宝宝现在可能需要你帮助他们入睡,但学习自我缓和对一个孩子是一个重要的发展步骤。以下方法可以帮助他们学习这种技能。
你摇晃宝宝睡觉。唱他们的睡眠。母乳或配方奶喂养它们睡觉。你觉得你的手要掉下来为你搓背,直到他们睡着了。
你是一个专家发送宝宝梦境,但经过几个月的完善这个技能,你想知道:多长时间直到婴儿自己能做到吗?有什么办法可以加快这一进程?
当你的小一个能够睡觉可以自我安慰,这是一个大问题。每个孩子都是不同的,没有一个解决方案将为大家工作,我们汇集了一些提示,以帮助使这一过程尽可能快速和容易。
许多家长开始注意到他们的婴儿展示自慰行为3到4个月。通过6个月,大多数婴儿能够将8小时以上不需要一个提要,所以它是一个理想的时间来鼓励他们睡觉,可以自我安慰回来睡觉醒来。
通常是最好的鼓励自慰行为分离焦虑在全力踢,8 - 9个月左右。很难让你的小家伙学会安慰自己回去睡觉的时候他们已经担心被分开他们喜爱的成年人。
有很多好处创建例程在睡觉。甚至当他们简单,喜欢看书,唱歌,或者洗澡——睡眠习惯可以为身体提供信号,是时候放松一下,去睡觉。
睡眠程序还提供一致性。一致性是关键在帮助孩子知道如何应对的情况。即使他们不能够理解这句话讲给他们,一个年轻的孩子可以学习时一致的线索将去睡觉。
因为婴儿猝死综合症(SIDS)风险,你不想离开毯子、枕头、和玩具在孩子的床上在第一年的生活。
但是如果你的孩子年龄的增长,一个毛绒玩具或毯子,他们已经创建了一个附件可以帮助提供锚自慰自己回去睡觉。
如果你的孩子还不足够大的毛绒玩具或lovie在他们的床上,奶嘴自慰可以帮助的过程。
你的宝宝真的就像你在一个舒适的环境(安全)能够进入和保持睡眠的关键。
当一个孩子将为睡觉,睡在一个环境优化设计可以——不是说他们总是将——没有分心去睡觉很快。他们也更容易入睡没有被噪音引发清醒,发冷,或热汗。
此外,为了预防SIDS,稍微凉爽的环境被认为是比一个温暖的人。
如果你的宝宝入睡而喝瓶或乳房,他们实际上不是自慰或学习自我缓和。
通过移动睡前进食会话稍微早些时候睡前例行程序的一部分,你可以鼓励你的小家伙学会自我缓和,同时确保他们得到足够的食物。
尽管这是一个相当简单的改变对大多数睡眠的例程,它可以导致一些烦恼哭泣,因为你的孩子需要找到其他方法来抚慰自己睡着了。
尤其是在一开始,你可能需要站旁边的婴儿床提供口头保证,甚至偶尔的后背——当你的孩子学会自我缓和没有液体和全身的帮助人类接触。
一旦宝宝过度疲劳的,很难说服他们完成最后几盎司的瓶子或不呼喊遇险每改变他们的环境。
因为很多原因,他们能够控制自己的情绪和自我缓和将大大减少,如果他们太疲惫。(即使作为成年人,很容易崩溃,缺乏自控能力,当我们过度疲劳的!)
通过预测宝宝的需要,而不是反应,你的孩子将已为成功做好准备。他们会更有可能结束晚上心情快乐,这将使它更容易在没有外援的情况下自己入睡。
理想情况下,宝宝睡着了在婴儿床,仍在床上在半夜醒来时。
如果你的孩子在你的臂弯入睡——我们承认,是最甜蜜的事情之一——然后送到床上,他们会唤醒一个环境不同的比他们睡着了。这可以震动,导致痛苦,很难自我缓和回到睡眠。
记住,甚至相当年轻的孩子可以分为习惯。如果他们学习的习惯是在床上入睡,这将援助与自慰。
当把你的婴儿床,放在自己的床上昏昏欲睡,但not-yet-asleep状态。这将给他们时间去适应环境的婴儿床入睡。
如果你的孩子在半夜醒来,你要感谢他们,轻声说话或唱歌或轻拍他们,而他们留在床上。这可以帮助他们回到睡觉——没有睡着。
虽然你的孩子可能会睡着在一个不安全的睡姿或位置,他们不应该单独留下无人监督的地方,小于100%的安全。
如果你希望你的孩子能够自我缓和没有你的存在,这是至关重要的,他们要把睡在安全的位置和在安全方面。摇滚,汽车座椅、波动和其他设备不一样的婴儿床。婴儿不应该独自睡在这些位置。
安全注意
睡眠定位器和楔形喂养或睡觉时不推荐。这些衬垫立管的目的是让宝宝的头和身体在一个位置,但是
你已经决定你希望你的宝宝能安抚自己回去睡觉,你准备做一些修改当前常规所以宝宝可以睡在他们自己的学习。对你有好处!
作为最后一个步骤在您开始之前,您可能想要联系与你孩子的医生。他们将能够进一步建议你。
你期待着晚上当你的孩子不需要你入睡,还记得享受当前的午夜拥抱。在不久的将来,你将会丢失!