FDA已经改变了营养标签的外观。
如果你计算卡路里或如果你不寒而栗用量每当你完成一品脱的冰淇淋,你可能会喜欢的新推出的营养标签。
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FDA希望改变将帮助消费者作出更明智的决定关于他们吃的食物。
一个营养标签,最大的变化是添加糖。这些是糖浆和糖添加到在准备饮料和食物。
许多制造商在他们的产品使用添加糖增加风味。然而,在过剩,这些糖存在一个严重的健康问题,为提高糖尿病,肥胖,心脏病在美国。
这个标签改变之前,不同类型的总糖糖被集中到一个类别上的营养标签。例如,许多水果酸奶含有糖三个来源:从牛奶乳糖,自然从水果、糖和添加糖。所有这些被统计为一个图在总糖。
新标签将区分添加糖,帮助人们准确理解他们吃多少,不应超过10%的日常卡路里,根据FDA的膳食指南。
”的意义的这一部分标签,消费者将会考虑到这些添加糖当他们去购买一个产品,”阿曼达Nighbert注册营养师专攻体重管理,告诉Healthline。雷竞技app官网
“这添加关注将希望转化为制造商使用添加糖少,这将会是一个双赢的美国的整体健康,”她说。
新的标签也被调整到包括更精确的食物份量。
某些产品,不仅将列出包含多个份每份营养信息,但每个包的营养信息。
这些变化可能会首先抓住了你的眼球。FDA正在这些数字更大、更大胆的由于近的事实
“当一个消费者拿起一个16盎司。一瓶可乐,在过去的用量应该是2.5。谁喝16盎司。可口可乐和所说的到明天?没有人!”Nighbert说。
消费者可能认为旧的标签上列出的营养信息是整个可乐瓶。因为新的标签法律已经被调整到人们实际上吃的东西,人们将不太可能混淆他们消费多少。
“部分现在更符合实际消费,“Nighbert继续说道,“因此看到这些更大、更精确的数字有望获得[人]两次思考他们吃喝。”
旧的标签列出卡路里来自脂肪时,新的不会。研究表明,脂肪消耗的类型比总脂肪更重要。
例如,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪——存在于植物油和坚果可以降低患心脏病的风险,当吃的饱和脂肪酸和反式脂肪。
最后,因为很多美国人缺乏维生素D和钾,新的标签也将这些营养特性。他们会代替维生素C和计数,而不再需要因为这些维生素缺乏现在已经寥寥无几了。
“很多人在钾和维生素D不足,所以我相信这是一件好事这些营养物质将被包括在标签上,“夏天的圣诞注册营养师位于康涅狄格说。
自然“一些食品含有大量的维生素D,所以我想知道这个标签步骤是否最终会导致更多的维生素D产品强化,”她补充道。
更新后的营养信息应该帮助人们更加了解,他们实际上吃多少。
然而,你应该吃对于每个人都是不同的。
“很多时候“更好”的选择将取决于客户的目标是什么,“圣诞说。“他们是想减肥或增重?增加蛋白质和/或纤维?不一样的回答每一个人。”
它也会花一些时间在你在杂货店货架上看到这些标签。
根据新的法律,制造商每年使1000万美元或更多的食品销售直到2020年更新他们的食品标签。那些年收入低于1000万美元,直到2021年。
然而,某些制造商,占大约10%的包卖,已经开始使用新的标签
因此,尽管这是一个正确方向的一步,很多人可能仍然发现营养信息混乱。
最终消费者学习某些成分可以影响他们的整体健康和使用这个新信息在日常的食物选择。
