如何了解益生菌与肠道健康。
益生菌通常被称为“友好细菌。”
发现在某些食物和补品,这些活微生物类似于自然在人体的有益微生物。
而酸奶和其它益生菌产品已经存在了几千年,市场快速增长益生菌补充剂和商业生产益生菌的食物。
这些产品还含有益生元、或原料,促进有益微生物的增长或活动。所谓synbiotics同时包含益生菌和生命起源以前的组件。
益生菌的支持者和生命起源以前的产品经常建议他们可以帮助预防或减轻各种健康问题,从肠易激综合症酵母菌感染和更多。
但是我们真的知道多少?
一个
研究人员从法国国家健康与医学研究和其他机构。
的作者审查评估384年发表研究结果对益生菌的随机对照试验,益生元,synbiotics。
“三分之一的试验没有危害的信息,”该研究的作者写道。“只有2%充分报道关键安全组件。”
大多数的研究包括在审查没有研究人员如何定义报告不良事件或严重不良事件。
此外,绝大多数没有描述用于收集harm-related数据的方法。
“一个强大的信念对益生菌和益生元是他们是安全的,”该研究的作者指出。“然而,不良事件(AEs)因其使用知之甚少。”
“我们相信,研究人员必须清楚地描述AEs的发生率和严重程度与益生菌、益生元,synbiotics,”他们补充说,“尤其是当他们用于治疗严重疾病或高危患者使用的。”
博士Shira Doron,塔夫茨大学医学院的副教授和塔夫茨医学中心的主治医师,帮助进行多项研究益生菌产品。
她是这项研究的发现并不感到惊讶。
“这是一个好,系统回顾展示的东西在这个领域做研究的人已经知道,绝大多数的已发表的研究不充分评估安全的益生菌,益生元,synbiotics,“Doron告诉Healthline。雷竞技app官网
“最大的含义是你可能不会想到,如果没有安全数据,美国食品和药物管理局一直不愿允许政府资助的临床试验,”她补充道。
这意味着大多数研究益生菌进行海外或由益生菌产品制造商。
在其他国家进行研究时,它提出的问题和关切”的推断结果美国病人的能力,“Doron说。
当研究是由制造商,它质疑结果的有效性。毕竟,制造商有既得利益在寻找他们的产品和潜在产品安全有效。
“研究人员在美国没有联系制造商寻求政府资金来做临床试验难以获得FDA批准的类型进行研究,消费者需要知道哪些益生菌是有效的特定条件,“Doron说。
这造成重大障碍Doron所说的“真正的有趣的工作”——研究使用益生菌治疗特定疾病的功效。
根据Doron,有些人可能会受益于某些菌株和剂量的益生菌。
“有几个条件的益生菌已被证明是有益的在好临床试验,”她说。“这些包括儿童过敏的预防和预防antibiotic-associated腹泻。
“还有其他的条件,人们把益生菌几乎没有证据来支持这种做法,”她补充道。
尽管益生菌没有显示改善整体健康或减轻许多条件的人,大多数人可以安全地使用它们,Doron说。
然而,有报道称"益生菌"产品的微生物引起的感染。在某些情况下,这些已经严重感染。
“通常有一个潜在的疾病来解释这些感染,”Doron解释道,“比如免疫系统受损或破坏肠内壁。”
Doron建议对服用益生菌,如果你有一个免疫系统受损或条件,扰乱了你的肠道的完整性。
她还建议不要使用如果你有一个静脉导管,这可以从"益生菌"产品为生物提供一个途径进入你的血液,导致感染。
如果你把益生菌产品,最好使用应变和剂量的益生菌,已被证明是有效的治疗您的特定条件或症状。
“当你选择益生菌,确保您使用的是一个被证明是有效的在一个临床试验治疗特定的条件或你想改善症状,”Doron建议。
