- 中国的研究者们说怀旧思想可以帮助缓解某些类型的身体疼痛。
- 然而,一些专家质疑这项新研究,说还需要更多的研究。
- 他们承认,似乎有一些记忆和痛苦之间的联系,但这是不确定究竟是什么。
- 他们补充说,正念和图像在某些情况下可以用于治疗慢性疼痛。
想着美好的回忆可以帮助缓解身体疼痛的感觉。
这是一个新的的结论研究来自中国科学院的研究人员。
在这项研究中,研究人员测量大脑活动在34个右撇子女性参与者年龄在18至25岁的,因为他们认为怀旧的图像和额定热(热)刺激的痛苦。
怀旧的图片没有具体的个人。他们的混合图像场景和物品从平均的童年,如受欢迎的糖果,卡通电视节目,和学校操场玩游戏。
在对照组中相应的场景图像,从现代成人生活物品。
参与者报告效果最强的回忆美好的回忆在低强度的疼痛水平,但总体来说,观看怀旧照片可以减轻疼痛级别评级,而当前图片查看更多。
该研究的作者得出结论,有可能回忆起美好的回忆作为一种止痛药,但更多的临床研究更大的样本量是必要的,以便更好地理解这是如何工作的。
“赫尔曼临床主任,LCSW DCSW美国痛苦的基础上,指出,因为这项研究是在中国完成的,可能会有文化差异对于怀旧。
她还告诉Healthline雷竞技app官网,有一个有限的样本大小和研究似乎过于简单。
赫尔曼成立疼痛连接慢性疼痛的全国网络支持组长培训的支持团体,在一场车祸使她痛苦和没有资源。
“我不喜欢疼痛研究使用热热量来确定对慢性疼痛的影响。剧烈的疼痛从慢性疼痛是截然不同的,”她说。
“此外,这些人知道痛苦是暂时的。它并不影响这些人的生活的方方面面就像慢性疼痛,”赫尔曼说。
“另一个角度看,许多患有慢性疼痛被困在过去,很难接受自己的身体发生了变化,他们的生活已经改变了,”赫尔曼解释道。“我不会鼓励他们留在过去的怀旧,除非它是一般喜欢音乐或者电影。”
肯尼斯·Gorfinkle博士,临床心理学家实践在纽约常识性的治疗,还发现了新的研究缺乏。
”兴奋的背后的神经科学理解记忆之间的关系,情绪,和情感,而合理的,仍然很投机,”他告诉Healthline。雷竞技app官网
Gorfinkle在床边的人的临床工作经历相关的慢性和急性疼痛和痛苦从医疗条件。
“研究带来了更多的问题比答案与更大的样本,需要复制多个实验室之前任何公司得出结论,无论是特异性的怀旧,或在大脑结构的功能观察,”他说。“统计,这太常见了,研究人员报告积极寻找重要的时可能会被发现的机会。”
尚不完全清楚,但专家说有一些记忆和疼痛感知之间的关系。
“每次我们回忆起一个经验,我们是必然的
“这也意味着我们每一次的回忆和经验,
因此,新的神经元新旧经验之间的关联可以。
“这就是为什么记忆是如此
“我的众多工具之一与引导图像深度放松,“Gorfinkle补充道。
他说这个工具类似于古典催眠。
“美好的回忆在哪里来,回忆我称之为mini-narrative,或一个事件或情况从过去的记忆,唤起愉快的感觉在现在,可以很容易地使病人发生强烈关注somato-sensory和情感思想和情感在一段时间内,“Gorfinkle说。
“更生动地一个人可以唤起那些感觉,思想,和感受,他们将开始更有效地与不愉快的痛苦,恐惧,焦虑,和痛苦与现状有关。这种类型的技术并不新鲜,”他补充道。
引导图像,它使用一个人的五种感觉,最好的办法是帮助记忆通过五种感官,赫尔曼。
肯特补充说,使用怀念缓解疼痛是一种实践。
“我们越是实践调优注意力转移到一个特定的事情,协调的更好的我们能够访问未来努力,”她补充道。
换句话说,你做得越多,它就变得越容易。
这种类型的正念练习可以帮助一个人更好的过滤“噪音”,专注于目标练习(如呼吸和身体),肯特补充说。
“治疗力量的质量在很大程度上依赖于这种关系治疗师和病人之间,“Gorfinkle说。“信任、信心和意愿停止怀疑和不相信有关西格蒙德·弗洛伊德所谓的移情的关键组件。在这种情况下,协会的照顾者一个仁慈的图在人的记忆。”
“所有这是说怀旧记忆承担有益,它可以帮助愿意并且信任的心境,”他说。
Gorfinkle总结了关键制造最怀旧的记忆:
- 是在一个安全、信任、协作环境。
- 试着回忆的记忆,包括生动的多感官、体细胞,动觉经验(使用五感)。
- 嵌入在一个简短的叙述或故事,很容易想起。
- 实践在安逸的环境中在试图把它使用在严重压力。