每年有数百种植物将花粉释放到空气中，引起许多人的过敏反应。但与花粉热相关的瘙痒、打喷嚏和流眼泪的大部分症状都是由相对少数的植物引起的。
某些花粉——比如豚草——甚至可以在冬天存活下来，并在全年对免疫系统造成严重破坏。所有这些花粉为抗组胺药和解充血剂制造商创造了一个蓬勃发展的市场，但也让数百万过敏患者乞求缓解。
某些植物比其他植物差。以下是在北美发现的主要过敏原:
- 豚草:遍布北美
- 山雪松:阿肯色州、密苏里州、俄克拉荷马州和德克萨斯州
- 黑麦草:分布于北美
- 枫树:遍布北美
- 榆树:遍布北美大部分地区
- 桑树:遍布美国(但在佛罗里达州和该国的沙漠地区很少见)
- 山核桃:美国东南部
- 橡树:遍布北美
- 藜草/风滚草:遍布北美
- 亚利桑那柏树:美国西南部
冬末和初春是树木过敏的季节。一些树木早在一月份就开始释放花粉，而另一些则持续到夏天。值得庆幸的是，在超过5万种树木中，只有大约100种会引起过敏。
树木的花粉干而轻，所以它们可以在风中传播很远的距离。一些最糟糕的树木过敏原包括:
- 桤木
- 灰
- 山毛榉
- 桦木
- 盒子的
- 雪松
- 杨木
- 枣椰树
- 榆树
- 桑
- 胡桃木
- 瞻博网络
- 橡木
- 山核桃
- 凤凰棕榈
- 红色的枫叶
- 银枫
- 无花果树
- 胡桃木
- 柳树
大多数过敏的人只对一种树过敏，但交叉反应也有可能导致过敏反应。当一种过敏原(通常是花粉)中的蛋白质与另一种过敏原(通常是食物)中的蛋白质非常相似时，就会发生交叉反应。
交叉反应的一个常见例子是桦树花粉和苹果。当你接触某些花粉或食物时，如果发现过敏症状，请咨询医生。当你吃某种特定的食物时，你可能会感到嘴巴发痒或刺痛。过敏测试可以确认交叉反应。
草过敏季节始于春末和夏季。北美有成千上万种草，但只有少数会引起严重的过敏反应。
对草过敏的人在做院子里的工作时必须格外小心，尤其是在修剪草坪时。在院子里干活时要戴上口罩。把你的草剪短，或者用产生较少花粉的地面覆盖物来代替你的草。地被植物包括束绒、dichondra和爱尔兰苔藓。
此外，不要穿可能在室内收集花粉的户外衣服，避免在室外晾晒衣服。你应该经常更换家里的空气过滤器，以避免花粉的收集。草在室内很容易被发现，所以吸尘也可以帮助缓解症状。最常见的草过敏原包括:
- 百慕大草
- 约翰逊草
- 肯塔基蓝草
- 果园草
- 黑麦草
- 甜春草
- 猫尾草
夏末和秋季是杂草过敏的季节，花粉水平通常在9月中旬达到峰值。杂草的花粉数量在早上最高，通常在早上5点到10点之间。杂草花粉是最多产的过敏原。例如，一株豚草在一个季节可以产生10亿粒花粉。风携带的颗粒也可以传播数百英里。最容易引起过敏的杂草包括:
- 英语车前草
- 羔羊的住处
- 豚草(近五分之一的美国人受其影响)
- 世界性
- 艾草
- 风滚草(俄罗斯蓟)
美国过敏，哮喘和免疫学会发表花粉在美国的个别城市当你知道你的过敏原数量很高时，你可以采取额外的预防措施，比如限制你在户外的时间。
避免过敏诱因，使用非处方药物可以帮助你控制过敏症状。如果你无法避免过敏诱因，或者非处方药物对你不起作用，就打电话给医生。你的医生可以把你推荐给过敏专家，他会帮助你确定过敏的诱因，并为你制定合适的治疗计划。