是什么导致了焦虑症?

焦虑症的确切病因尚不清楚。根据 国家精神卫生研究所 在美国，遗传和环境因素的结合可能起作用。脑化学也被认为是一个可能的原因。你大脑中控制恐惧反应的区域可能会参与其中。

焦虑症通常与其他精神健康状况一起发生，如药物滥用和抑郁症。许多人试图通过酒精或其他药物来缓解焦虑症状。这些物质提供的缓解是暂时的。酒精、尼古丁、咖啡因和其他药物会使焦虑症恶化。

人们对焦虑症的成因进行了大量研究。专家认为，这涉及多种因素，包括遗传因素和社会因素压力．

对双胞胎的研究表明，基因可能起着作用。例如，在 《公共科学图书馆•综合》 表明,RBFOX1基因可能参与焦虑相关疾病的发展，如广泛性焦虑障碍。作者认为遗传和非遗传因素都起作用。

大脑的某些部分，如杏仁核和海马体，也在研究中。杏仁核是大脑深处处理威胁的一个小结构。当有危险迹象时，它会提醒你大脑的其他部分。它会引发恐惧和焦虑反应。它似乎在焦虑障碍中起着作用，包括对特定事物的恐惧，如猫、蜜蜂或溺水。

你的海马体也会影响你患焦虑症的风险。这是大脑中储存威胁事件记忆的区域。在童年经历过家庭虐待或参加过战斗的人身上，这种情况似乎更小。

增加患焦虑症风险的因素包括以下几点。

压力

每个人都会遇到压力，但过度或未解决的压力会增加你患上慢性焦虑的机会。

2019年，a 研究评论 从各种研究中检验了压力和焦虑之间的神经生物学联系。他们得出的结论是，大脑特定部位的神经特征，比如杏仁核——它在处理恐惧和威胁刺激时起着作用——可能有助于解释压力是如何导致焦虑的。

遗传因素

如果你的家人患有焦虑症，你也可能有更大的风险患上焦虑症。社会和经济因素可能起作用，但越来越多的证据表明，遗传特征也可能起作用。

一个 2019年的研究 研究了基因特征与焦虑和压力相关疾病之间的联系。作者得出结论，如果你有特定的基因特征，你可能更容易焦虑。这些特征可能是遗传的。

人格类型

某些性格特征可能会影响你患焦虑和焦虑症的风险。

一群科学家们对489名大一新生进行了6年的跟踪调查，以了解某些观点——比如倾向于体验负面情绪、外向和内向——可能会影响他们患焦虑和抑郁的风险。

他们发现，那些对自己虚伪、难以接受批评、或在年轻时经历过很多消极思想和感受的人，随着时间的推移，也更容易患上恐慌症、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍(GAD)和重度抑郁症。

广场恐怖症在那些内向型得分较高的人群中更为常见，而外向型得分较低。

虽然这些可能是“脆弱因素”，但作者认为，它们可能是更复杂情况的一部分。

创伤

最近的或过去的创伤性事件比如经历虐待或参加军事战斗，会增加你患焦虑症的风险。如果你和创伤受害者很亲近，或者目睹了创伤性的事情，也会发生这种情况。

许多人在经历了令人震惊或恐惧的事件后会感到焦虑;这被称为急性抑郁障碍(ASD)。但持续的症状可能是创伤后应激障碍(PTSD)．症状通常始于 3个月 但它们可能在几个月或几年后出现。

它们包括:

  • 闪回
  • 不好的梦
  • 时刻处于紧张状态
  • 失眠
  • 愤怒的爆发
  • 避免可能引发压力症状的地方或情况

在某些情况下，ASD 可以成为 创伤后应激障碍，但这种情况并不总是发生。

种族歧视

经历过种族歧视的人患焦虑和焦虑症的风险更高，即使将遗传因素考虑在内。

的作者这项研究于2021年发表结论是歧视是焦虑的一个危险因素。作者呼吁人们更加意识到种族主义和其他形式的歧视和社会排斥会如何影响人们的心理健康。

美国心理健康协会(MHA)指出，在美国，黑人和有色人种原住民面临着基于种族的创伤性应激损伤(RBTS)的风险。

如果你经历过“情感上痛苦的、突然的、无法控制的种族主义遭遇”，那么RBTS会影响你。症状与创伤后应激障碍相似，可以影响更广泛的社区。MHA指出，与PTSD不同，RBTS指的是精神伤害，而不是精神健康障碍。

在这里，了解更多关于如何认识和应对种族创伤的知识。

性

研究表明，女性比男性更有可能经历焦虑并发展成焦虑障碍，尽管这可能在某种程度上取决于这种障碍。

以下的比率似乎是更高的女性比男性:

  • 恐慌症
  • 广场恐怖症
  • 广泛性焦虑障碍
  • 恐惧症
  • 分离焦虑
  • 创伤后应激障碍(PTSD)

然而，男性和女性可能同样容易患上社交焦虑障碍(SAD)和强迫症(OCD)。强迫症和SAD也是最可能影响男性的焦虑障碍。

专家们说，原因很可能是生物、社会或文化因素的综合作用，要找出每种因素的作用，还有更多的工作要做。

对性行为的担忧也会导致焦虑。在这里，找出勃起功能障碍和表现焦虑之间的联系。

性别焦虑症

对于有性别焦虑症的人来说，人们在出生时分配给他们的性别与他们所认同的性别不匹配。

这可能会导致混乱和焦虑，但也会增加你与周围人发生冲突的风险，尤其是如果你周围的人对男性和女性的角色有僵化的看法。

统计数据 表明许多患有性别焦虑症的人有以下风险:

  • 焦虑和焦虑障碍
  • 抑郁症
  • 自杀的念头
  • 物质使用

了解更多关于性别焦虑如何影响焦虑水平和心理健康的其他方面。

医疗事业

一个人的健康状况会以多种方式造成压力，例如:

  • 身心健康的过去和现在的经历
  • 患有对日常生活构成挑战的慢性疾病
  • 患有一种引起非常棘手症状的疾病，如心悸
  • 有焦虑症状的，如荷尔蒙失调的

这些并不一定会导致焦虑障碍。

生活事件

与创伤一样，生活中的事件会增加你压力和焦虑的风险美国压力研究所．

例子包括:

  • 失去所爱的人
  • 离婚或分居
  • 花时间在刑事司法系统里
  • 受伤或生病
  • 经济压力或失业
  • 重大的变化，比如搬新家或结婚

一个人可以经历这些事件而不发展成焦虑症，尽管有些人可能会这样做。

药物

有些药物会作为副作用引起焦虑，或者可能会引起类似焦虑的症状。

例子包括:

焦虑的诱因因人而异。不同的焦虑症也会有不同的诱因。一些人会感到焦虑的事情包括:

  • 健康问题
  • 滥用某些物质，如毒品或咖啡因
  • 生活方式因素，比如对经济状况的担忧
  • 要么独自一人，要么和很多人在一起
  • 冲突
  • 过去创伤的提醒

在这里，了解更多关于引发焦虑感的因素。

许多因素会增加焦虑症状的严重程度。有些可能是特定于焦虑障碍，但总体而言，风险因素可能包括以下几个方面 NIMH ：

  • 性格特征，比如童年时期的害羞
  • 过去创伤事件的经历
  • 有心理健康问题的家族病史
  • 一些身体状况，如甲状腺疾病

焦虑不时地影响着每个人，但如果你发现它没有消失或严重影响你，可能是时候寻求帮助了。

看医生是个好主意的迹象包括:

  • 焦虑正在影响你的工作、学习或日常生活的其他方面。
  • 你对自己的症状或焦虑水平感到担忧或苦恼。
  • 你正在使用酒精或其他物质来控制焦虑。
  • 你认为可能存在潜在的心理健康问题
  • 你有自杀的想法。
  • 你以前接受过焦虑的治疗，现在又复发了。

在这里，了解更多关于焦虑，何时寻求支持，以及如何在你的领域寻求帮助。

专家们不知道焦虑症的确切原因。遗传、环境和个人历史可能都有影响。

如果你有焦虑的症状，让你担心或不会消失，和你的医生预约。

他们可以帮助诊断并制定治疗计划来解决你的症状。他们可能会建议改变生活方式、咨询、药物治疗或其他干预措施。

一些医疗条件和药物会产生类似焦虑的症状。在这些情况下，你的医生可能会治疗你的潜在疾病或调整你的药物治疗方案。