。
需要多长时间来加速头发生长吗?
这可能取决于任何潜在的严重脱发情况,以及治疗方法。
例如,米诺地尔局部治疗脱发可能需要3到6个月工作,而任何营养不足的改正的时间各不相同。
你的头发生长缓慢,因为它变长吗?
如果看起来像你头发增长正在放缓当它变长,这可能是由于循环你的头发。
记住,虽然确切的时间表不同,总周期为每个之间头发头皮2和6年。
大部分的因素控制头发生长的日常控制。
可以采取的最好的步骤是防止脱发和稀疏由营养不良引起的。换句话说,一定要吃均衡的饮食和保持水分。
考虑咨询你的医生如果你经历不寻常的或明显的脱发。他们可以检查等根本原因某些疾病或营养不良。