我们收录了我们认为对读者有用的产品。如果你通过这个页面上的链接购买，我们可以赚取一个小的佣金。这是我们的过程。
概述
腹胀是腹部感到不舒服的充盈和气体，也可能是明显的肿胀(膨胀)。腹胀是成年人和儿童的通病。
恶心是当你的胃感到反胃时出现的症状。你可能会觉得想吐。许多因素会导致恶心的感觉，包括身体状况或你吃了什么东西。
腹胀和恶心通常同时发生。一种症状常常引发另一种症状。幸运的是，它们通常都会随着时间的推移而解决。
可能导致腹胀和恶心的情况包括:
- 胃食管反流病
- 胃肠道阻塞
- 胃轻瘫
- 贾第虫病(肠道寄生虫感染)
- 便秘
- 肠易激综合症
- 乳糖不耐受
- 暴饮暴食
- 怀孕(尤其是前三个月)
- 服用某些药物(如抗生素)
- 肠梗阻，损害正常肠蠕动
- 乳糜泻
- 炎症性肠病比如溃疡性结肠炎或者克罗恩病
- 细菌增生综合征
- 病毒性或细菌性肠胃炎
- 细菌性或缺血性结肠炎
- 憩室炎
- 阑尾炎
- 有症状的胆结石或胆囊感染
- 吃过多的淀粉
- 食物中毒
- 胃出口梗阻
- 消化道出血
- 胃炎
不太常见的原因包括:
- 癌症
- 充血性心力衰竭
- 倾倒综合症(腹部手术后可能出现的一种情况)
- 肠道肿瘤
- 肝硬化
- 胰腺功能不全
如果你有胸痛、粪便中带血、严重头痛、脖子僵硬或吐血等症状，请寻求紧急医疗救助。这些都是需要紧急治疗的症状，包括心脏病发作、中风、脑膜炎和胃肠道出血。
可能需要去看医生的症状包括:
- 脱水(因为恶心使你无法进食或饮水)
- 站立时头晕或头昏
- 症状在一到两天内无法消退
- 原因不明的体重减轻
- 恶化的症状
如果你遇到任何其他不寻常的症状或使日常工作难以进行的症状，请联系你的医生。
当你的身体有时间消化任何引起胃部不适的东西后，与食物有关的腹胀和恶心通常会消失。常见的食物不耐症包括乳糖和麸质。避免吃任何你认为会引起腹胀和恶心的食物。
如果你有胃酸倒流或便秘等潜在疾病，医生可能会给你开一些药物。更严重的疾病，如充血性心力衰竭或倾倒综合征，可能需要长期治疗。
直立休息可以减少腹胀和胃酸反流引起的恶心。这个姿势可以减少酸性物质流向食道。当你感到恶心时，身体活动会加重症状。
饮用含有天然糖的清澈液体，如运动饮料或电解质，可能有助于解决你的胃。然而，饮用人工调味饮料和那些用糖醇制成的饮料可能会导致腹胀。
减少腹胀的抗气体药物，如西甲硅氧烷滴剂，在药店有售。它们并不总是有效的，所以要适度。
如果你能够针对引起腹胀和恶心的食物，避免它们可以防止你的症状。你还可以采取其他步骤来保持一种对胃友好的生活方式。它们包括:
- 吃着清淡的土司、肉汤、烤鸡、米饭、布丁、明胶、煮熟的水果和蔬菜
- 有规律的运动，有助于减少肠道内的气体，同时防止便秘
- 避免吸烟
- 不要喝碳酸饮料和嚼口香糖
- 继续喝大量的透明液体，这可以防止便秘，导致恶心和腹胀