与1型糖尿病(近年来)可以永远存在的挑战,包括额外的警惕在包装用品、旅游管理天血糖波动,毅力通过艰苦的安检,和周围的焦虑在正确的时间找到正确的东西吃。
最近,糖尿病患者被确认为风险最高的群体之一严重COVID-19疾病和死亡,所以不必要的旅行是气馁。
所有这些担忧和焦虑加剧COVID-19大流行以来,使旅游糖尿病患者看起来像一个可怕的前景。
虽然建议旅行有不同的2020年3月以来,经过近2年的流行生活,我们也可能有点生疏了!
但随着限制开始放松,我们可能需要再次旅行对我们的工作,或倾向于家庭事务——或者只是再次开始度假乐趣和放松。所以重要的是我们这些糖尿病患者是最新的关于如何准备和旅行尽可能安全。
本指南将突出最重要的信息你需要知道的关于旅游近年来,根据COVID-19。
重要的是要知道最初的报道相反,空中旅行现在实际上是相对安全的。根据联邦法律,面具目前需要在所有机场和飞机。
飞机也配备了高质量的,高效微粒空气过滤器(HEPA)。官方认证的HEPA空气过滤器块和捕获空气粒子在0.3微米大小的99.97%循环机舱空气每隔2到4分钟。
如果您需要删除你的面具吃或治疗低血糖而飞,没关系。
更危险的是什么机场可以稀疏,戴面罩,因为“除了吃或喝”的漏洞。和很难别人的身体距离自己6英尺。
许多国家要求疫苗接种证明飞,和美国需要一个负面COVID-19测试条目,所以大多数人,至少当飞国际,以较低的风险是疾病的携带者。
吉尔·温斯坦退休人员和狂热的旅行者在丹佛,与近年来生活了超过50年。她告诉DiabetesMine举办,“我没有旅行,直到我确定我完全接种疫苗。从那时起,我已经在大约5去访问家庭,一个假期与朋友,徒步旅行到明尼苏达州,并在伯利兹帆船之旅。我没有注意到任何不便的差异,除了不得不戴上面具在机场和航班,我没事。”
她继续说道,“我也期待去欧洲旅行,希望案件数量维持在低水平,直到10月。”
首先要记住内转至旅行时是你需要时间准备。总包计划至少提前几天,所以你不是匆忙当包装和可以若有所思地映射出你需要的一切。
快速的经验法则是包近三倍的供应你认为你需要旅行,加上备份,以防你的一些现代设备迷失或不正常工作时你的旅程。
这意味着包装和胰岛素泵连续葡萄糖监测(CGM)供应,和额外的注射器、长效胰岛素瓶,一个,气切割设备和刺血和测试条在你旅行时胰岛素泵故障。
计算可能看起来像这样:
患有糖尿病的例子旅行= 10天
CGM站点持续10天,你在第三天新的传感器。你需要改变你的网站你的旅行7天,所以你应该包至少三个传感器(一个你需要改变,和两个附加内容,如果您有一个传感器错误或胶脱落在你的旅行中)。
胰岛素泵网站经常需要更改,所以包装9至10左右吊舱或水库的一个为期十天的旅行将会是一个安全的赌注。
确保包额外的酒精棉签,医疗胶粘剂湿巾、胶布、注射器、短期和长效胰岛素瓶,glucometer,测试条,切割设备和刺血,快速的糖和葡萄糖平板电脑一样,和任何充电器你需要为你的设备。
确保包装更额外的传感器或豆荚如果你旅行的夏天热,如果你会的话游泳很多,如果你去一个潮湿的气候,粘合剂不能呆在地方。
记住,你永远不会后悔额外包装,但是你会永远后悔的供应。
除了你所有的糖尿病用品,化妆品,服装,你需要包额外的供应根据COVID-19旅行。首先,然而,是确保你最新的所有COVID-19疫苗。确保你已经有两个完整的剂量和至少一个助推器。
疾病控制和预防中心(CDC),鉴于最近ο激增,建议那些有严重不良COVID-19状况的风险,包括那些
跟你的医生,看看他们觉得旅行之前您应该会收到第二个助推器。
一定要你的疫苗接种证明在任何时候都在你的智能手机或物理卡或打印输出。(你可以得到一个数字QR代码。)
额外的物品你需要包是:
- 一个高质量KN95或N95口罩(和一些备件)
- 洗手液
- 消毒湿巾
- 快速COVID-19测试,如果你希望看到人们密切,室内设置一旦你到达你的目的地
詹姆斯•艾略特# insulin4all倡导者和近年来研究人员将在北美和非洲北部,告诉DiabetesMine举办:“你应该保持零食不会灭亡。我一直在悬崖酒吧,但是任何工作。飞机可以推迟或呆在停机坪上几个小时。这是发生在我之前,你不想去低没有附近的东西。”
“国与国之间的旅游让我充分意识到时差会打乱你的血糖水平维持在几天,所以不要责怪自己,”他说。
- 穿KN95或N95口罩在任何时候在机场和在飞行。然而,脱掉面具治疗低血糖总是好的。
- 它仍然是明智的身体距离自己从其他旅客尽可能多。保持6英尺之外任何人不是在你方理想。
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洗你的手 通常,特别是在通过机场安检,使用浴室,在吃之前。 - 携带和使用洗手液。作为他们的一部分保持健康,保持安全运动,美国运输安全管理局(TSA)暂停他们的3-1-1规则周围的液体。TSA是允许一个超大号的液体洗手液容器,12盎司每位乘客,在随身携带的包。所有其他液体、凝胶和气溶胶带到一个检查站将继续被限制在3.4盎司,被装在一个quart-size袋,除了医疗用品,也免除。
- 如果可能的话,避免公共交通或骑股票和从机场。选择有家人或朋友让你下车,或自己开车,去机场公园进一步避免陌生人靠近。
- 如果你可以订一个早上航班。每天晚上飞机现在被彻底清洗,所以目标早上的班机是更好的保证你的航班将是免费的病毒颗粒和细菌比晚上的航班离开。
- 一旦你坐在飞机上,擦干净你的托盘表,座位,用消毒剂擦拭头休息,扶手。飞机快速清洗之间的旅行,但更彻底的工作将确保你正确地杀害任何病毒颗粒和细菌。
- 坐在一个靠窗的座位可以帮助保护你,因为路过你的人越来越少(因此他们无意中呼吸病毒颗粒过去你)。此外,坐在飞机前部可能提供更好的空气循环和更少的病毒颗粒。
- 试着在飞机上睡觉,听音乐,或者阅读,而不是交朋友的。在空气中传播病毒颗粒。和你谈话的人越少,你就越有可能与人交换病毒颗粒生病了,,你就越不可能成为自己生病。
- 如果你打算乘飞机旅行时,最好是检查你的
国家的旅游报告 以及根据国家疾控中心的旅行建议 评估你的风险。
患有糖尿病的旅行,尽管挑战,可以有一些福利。如果你是在国内飞行(在美国),你有资格获得一定的保护和住宿1990年美国残疾人法案,管理TSA关心项目。
你需要告诉TSA安全官,你有糖尿病,如果他们质疑它,告诉他们这是一个受保护的类在《美国残疾人法》的残疾。
为了更方便,你可能想要利用的TSA残疾通知卡。简单地打印出卡在家里并填写您的信息。它可以帮助你节省时间和任何尴尬在TSA安全,同时还保证你接收残疾住宿担保在美国。
进一步避免冲突或质疑TSA安全检查站,你可以携带一封来自你的内分泌学家或初级保健医生确认条件,概述了糖尿病的需要。这是一个样本的信可以帮助你和你的医生开始。
一旦你沟通,你有一个残疾,你有权以下:
- 下TSA关心项目通过安全,你可以携带液体,如果他们用来治疗低血糖。如果你经常把你和橙汁的低点为例,你可以把它通过TSA安全。一定要让他们知道这是“医疗”,他们会手动扫描它,让它通过。
- 此外,你可以携带一个无限供应你的糖尿病供应,没有问题。不,你不会惹上麻烦与100胰岛素注射器进行飞行,尽管您可能会收到任何挤眉弄眼。
- 残疾人,包括糖尿病、总是允许preboard航班。这可以给你额外的时间走在喷气桥,或者设置你的东西,所以你可以安排你的糖尿病供应和低零食在飞行途中你附近。在较小的航班,这也可以确保您的滚子随身行李实际上使它与你上飞机,而不是你被迫门检查。没有你的胰岛素和/或糖尿病供应,任何时间,违背你意愿,绝不是OK。
- 残疾人是允许一个额外的随身行李(仅个人项目大小)的医疗用品。这是除了任何个人物品或随身行李你已经在船上,只有当它包含只是你的糖尿病供应。
人们对他们是否舒适的感觉不一样通过x光机或先进的胰岛素泵或cgm扫描仪。放心:TSA指出,乘客与便携式胰岛素泵或葡萄糖监测可以通过先进的成像技术,筛选金属探测器,或者他们可能会问一个简单的身体扫描。如果你确定你的设备将由任何受损的成像技术,检查与您的设备制造商的指导。
“没有羞耻要求残疾住宿。一些机场有特殊项目无形的障碍,如向日葵绳项目,”埃利奥特告诉DiabetesMine举办。
的隐藏的残疾向日葵计划是相对较新的,从本质上讲,有无形的障碍的人提供小礼品旅行时穿,专门在机场和飞机上。信号是离散的方式与残疾和机场工作人员,你住可能需要更多的支持和时间旅行时。
该计划于2016年在英国建立,已经成长为一个全球运动,在35岁以上美国和加拿大的三个机场。捷蓝航空公司是第一个美国航空公司购买,支持项目计划于2022年推出计划。
如果你有一个糖尿病警觉的狗(爸爸)他们需要与你飞,你也可以告诉运输安全管理局官员,你利用的服务犬糖尿病管理、打印TSA残疾通知卡信息,或提供一封来自你的医生说你需要一个服务的动物,你不该有任何麻烦。航空公司和机场正在收紧对服务的动物,然而,有一封来自你的医生可能是最简单的方法来避免任何延误安全如果你爸爸和你旅行。
如果你有任何问题,你可以叫TSA的残疾人在855-787-2227免费热线问题筛查策略、过程和安全检查期间会发生什么。热线的营业时间从上午8点到11点等,从早上9点到晚上8点在周末和假期。
还要记住的是,美国残疾人住宿时不适用国际旅行。采取额外的预防措施是在国外旅行时,请注意,某些津贴(如航班预定形和携带汁通过安全)可能不被允许在国外机场。
最好检查一下你的航空公司和目的地国家了解他们的规章制度。
在一场全球性传染病发作中,牢记下面的建议会有帮助你下次旅行:
- 吃之前你离开机场,所以你不是:a)找出困难的碳水化合物总量在机场没有许多选项和b)吃在拥挤的美食广场,与小房间身体距离自己和他人。你也会这样省钱。
- 如果你使用一个相应地调整你的基础利率胰岛素泵。一些人的血糖会极高的旅行时,对一些人来说,它下降。调整您的设置上午您的旅行将帮助防止旅行的日子头痛和忽视的高点和低点。
- 确保你知道如果你胰岛素泵故障。
- 穿医疗警报手镯,如MedicAlert和紧急联系电话号码在你的人。
- 携带随身行李中所有零食所以他们容易访问。
“当心低点当搬运行李从机场,特别是你离开机场后,在你去你住的地方。如果你有这笔钱,不要感到内疚打的或rideshare(而不是公共交通,可以更长时间)。不给自己休息感到内疚,”埃利奥特告诉DiabetesMine举办。
他最后的建议是不要惊慌。记住,COVID-19一直和我们在一起很长时间,哪儿都不去。如果你接种疫苗和提高穿高质量KN95或N95口罩,你捕捉COVID-19的风险较低。采取预防措施,但不要让他们狂你或说服你,你应该不会再旅行。特别是如果你旅行快乐,记得玩得开心!