“火焰恐怖”这个术语的恐惧如此强烈的火会影响一个人的工作和日常生活。
火焰恐怖是许多特定之一恐惧症,这是一种焦虑性障碍。特定的恐惧症的人有一个压倒性的,非理性的恐惧带来的东西很少或没有实际危险的现状。
特定恐惧症是相当常见的。国家精神卫生协会(NIMH)估计
火焰恐怖的人可能会感到强烈的焦虑和恐慌,思考,讨论,或火灾。
继续阅读了解更多关于火焰恐怖,可能导致它,以及如何治疗。
特定恐惧症的症状如火焰恐怖心理和生理。
心理症状火焰恐怖的情绪或心理症状可以包括:
- 突然的感觉强烈,不合理的恐惧思考时,谈到,或火灾
- 无法控制你的恐惧感,即使你知道他们是不合理或不合理的
- 避免火灾或火灾可能出现的情况
- 运作困难或会对你的日常活动,由于你的恐惧
许多火焰恐怖的身体症状类似于“战或逃”的反应,这是你的身体如何回应威胁或压力的情况。
身体症状火焰恐怖的身体症状可以包括:
- 快速的心跳
- 呼吸急促或快速的呼吸
- 在你的胸闷
- 出汗
- 摇动或震动
- 口干
- 需要去洗手间
- 恶心
- 感觉头晕或微弱的
症状的儿童
孩子们也可以体验火焰恐怖。他们应对火灾中可能出现以下症状:
- 哭
- 抱住
- 冻结
- 发脾气
- 拒绝离开父母的身边
- 不想谈论火灾或方法
有很多不同类型特定恐惧症,但是不知道什么原因。原因可能包括以下一种或多种:
消极的经验
火焰恐怖的人可能有一个糟糕的经历在火,如被燃烧,火被抓,或者失去一些(如房屋)开火。
遗传学、习得行为,或两者兼而有之
一个最近的评论25项研究发现,孩子们的父母的焦虑障碍比儿童更有可能有焦虑症的父母没有一个。
尽管特定恐惧症似乎在家族中,目前还不清楚如果他们继承或学习。例如,如果有人接近你,如父母或爱人,有一个强烈的害怕火,你可能学会害怕火。
大脑功能
我们都会以不同的方式感知并处理恐惧。有些人可能比其他人更焦虑。
火焰恐怖可能只是一种不便,你找到解决的方法。例如,您可以选择避免事件涉及烟花或篝火。
但是,在某些情况下可以更严重的恐惧症。有时他们可以极大地扰乱你的工作、学校或家庭生活。
如果你害怕火非常严重,影响你的能力,和你的医生谈谈。他们可以与你评估你的条件和想出一个治疗方案。
诊断过程的第一部分是面试。你的医生会问你关于你的恐惧,你的症状。他们也会把你的医疗和精神病史。
你的医生也会使用诊断标准,如精神疾病诊断与统计手册(第五版)。第五版是由美国精神病学协会出版和精神障碍诊断提供指导。
帮助如果你有火焰恐怖如果你有一个害怕的火干扰你的能力,看你的医生或心理健康专业人士。有高度有效的治疗选择。以下资源可能会有帮助:
有几种治疗方法可用于特定恐惧症患者如火焰恐怖。
暴露疗法
暴露疗法艾滋病人面对他们的恐惧。它使用渐进,重复暴露在你害怕的东西来帮助你学会管理你的情绪,焦虑,或恐慌。
如果你有火焰恐怖,暴露疗法的进展可能会是这样的:
- 思考或谈论
- 查看照片或视频
- 火在远处
- 接近,或者站在一堆火
有一些变化的暴露疗法。上面我们讨论了叫做逐步暴露。另一种类型的暴露疗法是洪水,这暴露了你最艰巨的任务放在第一位。
认知行为治疗(CBT)
认知行为疗法常与暴露疗法一起使用。它涉及到与你的医生合作学习策略来帮助你管理你的恐惧和焦虑。
你会与你的医生讨论你的恐惧和感受,谁会与你密切合作,帮助你了解这些思维模式导致的焦虑症状。
然后,你和你的医生将共同努力改变这些思维模式,以减少或消除症状。在治疗,你的医生会强化你的恐惧的对象这个概念提出了对你没有危险。
你也可以学习策略来面对火灾时保持冷静。例子包括放松技巧和呼吸控制。
药物
在许多情况下,暴露疗法和认知行为疗法能有效治疗恐惧症。然而,有时药物可以用来帮助减少你的焦虑症状。
一些药物的医生可能会给你开这个目的包括:
火焰恐怖是一种特定的恐惧症,其特征是害怕火。特定恐惧症的人感到一种极端,非理性的焦虑水平的事情几乎没有真正的危险。
虽然有些人可能认为他们的火焰恐怖简单方便,别人可能会经历恐惧或恐慌,影响他们的日常活动。
火焰恐怖可以有效治疗通过暴露疗法和认知行为疗法。如果你正在经历严重的火焰恐怖,跟你的医生谈谈你的治疗方案。