广场恐怖症是什么?
广场恐惧症是一种焦虑性障碍,导致人们避免地方和情况下,可能会导致他们感到:
- 被困
- 无助的
- 惊慌失措的
- 不好意思
- 害怕
广场恐怖症患者经常有恐慌症的症状,如心跳加速和恶心,当他们发现自己在一个压力的情况。他们也可能经历这些症状之前他们甚至进入情况他们恐惧。在某些情况下,条件是如此的严重,人们避免做日常活动,比如去银行或杂货店,里面呆家里大部分的一天。
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如果你怀疑你有广场恐怖症,重要的是要尽快接受治疗。治疗可以帮助你管理你的症状和改善你的生活质量。根据您的病情的严重程度,治疗可能由治疗,药物,和生活方式的补救措施。
广场恐怖症患者通常是:
- 害怕长时间离开自己的家
- 害怕独自一人在社会的情况
- 害怕失去控制在公共场所
- 害怕被在很难逃脱的地方,比如买一辆汽车或电梯
- 分离或疏远他人
- 焦虑或不安
广场恐怖症常常伴随着恐慌症。恐慌是一系列的症状,有时发生在焦虑和其他精神健康障碍患者。恐慌症可以包括各种严重的身体症状,如:
- 胸部疼痛
- 心跳加速
- 呼吸急促
- 头晕
- 颤抖
- 令人窒息的
- 出汗
- 潮热
- 发冷
- 恶心
- 腹泻
- 麻木
- 刺痛的感觉
广场恐怖症患者可能经历恐慌时输入压力或不舒服的情况下,进一步增强了他们害怕在一个不舒服的情况。
广场恐怖症的确切原因还不清楚。然而,有几个因素,增加患广场恐怖症的风险。这些包括有:
广场恐怖症也比男性在女性中更为常见。它一般在成年早期开始,20年发病的平均年龄。然而,在任何年龄,这种状况会出现的症状。
广场恐怖症诊断基于症状和体征。你的医生会问你关于你的症状,包括当他们开始和多久你的经验。他们会问的问题与你的病史和家族病史。他们也可以进行血液测试来帮助排除身体原因你的症状。
为了被诊断为广场恐怖症,你的症状需要满足特定条件的列在美国精神病学协会的精神疾病诊断和统计手册(DSM)。DSM是一个手动常用的卫生保健提供者来诊断精神疾病。
你必须感到极度恐惧或焦虑的两个更多的下列情形被诊断为广场恐怖症:
- 使用公共交通工具,如火车或公共汽车
- 在露天场所,如商店或停车场
- 在封闭的空间,如电梯或汽车
- 在人群中
- 一个人离家
还有其他的标准和广场恐慌症的诊断。你必须有恐怖症,和至少一个恐慌攻击一定是紧随其后的是:
- 害怕有更多的恐慌
- 害怕惊恐发作的后果,如心脏病发作或失去控制
- 改变你的行为的恐慌症
你不会被诊断为广场恐怖症如果你的症状是由另一种疾病引起的。他们也不能是由于药物滥用或另一个障碍。
有许多不同的广场恐怖症的治疗方法。你很可能需要相结合的治疗方法。
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治疗
心理治疗
心理治疗,也称为谈话疗法,包括会见一个治疗师或其他精神卫生专业人员定期的。这给了你机会去谈论你的恐惧和任何问题,可能会导致你的恐惧。心理治疗往往是结合药物的最佳效果。通常一个短期治疗,可以停止一旦你能够应付你的恐惧和焦虑。
认知行为治疗(CBT)
认知行为治疗(CBT)是最常见的一种心理疗法用于治疗患有广场恐怖症。认知行为疗法可以帮助你理解与广场恐怖症相关的扭曲的情感和观点。它还可以教你如何通过压力扭曲的思想和健康的思想,取代允许您重新控制你的生活。
暴露疗法
暴露疗法也可以帮助你克服你的恐惧。在这种类型的治疗,你轻轻地,慢慢地暴露在情况或你恐惧的地方。这也许会使你的恐惧随着时间消退。
药物
某些药物可以帮助缓解你的广场恐怖症或惊恐发作症状。这些包括:
- 选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀(帕罗西汀)或氟西汀(百忧解)
- 选择性5 -羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,如文拉法辛(惠士)或度洛西丁(适应症)
- 三环类抗抑郁药,如阿米替林()盐酸阿米替林或去甲替林(Pamelor)
- 抗焦虑的药物,如阿普唑仑(阿普唑仑)或氯硝西泮(Klonopin)
生活方式的改变
改变生活方式不一定把广场恐怖症,但他们可能有助于减少每天的焦虑。你可以尝试:
- 定期锻炼增加大脑化学物质的产生,从而使你感到更快乐,更轻松
- 健康的饮食,包括全谷类、蔬菜和精益蛋白质所以你感觉更好
- 每天练习冥想或者深呼吸来减少焦虑和恐慌症发作
治疗期间,最好避免服用膳食补充剂和草药。这些天然疗法并不证明治疗焦虑,他们可能会干扰处方药物的有效性。
这并不总是可能的防止广场恐怖症。然而,早期治疗焦虑或惊恐障碍可能会有所帮助。与治疗,你有一个好的变得更好的机会。治疗往往更容易和更快的开始的时候,如果你怀疑自己有广场恐怖症,不要犹豫去寻求帮助。这种疾病会很虚弱,因为它阻止你参加日常活动。没有治疗,但是治疗可以极大地缓解你的症状和改善你的生活质量。