计划在夏天花很多时间在阳光下的人可能要注意防晒霜的新建议规定。
今年早些时候，美国食品和药物管理局(FDA)宣布了一项拟议的规则该法案将更新在美国销售的大多数防晒产品的监管要求。
这项研究的目标是用最新的科学研究来更新尚未获得FDA批准的非处方防晒霜，以确保获得最有效的皮肤保护方法。
这一声明意义重大，因为FDA关于防晒霜的指南已经几十年没有更新过了。
FDA局长斯科特·戈特利布(Scott Gottlieb)博士说:“FDA正在努力考虑现代科学，以确保防晒霜的安全性和有效性，今天的行动是这一努力的重要一步。
新的防晒霜指南到底是什么?
该提案的重点是确保防晒霜被正式指定为公认安全有效(GRASE)其中两种防晒成分——氧化锌和二氧化钛——被认为是足够安全的。
FDA还建议将最大防晒系数(SPF)水平从50+提高到60+，以提供最好的保护。spf15或更高的防晒霜必须具有广谱保护作用。
喷雾剂、油、乳液、面霜、凝胶、黄油、膏体、软膏和棒是fda批准的防晒霜的官方剂型。目前，粉末被提议有资格纳入，但发布规定需要更多的数据。还有人建议，防晒产品的标签也要改进。
美国食品和药物管理局表示，对消费者来说，标签应该更清晰，在包装正面识别活性成分等信息，使防晒霜更像其他非处方药。
还建议这些标签包括皮肤癌和皮肤老化警告，这些产品尚未被证明可以预防皮肤癌。
防晒很重要。
皮肤癌是全国范围内最常见的癌症形式，2015年报告了160万例新病例。据报道，每10万人中就有22例新的皮肤黑素瘤，其中2例导致死亡疾病控制和预防中心的报告．
有三种不同类型的皮肤癌:基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。
最常见的是基底细胞癌，通常不会扩散到身体的其他部位，但仍然建议切除。
鳞状细胞癌扩散迅速，早期发现可治愈。
最致命的皮肤癌类型是黑色素瘤，如果不及早发现就很难治疗梅奥诊所报告．
除了避免阳光，防晒霜是你可以用来保护自己免受皮肤癌的最好工具。
黄伟文博士，医学博士北卡罗来纳州维克森林医学院的副教授和住院医师项目主任，他告诉Healthline，一般应该在阳光照射前30分钟涂抹防晒霜，一旦外出，至少每两个小时要补涂一次。雷竞技app官网
黄说:“人们在涂抹防晒霜方面做得越来越好，但可能会忘记重新涂抹防晒霜。”“虽然面部是身体的敏感部位，但由于一生都暴露在紫外线下，它很容易受到紫外线损伤，还容易患上皮肤癌。”所以，涂抹防晒霜的量要适量。”
Amy Kassouf博士俄亥俄州克利夫兰诊所的皮肤科医生说，她出门时喜欢把防晒霜和防晒服结合在一起，这样就不用担心脸、手和脚等敏感部位会雷竞技app官网反复涂抹防晒霜。
通常情况下，即使是出于最好的意图，人们往往会忽略敏感的部分比如眼睑、嘴唇和耳朵在涂防晒霜时。
卡苏夫举例说，对于眼睑来说，“100%防紫外线、侧面更宽的太阳镜”通常能有效保护太阳穴。
她还建议在额头上使用防晒霜，而不是面霜或乳液，这些东西很容易滴到眼睛里，一旦你开始出汗，就会引起刺激。
防晒喷雾呢?卡苏夫说，它们不能提供可靠的持续覆盖，并建议使用另一种形式的防晒霜来获得更好的效果。
涂抹防晒霜时，人们经常忽略的另一个敏感部位是嘴唇。
卡苏夫说:“我们的大多数唇部产品都不含防晒系数(SPF)，它们所含的色素和润肤剂往往会增加阳光对唇部的渗透。”“下唇特别敏感，所以在户外时使用唇部防晒产品是必要的。”
黄补充说，敏感皮肤的人可能想要寻找含有氧化锌和二氧化钛等物理阻隔剂的防晒霜，而不是渗入皮肤的化学吸收剂。
“防晒霜应该储存在阴凉干燥的地方，因为热量会逐渐分解防晒霜。还要检查防晒产品的有效期，因为它们不是永远有效的。”
Jennifer Lucas博士，医学博士克利夫兰诊所的皮肤科医生说，人们应该养成每天涂抹防晒霜的习惯，即使外面是阴天。
Jennifer Stein博士纽约市纽约大学朗格尼健康中心的皮肤科医生，她也指出，人们有时会在衣服边缘附近的皮肤上严重烧伤。
她说，这是因为人们可能不想在泳衣上涂防晒霜。说到这一点，她说，先不要担心衣服上会有轻微的污迹，要确保保护这些脆弱部位附近的皮肤。
“有很多好的产品可以使用。最好的产品是那些真正被使用过的产品，所以重要的是找到一些你觉得舒服的产品，把它放在你需要的任何地方——你的车里、高尔夫球包里、锻炼包里。”“此外，搭配防晒服、帽子、太阳镜、避免正午阳光、遮阳和其他策略，整体效果最好。”
根据FDA提出的新指南，买一款好的防晒霜时应该注意什么?
斯坦因说，你应该总是使用防晒系数至少为30的防晒霜，而且标签上有“广谱”字样，这意味着它可以同时抵御紫外线A (UVA)和紫外线B (UVB)。
“一定要选一款你想要用的有味道的防晒霜。如果你从来不把防晒霜拿出来使用，那么它的效果再好也没用。”
黄说，除了皮肤癌风险外，购买防晒霜的另一个原因是紫外线辐射会使皮肤过早老化。
黄赞同斯坦的观点，你应该选择高SPF的广谱防晒霜。防晒系数为30 - 50的防晒霜适合日常使用，但黄建议，如果你计划长时间在户外活动，防晒系数为50+。
他说:“如果你特别活跃，或者会出汗或游泳，你可能想要找一款防汗或防水的防晒霜。”
“找到合适的防晒霜有点像找到合适的牙膏，”黄说。“一旦你找到了一个有正确保护的人，最终可以归结为个人偏好。”
卡苏夫说，从长远来看，防晒霜研究的创新可能会带来更多样化的产品。
她说:“甚至可能有口服补充剂有助于降低对阳光的敏感性，但药物和一些补充剂可能会增加对阳光的敏感性，比如抗生素和利尿剂，所以需要格外小心。”
当事情发生的时候，你在阳光下越小心越好。
黄教授说，虽然人们在一年中温暖的月份会关注皮肤保护，但皮肤癌的风险全年都存在。
他说:“人们应该一年365天都涂防晒霜，而不仅仅是在晴天、炎热的日子。”“即使在阴天，70%到80%的紫外线辐射也能穿透。”